Всё о финиках
Финики ‒ щедрый дар, таящий в себе множество мудрых тайн. Они являются источником огромного количества полезных и питательных веществ.
Отруби и их полезные свойства
Многие ошибочно полагают, что отрубями кормят только животных. Однако уже давно известно, что отруби являются продуктом здорового питания.
Идеальный завтрак
"Как позавтракаешь, так и день проведёшь", ‒ утверждают диетологи. Хороший завтрак ‒ не просто вкусный и полезный, а ещё и сбалансированный.
Живой и мёртвый йогурт
Трудно понять, кто сделал первый в мире йогурт, а главное, почему он так называется. Версии разные и весьма забавные. На самом деле этот продукт не менее древний, чем молоко или мёд.
Если вас «жор»
Такое бывает с каждым: вдруг неудержимо захочется шоколадку, или селёдки, или нападает страшный жор вечером перед сном. Это сигнал о том, что наш организм сейчас нуждается в определённых веществах.
10 способов перехода на зелёное питание
Если вы уже задумывались о переходе на вегетарианскую пищу, но не готовы к нему в полном объёме, просмотрите эти 10 советов и, возможно, они помогут вам решиться на этот поступок.
Как снизить аппетит
В борьбе за нормализацию собственного веса очень большое значение имеет снижение аппетита. Именно аппетит определяет объём съеденного "продовольствия" во время приёмов пищи.
Дробное питание
Существует очень много различных направлений здорового питания. Многие направления имеют свои положительные результаты. Эффект плацебо или действительно эффект?
Целебный фиточай
Заваривать целебные травки - хорошая традиция, и ей уже немало лет. На руси черный чай, а уж тем более зелёный, был не в особом почете: стоил он дорого, поэтому пили его в основном купцы.
Живите и здравствуйте!
Врач будущего не будет давать лекарств, но он будет интересоваться тем, как его пациент поддерживает своё телосложение, чем питается, а также причиной и профилактикой заболевания.
Описание раздела
Народная мудрость гласит: «Мы ‒ то, что мы едим!» Правильное питание помогает не только нормализовать вес, но также сохранить своё здоровье и бодрость духа на долгие годы. В этом разделе вы найдёте информацию о тесной взаимосвязи питания и здоровья.
Что такое здоровое питание? Это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и созданию хорошего настроения. Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно и нужно добиться в том числе и во вкусовых ощущениях.
В идеале ежедневный здоровый рацион должен содержать продукты всех цветов радуги. Начинать день лучше с желтых и оранжевых фруктов, а заканчивать зелеными. Основные принципы здорового питания: соблюдать режим, есть всегда в одно и то же время, обязательно включать овощи фрукты в ежедневный рацион.
Последние записи на сайте
