Как сохранить доверие в отношениях

Основанием для прочных и долговечных взаимоотношений между людьми является взаимодоверие. Это знаем мы все, начиная с самого раннего возраста. Особенно важно доверие во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной в семье.

Это не даст им рухнуть при первых проблемах и невзгодах. Отсутствие взаимодоверия является огромной проблемой, из-за которой часто разваливаются союзы, существовавшие на протяжении длительного периода времени. Что значит доверие в отношениях? Как его завоевать? Как его сохранить? Что делать, если взаимодоверие было разрушено? Как его восстановить? Давайте разберём ответы на эти вопросы.

Что такое доверие партнёра

Это такая «клейкая субстанция», без которой даже самые романтичные и страстные отношения не могут держаться долго на плаву. Это одно из самых сильных и необходимых чувств, но в то же время его так легко утратить. Когда есть доверие, не страшны ни сплетни, ни людская молва, ни происки врагов.

Доверие ‒ это то, без чего отношения не могут быть счастливыми и успешными. Оно является базой для создания связи, а также служит основанием для её развития. Абсолютное взаимодоверие в отношениях позволяет нам ощущать себя в безопасности.

Доверие ‒ от слова «верить», или же «быть уверенным». Именно так можно охарактеризовать доверие во взаимоотношениях.

• Взаимодоверие ‒ это твёрдая уверенность в правдивости слов своего партнёра, а также в его намерениях.
• Взаимодоверие ‒ абсолютная уверенность в том, что ваш партнёр вас не оставит в трудную минуту.
• Взаимодоверие даёт вам уверенность в будущем ваших отношений, чувство безопасности.
• Взаимодоверие ‒ возможность не сомневаться друг в друге.

Доверием нужно дорожить точно так же, как и любовью. На самом деле нужно совсем немного, чтобы доверие пошатнулось или исчезло из ваших отношений раз и навсегда. Многие женщины специально провоцируют своих мужей на ревность, чтобы «держать их в тонусе». Однако это очень глупо. Ведь таким поведением они дают понять своему любимому человеку, что он у неё отнюдь не единственный.

Многие ошибочно считают, что ревность показывает глубину чувств. На самом деле ревность указывает на неуверенность в себе одного из партнёров и его недоверие к вам. А если вы ещё и сами эту ревность провоцируете, значит, вы сознательно уничтожаете доверительные отношения.

Что включает в себя доверие

Доверие подразумевает откровенность, поэтому, чем чаще вы будете откровенны друг с другом, тем прочнее будет ваше доверие. Вам кажется, что любимый человек к вам охладел? Он не дарит вам подарки, не говорит ласковых слов, уделяет мало внимания? Так поговорите с ним об этом, вместо того, чтобы делать вид, что мужиков вокруг вас хватает, и вы за него не держитесь!

Это ‒ ошибочная позиция многих женщин. Нам гордость не позволяет заговорить о наших проблемах вслух, поэтому нам проще выдумать себе ухажёров или начать с кем-то флиртовать, чтобы вернуть былые чувства партнёра. Но только большинство женщин не понимают, что таким образом не только нельзя вернуть чувства, а наоборот, можно разрушить то оставшееся, подорвав доверие к себе окончательно.

Когда нас предают

Также очень сложно восстановить доверие, когда предаёт любимый. Есть масса примеров из жизни, когда один из супругов изменяет, а второй ‒ узнав об измене, теряет к нему доверие. Самое ужасное ‒ что эти люди, продолжая находиться вместе, живут без доверия. И такие отношения рано или поздно обречены на разрыв.

Пережив измену и простив своего любимого, доверять ему как прежде, по крайней мере, первое время вы не сможете. Но и жить в постоянном страхе перед новой изменой невыносимо, и такие отношения ущербны для обоих. Поэтому нужно, прежде всего, спросить себя: нужны ли вам эти отношения?

Если нужны, если вы по-прежнему любите этого человека и не смыслите себя без него, ‒ тогда простите и забудьте всё, что произошло. Просто оставьте этот неприятный эпизод своей жизни далеко в прошлом и живите настоящим и будущим.

Если же вам сложно доверять, и вы простили только на словах, а на деле вас гложет чувство разочарования и злости ‒ значит отпустите своего любимого и дайте ему и себе возможность жить полноценной жизнью и строить нормальные отношения.

Либо вы учитесь доверять заново, живёте новой полноценной жизнью, не оглядываясь назад, либо расстаётесь с этим человеком. Третьего, к сожалению, ‒ не дано. Сказать: «Я тебя прощаю», а потом изо дня в день гнобить близкого человека, по крайней мере, нечестно. Если не можете простить ‒ отпустите, а если простили ‒ научитесь доверять и не вспоминайте о прошлом.

Если человек искренне покаялся, он будет всеми силами пытаться завоевать ваше доверие и, завоевав его, поверьте, будет очень им дорожить. Если бы у каждого из нас не было ни малейшего шанса исправить все те ошибки, которые мы совершаем, получить прощение и доверие ‒ мир превратился бы в неудачников и одиночек. Вернуть доверие довольно сложно, лучше стараться его не терять. Будьте друг с другом предельно откровенны, доверие не любит недосказанности!

Построение доверия в отношениях

Мы на протяжении всей жизни строим доверие в отношениях, и с каждым днём оно становится всё крепче. Взаимодоверие ‒ это не подарок судьбы, а личный выбор и ежедневные усилия. Само собой взаимодоверие не может развиваться ‒ необходимо прилагать усилия.

Как строить доверие во взаимоотношениях? Что для этого необходимо делать? Давайте рассмотрим некоторые практические советы, которые помогут в построении отношений.

1. Оставайтесь честными, чтобы ни происходило! Честность ‒ это важный элемент доверия, можно даже сказать, его основной компонент. Всегда говорите только правду, даже если вы считаете, что она может ранить или причинить боль. Ложь во благо разрушает, так как каждая неправда влечёт за собой последующие случаи обмана.
2. Поможет построить уважение и доверие в отношениях также умение сдерживать своё слово. Человек, который говорит, прежде чем подумает, не сможет завоевать доверие, пока не научится ответственности. Это не только вопрос взаимодоверия, но также вопрос зрелости личности. Умение нести ответственность за свои слова ‒ это признак зрелости, свидетельство о том, что человек взрослый. К сожалению, далеко не все приобретают зрелость психологическую вместе с физической, и не во всех случаях с возрастом люди становятся мудрее. Если вы не в состоянии выполнить то, что вы пообещали ‒ это вовсе не означает что вы безответственный человек. Просто стоит заранее предупредить об этом и извиниться. Так вы заслужите доверие и будете иметь репутацию человека, на которого можно положиться. Но обязательно извлеките из этого урок, и в следующий раз, прежде чем давать обещание кому-либо, обязательно хорошо подумайте, получится ли у вас сдержать своё слово.
3. Будьте искренними, причём не только со своей второй половиной, а со всеми окружающими людьми. Не стоит стесняться выражать свои эмоции ‒ все они являются естественными для нас, такова наша природа. Человек, искренне и открыто выражающий все свои эмоции, ‒ это человек, от которого знаешь, чего можно ожидать. Поэтому такой человек располагает и вызывает взаимодоверие.
4. Очень важно говорить то, что вы думаете и не пытаться скрывать что-то или использовать лесть. Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной стоит подкреплять искренностью или откровенностью. Близкие отношения подразумевают обсуждение абсолютно всех вопросов, поэтому руководствоваться правилами приличия здесь не стоит. Выражайте свои мысли, а также научитесь позволять своему партнёру быть откровенным. Очень часто люди сами убивают доверие к себе, когда критикуют каждую идею или фразу своего партнёра. Никто не станет открывать вам свои переживания, если вы будете встречать их словами: «А я же тебе говорила!», «А я же тебя предупреждала!» или что-то в этом роде.
5. Не распространяйтесь о своих взаимоотношениях. Не стоит обсуждать подробности вашего союза с теми, с кем незнаком партнёр, или с теми, кому он не доверяет. Тем более не стоит выносить пикантные интимные подробности. Рано или поздно информация распространится, и ваше взаимодоверие будет сложно спасти.
6. Оставайтесь беспристрастным и справедливым человеком, что бы ни происходило. Если вы меняете свою позицию в зависимости от ситуации или условий ‒ это означает что вы ‒ ненадёжный человек, даже непредсказуемый. Но справедливым в первую очередь необходимо быть к самому себе ‒ только так вы можете вызвать доверие
7. Не стоит раскрывать секреты своих близких, а также передавать своей второй половине тайны своих друзей. Научитесь хранить то, что вам доверено, и вы будете вызывать уважение. Если же вы не в состоянии хранить секреты и тайны других людей, вам сложно будет выстроить доверие в отношениях.

Как сохранить доверие в отношениях

Недостаточно просто построить доверительные отношения и забыть обо всём, что вы для этого сделали. Доверие в отношениях мужчины и женщины необходимо поддерживать и развивать. Ваши отношения, как и уровень доверия в них, должны выходить на новый, более высокий уровень. Поэтому, нужно непрестанно трудиться над своими взаимоотношениями и заботиться об их росте. Вот несколько советов, которые помогут сохранить доверие в отношениях, если вам удалось его построить.

• Уважительно относитесь к личному пространству друг друга.
• Искорените привычку контролировать.
• Давайте друг другу свободу выбора во всех вопросах.
• Периодически оставайтесь вдвоём только для того, чтобы обсудить происходящее между вами.
• Говорите открыто обо всём, что вас не устраивает. Но обязательно при этом сохраняйте чувство такта, чтобы не обижать своего партнёра.
• Уделяйте друг другу время и внимание, умейте выслушать и оставить все свои дела, если у партнёра случилось что-то, а он требует вашей поддержки.
• Относитесь серьёзно к тому, что вам говорит ваш партнёр. Ведь то, что для вас кажется пустяком и ерундой, для него может быть глобальной проблемой.
• Не оставайтесь равнодушным к тому, что происходит в жизни вашего любимого человека, старайтесь максимально проявлять участие.
• Отстаивайте интересы вашего партнёра в обществе, в котором вы вращаетесь.
• Не позволяйте никому говорить вам о вашем партнёре плохо и тем более сами ни с кем не осуждайте свою вторую половину, даже если она действительно провинилась.
• Помните, что доверие в отношениях ‒ это главное. Берегите доверие, т.к. без него не будет и самих отношений.

Что убивает доверие в отношениях

Как уже говорилось выше, взаимодоверие очень легко разрушить. Иногда одной минуты достаточно для того, чтобы окончательно уничтожить то, что строилось годами или даже десятилетиями. Поэтому доверие стоит беречь и всячески избегать тех вещей, которые способны его уничтожить. Давайте посмотрим, что может убить ваше взаимодоверие.

1. Скрытность часто приводит к тому, что окружающие люди начинают сомневаться в добропорядочности человека. Если человеку есть что скрывать, значит, у него не чиста совесть, или же он замышляет какую-то подлость, а то и предательство. Так мыслят люди. Не стоит нагнетать вокруг своей персоны атмосферу таинственности. Открывайтесь настолько, насколько вы готовы, но только это правило касается друзей, родственников, знакомых и коллег. В личных близких отношениях следует быть максимально открытым перед своим партнёром. Ваша вторая половина должна стать единственным человеком, перед которым вы можете без страха быть высмеянным или осужденным, полностью раскрыть свою душу. Скрытность разрушает доверие в отношениях женщины и мужчины.
2. Обман является убийцей доверия и хороших взаимоотношений. Даже соврав в мелочах, вы рискуете раз и навсегда потерять взаимодоверие. Ведь тот, кто врёт в мелочах, с такой же лёгкостью сможет соврать и важных вопросах. Не бывает лжи маленькой или большой ‒ посудите сами, ведь нет никакой разницы, каким камнем вы разобьёте окно: огромным, или мелким.
3. Лицемерие также разрушительно влияет на ваше доверие. Если вы со своими друзьями ‒ один, а когда приходите домой ‒ абсолютно другой. Или же сегодня говорите о том, что просто ненавидите кофе с корицей, а на следующий день узнаёте, что ваш начальник является фанатом этого напитка, и резко меняете свои вкусы. Тогда вас невозможно назвать постоянным, надёжным человеком. Такое поведение не вызывает доверия, ведь откуда партнёру знать, что вы в данный момент не играете, а являетесь настоящим.
4. Неискренность является одним из наиболее опасных врагов доверия. Не стоит говорить о том, что вам нравится суп, приготовленный вашей любимой женщиной, а спустя годы в порыве эмоций выкрикивать правду о том, что она абсолютно не умеет готовить. Поверьте, лучше ‒ искренняя критика, чем льстивая похвала.
5. Безответственность ‒ это огромная ошибка многих современных людей. Ни в коем случае нельзя допускать её по отношению к самым важным и близким людям. Вспомните, как вы относитесь к вашим знакомым или друзьям, которые не сдерживают своих слов, несерьёзно относятся к тому, что вы им поручаете, или же срывают сроки, забывают. Точно негативно. Вы нигде не встретите такого человека, которому бы это понравилось. С таким подходом и отношением с вами никто не захочет иметь дело. Поэтому стоит понимать свою ответственность и стараться соответствовать тому, что вы говорите.
6. Равнодушие также губительно для доверия в отношениях мужчины и женщины, как и безответственность. Охлаждение или равнодушие легко ощутить и заметить. Поэтому часто люди, которые безразличны к тому, что происходит с их близкими, просто надевают маску заинтересованности. Фальшивые чувства заметить гораздо проще, а как результат ‒ потерянное доверие и разрушенные отношения.

Можно ли восстановить потерянное доверие в отношениях между женщиной и мужчиной?

Наверно это возможно, но только путём тяжёлых усилий и спустя очень долгое время. То, что легко разрушить в одно мгновение, вы можете восстанавливать всю свою жизнь. Поэтому берегите взаимодоверие в ваших семьях, развивайте его и поднимайте на новые, более высокие уровни. Оставайтесь честным, открытым человеком что бы с вами ни происходило, а главное ‒ почувствуйте ответственность за сердце того человека, который вам его отдал. Берегите самых важных людей, их в жизни не так уж и много.

Доверие в отношениях нужно развивать и укреплять. Доверие ‒ это очень важно. И потеряв его, так трудно потом научиться вновь доверять. Большинство предпочитает просто уйти и начинать сначала, не понимая, что этот путь приведёт их опять к тем же самым «граблям».

Доверяйте тем людям, которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину вашего молчания.