Упражнения для суставов, не вставая с постели
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Эти утренние упражнения нужно делать лёжа в постели. Они улучшат кровоток, способствующий сохранению нормальной памяти в течение дня.
Йога ‒ путь к здоровью
Людей, знающих о существовании йоги ‒ миллионы. Тех, кто на самом деле понимает, что такое искусство соединения тела, ума и души ‒ единицы.
Мода на танцы
Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением. Старые ритмы можно услышать даже на дискотеке.
Приводим себя в форму, не выходя из дома
С чего же можно начать похудение дома? Как известно, любое новое дело начинается с большого желания. Вы не получите положительной динамики, если будете заниматься через силу.
Спортивная ходьба полезна всем
У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту? Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне.
Описание раздела
Все мы мечтаем обрести красивую фигуру, повысить работоспособность и выносливость. Физическая активность ‒ важнейший стимулятор во всех физиологических функциях организма. В разделе «Физкультура и спорт» мы делимся информацией о физических упражнениях для определённых групп мышц, о видах физической активности, которую вы сможете подобрать для себя, а также познавательными статьями об улучшении физической формы.
Основное отличие физкультуры от спорта основано на степени вовлеченности человека в активный образ жизни, наличии целей и правил. Спорт представляет собой постоянные тренировки и, к сожалению, не всегда это связано со здоровьем. А вот физкультура как раз наоборот — умеренные физические нагрузки позволяют укрепить здоровье человека.
Последние записи на сайте
