Вам говорят: «Не плачь». А вы им: «Я не просто так рыдаю, я лечусь!» Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьёз говорят о том, что плакать полезно. Ниже приведены девять причин, говорящих пользе слёз.
Причина 1. Слёзы увлажняют
Так называемые физиологические слезы (те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы ваши глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще. Если вам приходится часами сидеть перед компьютером, вы рискуете устроить своим органам зрения локальную, но оттого не менее вредную, «засуху». Когда почувствуете, что очень устали, подумайте о грустном и выдавите пару слезинок: они равномерно распределятся по поверхности и увлажнят ваши утомленные глаза.
Причина 2. Слёзы очищают
Причём не только в переносном, но и в буквальном смысле. Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса. Не зря говорят, что лекарство от всех болезней – солёная вода: слёзы, пот и море. Кстати, мужчины плачут меньше, зато потеют больше, поэтому, для того чтобы избавить организм от всяких не полезных веществ, упомянутых выше, женщинам достаточно поплакать на диване, а мужчинам приходится вкалывать в поте лица.
Причина 3. Слёзы утешают
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина – вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения. Это, конечно, не значит, что плач заменит поход к стоматологу, но пока ждете врача, можете немного погрустить – заранее.
Причина 4. Слёзы защищают
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Когда мы плачем, часть жидкости попадает в нос (именно поэтому уходят целые упаковки носовых платков), так что защита становится ещё более эффективной. Хотя краше это нас не делает…
Причина 5. Слёзы помогают
Как правило, мы плачем по какой-то причине. В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач – после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело. «Я рыдаю при любой возможности», – признался однажды Ричард Гир. Поэтому он и выглядит так хорошо в свои шестьдесят с хвостиком.
Причина 6. Слёзы облегчают как душу, так и существование
Вы прекрасно знаете, что загнанные внутрь негативные эмоции могут аукнуться в будущем серьезными проблемами со здоровьем. Депрессия, язва или сердечный приступ вам явно ни к чему, поэтому нужно давать выход отрицательным эмоциям. Слезы – один из самых легких и безболезненных способов это сделать. Особенно если под рукой нет недорогих тарелок, а есть только любимый мамин сервиз.
Причина 7. Слёзы сближают
По мнению израильского психолога Орена Хассена, плач – это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа – печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.
Причина 8. Слёзы объясняют
Слёзы – очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи. Однако женщинам следует иметь в виду, что если вы плачете перед мужчиной каждый раз, когда хотите от него чего-то добиться, то со временем он станет воспринимать ваши слезы не как крик о помощи, а как активные боевые действия, и это не вызовет ничего, кроме гнева и раздражения. Эмоциональный шантаж еще никого до добра не доводил.
Причина 9. Слёзы лечат
Некоторые специалисты считают плач важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. В фильме «Повелитель приливов» персонаж Ника Нолти говорит о своём умершем брате: «Какого … я должен плакать? Ведь это не вернёт Люка». «Нет, но это поможет тебе вернуть самого себя», – отвечает психотерапевт в исполнении Барбры Стрейзанд.
И смех, и слёзы очищают душу
