Неумение дать объективную оценку своим поступкам, знаниям и внешнему виду влечет за собой большие трудности в построении карьеры, в общении с другими людьми, в том числе и с представителями противоположного пола, и даже в отношениях с самой собой.
Правила повышения самооценки
1. Будь открыта новым знаниям
Каждый день старайся узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делала. Будь живой и любознательной.
2. Не бойся своих ошибок
Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если тебе что-то непонятно, не стесняйся задать вопрос собеседнику. Лучше единожды спросить, чем попадать впросак раз за разом. По той же причине не стоит бояться просить о помощи.
3. Ухаживай за собой
Запишись в спортзал. Сильное, красивое, тренированное тело самым положительным образом влияет на дух. Сходи в парикмахерскую и в маникюрный кабинет, обнови гардероб, сделай в доме генеральную уборку. Эти, казалось бы, мелочи играют важную роль в работе над своей самооценкой.
4. Следи за своим здоровьем
Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. А болезни лучше предупреждать, чем лечить.
5. Коллекционируй свои успехи
Всегда отмечай свои удачные действия и хвали себя. Можно даже завести для этого тетрадь и записывать свои впечатления.
6. Не злоупотребляй самокритикой
Позволь себе быть несовершенной. Ведь ты не сторублевая купюра, чтобы нравиться всем.
7. Не увлекайся жалостью к себе
Жалость – это скрытое унижение. Уважай себя, относись к себе как к сильной, полноценной личности.
8. Думай позитивно
Откажись от мрачных мыслей. Жизнь приносит нам то, что мы от нее ожидаем. Если все время бояться одиночества, то в конце концов оно настигнет тебя, если постоянно держать в голове страх грядущего увольнения, то и этого не избежать, а если ждать любви, то придет любовь. Ты не поверишь: как сильно можно повысит самооценку только благодаря этому!
9. Не сравнивай себя с другими
Особенно если это сравнение заведомо не в твою пользу. Сравнивай только себя сегодняшнюю с собой вчерашней.
10. Не позволяй страху сковать тебя
Не пытайся загнать свой страх еще глубже. Лучше представь, что произошло именно то, чего ты так боялась. Заранее продумай варианты своих действий в этой ситуации. Возможно, тогда ты поймешь, что всё не так уж и страшно. А главное, что полезен любой, даже отрицательный опыт.
11. Делай добро
Не отказывай людям в помощи, заботься о своих ближних, принимай участие в благотворительных акциях. Все это способствует твоему личностному росту.
12. Заведи домашнее животное
Лучше всего, если это будет собака. Какая бы ситуация ни была в твоей жизни, всё равно рядом будет тот, кто будет ждать тебя и любить, несмотря на все твои недостатки.
13. Не бойся трудностей
Любые трудности делают нас сильнее, но только в том случае, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их.
14. Доводи дело до конца
Брошенные на полпути дела негативно влияют на самооценку, снижая её уровень. Кроме того, если решила что-то сделать, не откладывай в долгий ящик. Чем дольше ты собираешься начать, тем труднее собраться с силами.
15. Начни прямо сейчас!
Не жди того момента, когда ты сможешь заслужить свою любовь. Люби и цени себя такой, какая ты есть. Ведь ты уникальна и неповторима, а значит, бесценна!
Следуя этим простым правилам, ты сможешь гарантированно повысить самооценку!
