Заваривать целебные травки — хорошая традиция, и ей уже немало лет. На Руси черный чай, а уж тем более зеленый, был не в особом почете: стоил он дорого, поэтому пили его в основном купцы либо барышни из высшего общества.Простой народ довольствовался ромашкой, душицей, мятой, листьями малины или смородины, а также сушеными ягодами.
В общем, заваривали всё, что находили в огороде, на лугах или в лесу. Такой чай был вкусным, а главное, делал здоровье наших предков поистине «богатырским». Ведь это не просто ароматное питье, а целый набор эфирных масел, витаминов, флавоноидов и микроэлементов. Они укрепляют иммунитет, «подстёгивают» работу всех органов, начиная кишечника, заканчивая сосудами, и мягко гонят прочь все шлаки.
Прощайте килограммы
Если ты решила провести генеральную «уборку организма» — наладить работу кишечника, избавиться от отёков и, самое главное, похудеть, тебе прямой путь в аптеку за очищающим фиточаем. Он действует комплексно — выводит лишнюю воду, то есть обладает мочегонным эффектом, выступает в качестве легкого слабительного и чистит кишечник, а также снижает аппетит.
Разумеется, ты не превратишься мгновенно в Дюймовочку, зато основательно «почистишься» и избавишься от пары-тройки сантиметров, которые тебе прибавляет лишняя вода. Среди слабительных трав особое место занимает сенна, за ней идут овес, бузина и старый добрый каркаде. Но учти, что после такого чая тебе придется забыть о любых прогулках и посидеть дома, пока чудо-действие не завершится.
Мочегонным эффектом обладают кукурузные рыльца, лист толокнянки, плодоножки вишни и тысячелистник. С ними тоже поосторожнее. А вот зеленый чай с водорослями, черной смородиной, фенхелем, апельсиновой или лимонной цедрой можно пить без опаски. Эти компоненты подавляют аппетит, снижают уровень холестерина и обладают легким желчегонным действием, то есть выводят шлаки.
С чаем для похудения надо быть аккуратнее. С одной стороны, ты действительно теряешь вес, с другой — из организма уходит не жир, а лишняя вода. А это чревато неприятными последствиями, например обезвоживанием и снижением уровня калия, что грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. Правило здесь одно — соблюдай меру.
На здоровье!
Основа отличного здоровья — хороший иммунитет. Чтобы его укрепить, не пренебрегай иммуностимулирующими чаями. Они насытят организм витаминами, а заодно помогут взбодриться в осенние хмурые дни. Классический напиток, который активизирует защитные силы организма — фиточай, содержащий шиповник, цикорий, боярышник, землянику и ромашку.
В его состав входят сахара, лимонная и яблочная кислоты, витамины В, С, К, Р, а также каротин и другие полезные вещества. Похожим действием обладает полынь, а также крапива. Если ты уже приболела, заваривай липу, мяту, девясил и пижму. Такой чай повышает аппетит, придает сил, снимает воспаление, помогает откашляться и спасает от насморка. Чтобы в период простуды поддержать нервную систему, заваривай зверобой, который уже давно признан «природным антидепрессантом». Тонизирующим средством считается напиток с женьшенем, элеутерококком и бергамотом. Если сочетать эти растения с чёрным чаем, эффект усилится, поэтому не следует его пить на ночь.
Любые тонизирующие чаи могут нанести непоправимый вред тем, кто страдает гипертонией, хронической почечной недостаточностью. В первую очередь это относится к сборам, в состав которых входит женьшень. Если ты заметила, что засыпать все труднее, у тебя скачет давление, а сердце похоже на пламенный мотор, — остановись! Это сигнал того, что ты превысила чайную норму в несколько раз.
«Расти, коса, до пояса, не вырони ни волоса…»
Ты, конечно же, слышала, как полезно мыть волосы крапивой, ромашкой или отваром лопуха. Но даже и не догадывалась, что все это можно пить. Незатейливая на первый взгляд травка улучшает обменные процессы в коже головы, насыщает волосы микроэлементами и витаминами, в том числе бесценным железом и кальцием, в результате даже самый жалкий хвостик со временем превращается в шикарную шевелюру.
Не помешает и чай из листьев подорожника, зверобоя и ромашки. Такой напиток регулирует липидный обмен, а значит, придает волосам блеск и шелковистость, защищает их от пересушивания. Травяные чаи очень полезны и для кожи. Например, мятный напиток с ромашкой, чередой и календулой регулирует выделение кожного сала, а также снимает воспаление. Такой сбор особенно рекомендуется подросткам в период обострения угревой сыпи. Чай из шиповника способствует регенерации кожи. Чтобы усилить эффект, добавь туда землянику — она расширяет периферические сосуды, улучшая питание тканей, а также лопух, который очищает кровь и стимулирует обмен веществ.
Имей в виду, что листья земляники, душица, крапива, ромашка, анис, василек, зверобой не рекомендуются при беременности, они могут спровоцировать повышенный тонус матки.
Только для женщин
Кружится голова, ползёт вверх стрелка весов, тянет на «сладенькое» и совершенно невозможно работать, всё валится из рук, раздражает, и глаза постоянно «на мокром месте». Это не кадры из психологического триллера, а типичные симптомы ПМС.
Чтобы облегчить себе жизнь, пей чаи из толокнянки, цветов василька, корня солодки, травы петрушки, березовых почек и плодов можжевельника. Все они выводят жидкость из организма, что уменьшает отеки и снимает дискомфорт в молочных железах. Бороться с перепадами настроения можно с помощью боярышника, валерианы, мяты, пассифлоры, душицы, пустырника, а также хмеля. При мастопатии в качестве профилактического и дополнительного лечебного средства часто прибегают к помощи травы чабреца, тысячелистника, корней одуванчика, листьев подорожника, цветков ноготков, плодов шиповника.
Любимый тонкими и ранимыми натурами пустырник противопоказан при артериальной гипотензии и брадикардии. А тем, кто страдает варикозным расширением вен, геморроем и сосудистыми заболеваниями, не подходит цикорий.
Здоровье ‒ это отсутствие знаний про свои болезни.
