Ladies.bylikes

Вот и лето с тёплыми деньками и жаркой порой для хозяек. Пока идёт сезон клубники, надо заготовить лакомства на зиму. В каком бы виде клубника ни была заготовлена на зиму: варенье, джем, компот, повидло, желе, она никогда не дожидается следующего сезона.

☞ Читать далее

Для малыша 3-6, 9-12, 18-24 месяца. Вязаный спицами нежный комплект, состоящий из кофточки и трусиков, выполнен из шерстяной пряжи ванильного и салатового цвета. Подробное описание со схемой узора и выкройками.

☞ Читать далее

Размер: 44-48. Вязаный спицами женский пуловер нежно-жёлтого цвета с короткой застёжкой-молнией и отложным воротничком. Элегантная модель, благодаря свободному силуэту, подходит для 3-х размеров. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Эту симпатичную игрушечную птичку-синичку можно связать спицами из разноцветных остатков пряжи. Такой миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол будет приятным подарком. Подробное описание.

☞ Читать далее

Вязаная игольница "Кактус", или миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол, будет приятным подарком. Сделать его настолько легко, что справится даже начинающая вязальщица. Предлагаем подробное описание двух вариантов красивых игольниц.

☞ Читать далее

Что самое главное в салате "Цезарь" помимо свежих хрустящих листьев "Романо"? Это ‒ замечательный соус! Предлагаем вам лучший рецепт соуса для салата "Цезарь".

☞ Читать далее

Размер: 48-50. Вязаный спицами нарядный мужской джемпер с рельефными зигзагообразными полосами на фоне патентного узора. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Для девочки 2-3 года. Вязаный крючком нарядный ажурный сарафан выполнен из розовой хлопковой пряжи, украшен кружевными оборками и бантом. Подробное описание со схемами узоров.

☞ Читать далее

Не для каждой собаки можно купить подходящую одежду, т.к. есть породы с нестандартными размерами: шея слишком широка, ножки коротки или туловище не влезает. В таком случае можно связать самому. Как правильно снять мерки и связать кофточку (свитер) собачке.

☞ Читать далее

Хотите быстро приготовить вкусные хрустящие и ароматные малосольные огурчики абсолютно без рассола? Тогда этот рецепт ‒ для вас. Такие огурцы можно есть самостоятельно или добавлять в окрошку, холодник, рассольник, салаты, солянку, азу по-татарски и т.д.

☞ Читать далее

Правильно засоленная икра приобретает янтарный цвет и рассыпчатость. Сегодня икру щуки чаще всего солят и пастеризуют. Это легко можно сделать в домашних условиях. Но даже такой несложный процесс требует аккуратности и ответственности.

☞ Читать далее

В наше время удивлять гостей угощениями становится с каждым разом всё труднее и труднее. Мы надеемся, что этот лёгкий и полезный салатик поможет вам разнообразить стол и удовлетворить домочадцев и гостей.

☞ Читать далее

Любой праздничный стол украсит этот нарядный вкусный тортик, простой в приготовлении и без дорогих ингредиентов. Этот торт универсален тем, что можно менять фрукты и ягоды на ваш вкус. Ваши гости будут в восторге от изысканного десерта с летним вкусом.

☞ Читать далее

Для мальчика 6-7 лет. Жилет (безрукавка) для мальчика-школьника – вещь универсальная и необходимая. Предлагаем связать спицами красивый жилет рельефным узором из тёмно-красной (бордовой) полушерстяной пряжи. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Гречаники ‒ это традиционное блюдо украинской кухни. Существует много разных способов их приготовления. К гречке можно добавлять практически всё, что угодно: птицу, мясо, грибы, овощи, сыр, печень и др., в результате получатся очень вкусные и сытные гречаники.

☞ Читать далее

"Панир" ‒ это традиционный индийский пресный сыр. У него восхитительный вкус, поэтому даже обычный бутерброд с "Паниром" будет очень вкусным. Этот сыр можно обжаривать, и он при этом не расплавится, а покроется красивой румяной корочкой.

☞ Читать далее

Квас из клубники обладает отличными вкусовыми качествами. Он хорошо утоляет жажду, обладает высокой энергетической ценностью, содержит витамины, сахара и микроэлементы, ценные ферменты, что объясняет его полезные свойства.

☞ Читать далее

Для жарких летних дней окрошка ‒ идеальное решение быстрого, лёгкого и сытного обеда или ужина. Окрошка из щавеля на кефире готовится без добавления мясных продуктов, но вы при желании можете добавить отварное мясо, курицу или колбасу.

☞ Читать далее
22.05.2014

Психологическая травма

Психологическая травма

Психологическая травма ‒ это укоренившееся уже словосочетание, но вместе с тем являющееся частью реальной жизни, и вполне заметной при этом. Эмоциональная и психологическая травма ‒ это результат стрессового воздействия, сила которого оказалась для психики чрезмерной. Несмотря на предрассудки некоторых людей, она вполне излечима, и работа с ней может дать очень неплохие результаты для личности. Давайте обсудим основные моменты такого понятия, как психологическая травма, и определим, не выдуманное ли это психологами понятие с целью наполнения своей повседневной занятости.

Условия возникновения травмы:

● всех наших сил не хватает, чтобы справиться с происходящим так, как мы этого желаем;
● происходит то, чего мы не в силах не допустить (например, гибели своей или близких).
Получается, что травма возникает в разрыве между возможностью изменить ситуацию и смириться с ней, когда ни того, ни другого мы не можем. Животное в таких случаях умирает. Человек выживает, но ценой того, что ситуация оказывается "отсроченной". Мы как бы откладываем реакцию до того момента, когда сможем или изменить, или, что чаще, смириться с происходящим. Этот механизм можно назвать "отсроченное реагирование". Травматическая ситуация в результате оказывается для нас незавершённой. Её не то чтобы не было вовсе ‒ она была, но ещё не закончена.
Ведь всё ещё как будто может измениться. Это иллюзия, но именно она позволяет нам выживать в ужасных ситуациях. В результате происходят серьёзные изменения в отношениях со временем. Есть одно время ‒ реальное ‒ то, в котором на самом деле живёт человек. Но есть ещё второе время, которое остановилось, ‒ это время травмы. Там всё остаётся без изменений.
В результате общения с другими людьми человек может как бы "забыть" произошедшее, отойти от травмы. Но чем больше он уйдёт от травмы вместе с реальным временем, тем сильнее будет удар, полученный при внезапном возвращении обратно. Это можно сравнить с тем, что чем выше забираешься, тем дольше падаешь.
Но при этом и любое воспоминание о травме крайне болезненно. Мы здесь сталкиваемся с противоречием:
а) самостоятельно сбросить накопленное в результате травмы возбуждение мы можем, только приблизившись (в реальности или воображении) к травмирующей ситуации;
б) любое приближение к травме несёт за собой боль.
В результате действия различных механизмов травматическое событие запечатлевается в психике. Даже забывая на уровне сознания, мы не забываем о случившемся на уровне тела. Та же самая память не даёт нам сбросить возбуждение ‒ ведь внутри организма травматическая ситуация ещё не завершена. Таким образом, человек, даже выйдя из внешней травматической ситуации, несёт её внутри.

Механизм возникновения травматического стресса

В травматической ситуации:
● нарастание напряжения;
● запечатление ситуации в психике.
После травматической ситуации:
● невозможность завершить ситуацию;
● симптомы "повторения" ситуации (на всех уровнях психики);
● невозможность расслабления.
Травма ставит нас в ситуацию, которую можно описать через немного измененную детскую шутку ‒ выражение "забыть нельзя вспоминать". Где поставить запятую ‒ каждый решает по ситуации. Чаще всего запятая ставится после слова "забыть".

Невидимый след от психотравмы

Психологическая травмаО том, что человек перенёс психическую травму и не смог с ней справиться самостоятельно, говорит ряд признаков, касающихся как особенностей его поведения, так и эмоционального состояния.
События, которые предшествуют травме, как правило, носят реальный или воображаемый характер. При этом предполагается характер угрозы, несущий за собой возможность повреждения тела, а также невозможность личности защитить себя в этот момент. Такая угроза не могла быть прожита именно в то мгновение, в результате чего оставила неизгладимый след в психике человека. Этот невидимый для глаза след можно условно обозначить колеёй неких сигналов, идущих по нейронным путям.
Физическое тело состоит из костей, сухожилий, мышц и внутренних органов. Благодаря своему организму человек имеет возможность передвигаться, общаться, т.е. жить. Так же, как и порез, к примеру, на пальце, в теле может жить след от психологической травмы. Её наличие может подтверждаться походкой, осанкой, движениями человека. Определённым изменениям подвергается и его речь. Человек может заикаться, или иметь другие трудности в произношении. Сжатие символизирует отпечаток полученной психологической травмы. Словно при заживлении пореза на пальце кожа сжимается, стягиваясь, так же сжимается и определённая часть тела в момент переживания травмирующего момента в своей жизни.
След от психотравмы может ощущаться и вне физического тела. К примеру, человек, когда-то побывавший в автомобильной аварии и переживший лобовое столкновение, начинает сильно напрягаться при скором приближении к его телу объектов спереди. А человек, переживший нападение слева, станет беречь границу слева от своего тела.
Быть может, вы удивитесь, но человек способен получить психологическую травму ещё до своего рождения. Это нередко связано с тем, что один из родителей мог когда-то получить психотравму, но не успеть от неё излечиться. И потом, не вербально, по наследству, передал её своему ребёнку. Иными словами, судьба ‒ целая система, желающая сохранить и транслировать своё строение и характеристики.
Существует такое понятие, как травма рода. Это травма, полученная человеком от своих предков, пострадавших в результате репрессий, различных гонений, уничтоженных в концлагерях, пропавших, испытавших геноцид и переживших военные события.
Без ответа до сих пор остаётся один вопрос: почему одним свойственно переживать психические травмы быстро, без патологий, а другим ‒ свойственно сохранять память в психике и своём организме? В чём кроется причина таких различий?
Катастрофы техногенного характера, различные аварии заставляют изучать психологию и методы работы с пострадавшими, как на месте событий, так и позже.
Существует такое понятие, как феномен ретравматизации. Он ведёт человека в то место, где ему угрожала опасность. Непережитая травма постоянно напоминает о себе. В определённый день и час человек может возвращаться на то место и вести себя подобно маньяку на месте преступления. И здесь работает незавершённость ситуации. В древности, к примеру, человек владел методикой победного танца, исполнявшегося при благоприятном исходе угрозы, который сегодня наши современники уже позабыли.
Оплакивать утрату ‒ немыслимо, люди склонны сдерживать свои эмоции. Кому-то легче стать слабее и отдать психотравме жизненные силы, живя тем, что осталось. Культурное наследие ‒ один из самых вместительных контейнеров психических травм. Все пишут стихи и песни о разлуках, гибели, чтобы не забывать. А лучше всё-таки было бы не вспоминать. Народ, переживший геноцид, отстаивает нанесённые врагами утраты. А ведь это всё передаётся следующим поколениям...
Второй способ возведения контейнеров социумом для своих психотравм ‒ создание субкультур, где приняты некие правила, способы досуга, объединяющие участников по принципу травматичности. Но всё это лишь временно помогает, и вовсе не лечит.
Вдумчивый психолог перечислил бы ещё методы, и даже не один, для исправления ситуации. Жаль, что древние способы лечения исследуют и используют лишь некоторые специалисты. А ведь эти трансовые методы, возможно, самые действенные. Жизненные ресурсы человека не безграничны, как это может показаться, и их надо беречь, грамотно растрачивать.
Люди говорят: "время лечит", а ещё говорят: "время учит нас жить с болью". Оба утверждения верны. Самостоятельное излечение от психической травмы достаточно сложно. Это как если бы человек делал сам себе операцию.
Психологическая травмаНаиболее тяжёлые травмы, идущие из детства, глубоко спрятанные внутри, при быстрых техниках терапии так и остаются непрожитыми. Вас лишь учат тому, где находится опасная для вас зона, и объясняют, что вам в неё вход запрещён.
Самыми вредными травмами считаются травмы развития. Они способствуют формированию зависимостей различных видов, алкоголизации, наркотизации, лишают человека возможности строить полноценные и гармоничные отношения со своим партнёром.

Естественный процесс проживания травмы

То, что должно происходить (но не всегда происходит) с людьми после травматического стресса, можно назвать нормальным (или естественным) проживанием ситуации. Не случайно один из самых распространенных тезисов о работе с последствиями травмы ‒ это высказывание Б. Колодзина: "Травма ‒ это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства".
Отсроченная реакция на травму ‒ это нормально. Переживание травмы ‒ это способ отсрочить столкновение психики с ужасом, от которого можно сойти с ума.
Задача нормальных постстрессовых реакций ‒ дозированное предоставление психике впечатлений, допуск только того, что человек может переработать на данный момент.

Условия при лечении психологической травмы

Самое важное условие при лечении психологической травмы ‒ наличие другого человека (и не обязательно психолога). Это может быть, к примеру, ваш духовник. Важно, чтобы были соблюдены условия полного принятия, поддержки и доверия.
Второе условие ‒ принятие человеком личных ограничений, служащих отправной точкой в терапии. Важно понимать, откуда и куда двигаться.
И третье условие ‒ создание комфортного и безопасного личного пространства.
Попытка излечения от психологической травмы ‒ уже половина успеха. И ей надо обязательно воспользоваться!

ஓજஓજஓ

Стресс ‒ это удар по голове, нанесённый изнутри.
☞ Афоризмы о Божественной Мудрости с картинками
☞ Афоризмы о мудрости жизни с картинками

ஓજஓજஓ

Может вам будут интересны и другие разделы:
Самопознание
Взаимоотношения
Медитации
Язык жестов
Тайна имени
Китайский гороскоп
Знаки зодиака
Гадания
Обо всём

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны. ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
20.01.2015

Неумение дать объективную оценку своим поступкам, знаниям и внешнему виду влечёт за собой большие трудности в построении карьеры, в общении с другими людьми, в том числе и с представителями противоположного пола, и даже в отношениях с самой собой.

☞ Читать далее
14.08.2014

Злость выражается разными способами: помогая или разрушая, давая силы или ослабляя. Существуют разные виды злости.

☞ Читать далее
06.08.2014

Все мы в той или иной мере чего-нибудь боимся в жизни. Иногда наши страхи мешают нам жить, усложняют отношения, приводят к неприятным последствиям.

☞ Читать далее
23.10.2014

Вам говорят: "Не плачь". А вы им: "Я не просто так рыдаю, я лечусь!" Слезотерапия – термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьёз говорят о том, что плакать полезно.

☞ Читать далее
22.05.2014

Эмоциональная и психологическая травма ‒ это результат стрессового воздействия, сила которого оказалась для психики чрезмерной. Несмотря на предрассудки некоторых людей, она вполне излечима, и работа с ней может дать очень неплохие результаты для личности.

☞ Читать далее
25.05.2014

Страх сам по себе – дело хорошее и важное. Он способен оградить нас от разного рода неприятностей, которые мы можем предполагать. Что ещё помешает вам притронуться к раскаленной электроплите, кроме как страх обжечься? Что ещё, кроме страха, вынудит вас отойти на безопасное расстояние от автобуса, который мчится на большой скорости?

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top