Как избежать расставания? Существуют предупреждающие сигналы, которые позволяют заметить скрытые проблемы, приводящие в конечном итоге к одному результату — расставанию. Наша задача — заметить их как можно раньше, чтобы ликвидировать возникшую угрозу. Существует правило Четырёх «О». Оно помогает распознать надвигающиеся проблемы заблаговременно.
Четыре «О»
Они означают четыре стадии утраты близости между двумя любящими людьми, четыре вида нарастающего напряжения, четыре степени создания барьера. «Четыре О» — четыре слова, которые начинаются с буквы «О»: ОБИДА, ОБОРОНА, ОТТОРЖЕНИЕ, ОХЛАЖДЕНИЕ.
Прочитав нашу статью, вы поймёте, до которого из этих грустных пределов ваши проблемы (если, к сожалению, они все же имеются) уже успели дойти. Или припомните, как развивался кризис ваших прошлых отношений. Проследите, как незаметно миновали все эти стадии, сделайте работу над ошибками, чтобы не допустить повторения их в будущем.
Первое «О» ‒ ОБИДА
Это самый первый признак возникшего напряжения. С обиды всё начинается. Конечно, это нормально, что у близких людей время от времени бывают обиды. Любая обида может начаться с мелочей: что-то может задеть вас мимоходом, а порой может и немного ранить. К примеру, ваш партнёр постоянно разбрасывает грязные носки по квартире, а вы любите подолгу болтать с подругами по телефону… Казалось бы, эти раздражающие мелочи совсем не кажутся нам опасными для жизни.
Однако эти маленькие обиды могут подспудно накапливаться, а мы игнорируем их, думая, что такое бывает и ничего в этом страшного нет. Вместо того, чтобы поговорить об этих мелких обидах, мы заминаем, загоняем их внутрь, полностью или частично игнорируя. И в один прекрасный день мы неожиданно осознаём, что все эти маленькие обиды дошли до критической точки, и кризис перешёл в стадию второго «О».
Второе «О» ‒ ОБОРОНА
Вы переходите в оборону тогда, когда постоянно накапливающееся, как снежный ком, множество мелких обид вызывает у вас чувство, что вы находитесь в осажденной крепости. На данном этапе вы уже не просто раздосадованы — вы уже негодуете. Вас всё начало уже не просто раздражать, а начали одолевать гнев и досада. Вы стали сильнее, чем раньше, поддаваться этим эмоциям и сильнее, чем раньше, отдаляться от своего партнёра.
Но вы пока ещё не прячетесь за стены своей крепости круглосуточно. Однако вы стали всё чаще критиковать партнёра, даже за такие вещи, которые раньше вас никак не задевали. Пока ещё этот протест находится только внутри вас, но всё чаще возникает желание спрятаться от партнёра в своей неприступной крепости.
Очень важным признаком перехода на стадию обороны являются изменения в интимной жизни. Невозможно желать того, на кого вы в этот момент злитесь. Злость убивает страсть. Вы заметили, что начали сдерживаться в своей чувственности и немного охладели к сексу. Если на данной стадии вы не начнёте сознательно бороться со злостью, которая начала укореняться внутри вас, то со временем вторая стадия перерастёт в третью.
Третье «О» ‒ ОТТОРЖЕНИЕ
У вас началось отторжение партнёра от себя. Стена уже возведена и эмоциональная близость между вами оказалась практически прерванной. Вы продолжаете жить вместе, но ваши сердца уже стали чужими друг другу. Очень большое напряжение и долгая оборона сделали всё необходимое для того, чтобы вы перестали окончательно быть друг другу близкими людьми. Ваши придирки и ссоры стали настолько частыми, что иногда вдруг хочется пофлиртовать с другим человеком.
Вы уже начинаете продумывать, какие вещи оставите, а какие заберёте в случае расставания. В результате каждый из вас начинает уже жить независимо друг от друга. Очень часто люди, которые находятся на третьей стадии развития кризиса, всё меньше видят друг друга. Они даже принимают пищу порознь, но при этом отрицают, что что-то идёт не так. А некоторые придают этой стадии более драматическую оболочку: угрожают навсегда уйти, оскорбляя и упрекая при этом партнёра.
Несомненно секс на третьей стадии становится почти невозможен. Вы не хотите заниматься любовью, при этом обманывая себя и находя оправдания. Однако чувственное влечение друг к другу потерялось где-то под грудой обид и оказалось отгорожено стенами и утрамбовано отторжением.
Чаще всего брак разваливается именно на этой стадии. Если вы, не переставая выстраивать стену отчуждения, всё-таки не решитесь расстаться, то вас ждёт четвёртая стадия.
Четвёртое «О» ‒ ОХЛАЖДЕНИЕ
Это можно ещё назвать стадией эмоционального отупения. Вы переходите на эту стадию с чувством беспомощности и глубокой усталости, так как у вас больше нет сил обижаться, защищаться и отбиваться. Вы научились эффективно подавлять свои негативные эмоции. Вам стало безразлично. Безразличие — это удобная форма сосуществования. Вы продолжаете заниматься самообманом и хотите сохранить семью «хотя бы ради детей».
Вы продолжаете жить вместе, только страсти в этой жизни больше нет. Вы охладили накал напряжения и в то же время успешно заморозили свои чувства. Охлаждение является самой опасной из всех четырёх стадий, так как, дойдя до неё, вы абсолютно уверены в том, что «всё нормально». К огромному сожалению, у большинства пар уже давно не всё в порядке. Однако они упорно отрицают наличие каких бы то ни было проблем.
Очевидно, при таких отношениях секс стал для партнёров пустым местом. Но при этом все якобы удовлетворены, почти не спорят друг с другом и очень спокойно относятся к сложившейся ситуации. Соседи думают: «Какая счастливая пара!». А потом долго не могут поверить, что они развелись и разъехались. Соседи и друзья в недоумении: «Они ведь казались совершенно счастливыми». Но ключевое слово здесь «казались». А на самом деле они подавили все свои отрицательные эмоции и тем самым беспощадно убили собственную любовь.
Опасность которую не нужно достичь
Опасайтесь добраться до четвёртой стадии! Как только вы почувствуете, что между вами появилось какое-то напряжение, сразу же проговорите об этом с партнёром, будьте открыты друг к другу. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства. Ведь намного легче разрешить маленький или только что возникший конфликт, чем большой, который назревал годами. Не нужно выжидать! Не смотрите свысока на проблемы, как на «слишком мелкие, и потому недостойные обсуждения».
И даже если ваши отношения уже прошли все стадии Четырёх «О», всегда существует возможность вернуться к любви. Для этого нужно провести анализ возникающего между вами эмоционального напряжения в разговорах «по душам», а также необходимо разрушить все обиды, из которых выстроились огромные стены между вами. И тогда, возможно, вам удастся вернуть уходящую любовь.
Нам часто кажется, что идеальные отношения там, где люди никогда не ссорятся…
Неправда!!! Тихо и спокойно лишь там, где давно уж поселились равнодушие и безразличие.
Хорошо и счастливо живут не те, кто не ссорятся, а те, кто быстро мирятся!
