Физкультура и спорт

Упражнения для суставов, не вставая с постели

  • 15 Июл 2016

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Эти утренние упражнения нужно делать лёжа в постели. Они помогут не только совладать с остеохондрозом, артрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, способствующий сохранению нормальной памяти в течение дня.

Йога ‒ путь к здоровью

  • 12 Дек 2014

Людей, знающих о существовании йоги ‒ миллионы. Тех, кто на самом деле понимает, что такое искусство соединения тела, ума и души ‒ единицы. Отсюда отношение к йоге, как к фитнесу, и многочисленные ошибки во время занятий.

Спортивная ходьба полезна всем

  • 10 Июн 2014

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту? У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне.

Описание раздела

ஓજஓજஓ

Все мы мечтаем обрести красивую фигуру, повысить работоспособность и выносливость. Физическая активность ‒ важнейший стимулятор во всех физиологических функциях организма. В разделе «Физкультура и спорт» мы делимся информацией о физических упражнениях для определённых групп мышц, о видах физической активности, которую вы сможете подобрать для себя, а также познавательными статьями об улучшении физической формы.