Пять языков любви от Гери Чемпена

Доктор, психолог, а также консультант по вопросам взаимоотношений Гери Чемпен написал книгу «Пять языков любви», посвященную 5 основным языкам любви. Он утверждает, что и у мужчин, и у женщин есть эмоциональный сосуд любви. Если он наполнен, то мы чувствуем себя любимыми и счастливыми и готовы вдвойне отдавать эту любовь обратно. Когда же этот сосуд пуст, то мы чувствуем уныние и подавленность. Но наполнить его снова может ваш избранник или избранница, если он/она знает ваш язык любви и может говорить с вами на нём. В данной статье я кратко опишу эти пять языков любви, о которых Чемпен подробно изложил в своей книге.

Данная статья будет полезна не только для супругов, у которых возникли проблемы и разногласия в семье, но и для пар, которые собираются вступить в брак, а также для всех тех, у кого долгие отношения, перерастающие в более серьёзный союз. Прочитав этот материал, вы осознаете и признаете, что не знали ранее языка любви вашего партнёра, а может и наоборот: вы разговариваете именно на его языке уже длительное время.

Но в жизни очень редко случается, что основные языки мужчины и женщины совпадают. Мы стараемся говорить на своём языке любви и попадаем в ступор, когда наш избранник (избранница) не понимают того, что мы пытаемся выразить. Мы выражаем свою любовь по-своему, но этот посыл не доходит до нашего адресата, потому что то, что мы говорим, звучит для них, как русский язык для иностранца. В этом и кроется основная суть проблемы. Мы должны говорить и выражать свою любовь на их основном языке любви, если хотим, чтобы они это поняли и почувствовали нашу любовь.

Язык любви № 1: одобрительно-поощрительные слова

У всех нас бывают в жизни ситуации, когда мы неуверенно себя чувствуем. У нас не хватает смелости, и от этого мы не в состоянии совершить те полезные и важные поступки, которые бы хотели сделать. Это может означать, что  скрытый потенциал в нашем партнёре только и ждёт наших одобрительных слов.

Слова одобрения или вербальные комплименты, по сути, являются одними из мощных коммуникаторов любви. Их лучшее выражение заключается в незамысловатых и простых фразах поддержки, например:

• «Какая ты всё-таки сексуальная в этом наряде!»
• «Как же тебе идёт этот костюм! Ты в нём такой статный и сексуальный!»
• «Я обожаю твои пироги. Это твое коронное блюдо!»
• «Как же я счастлива, что у меня есть такой заботливый муж!»
• «Спасибо большое, что прибрался в доме и дал мне возможность немного заняться собой!»

Не стоит расценивать слова одобрения как способ прессинга и давления на партнёра с целью получения желаемого результата. Они нужны для того, чтобы поддержать и воодушевить его на развитие тех интересов, которые у него уже имеются. Если же мы хотим выразить любовь словами, то нам нужно использовать добрые, а порою и ласковые слова. Так же огромное значение имеет манера и интонация речи. Ведь одно и то же предложение может быть расценено по-разному. Если фраза «Я тебя люблю» была произнесена с нежностью и добротой, то это может служить откровенным признанием.

Вот ещё один пример: слова «Я буду самым счастливым человеком, если сегодня вечером вымою посуду». Если эта фраза сказана недовольным то они не будет восприняты, как проявление любви. Конечно, это нормально делиться переживаниями и болью, а порой раздражённостью. Но если делать это с добром, то наш партнёр будет принимать это как проявление любви. «Мне так было плохо от того, что ты не помог сегодня вечером помыть посуду». Если эта фраза произнесена по-доброму и открыто, то это выражение любви.

Правильно выражать свои желания

Самое главное ‒ это научиться правильно выражать свои желания, чтобы они были в форме дружелюбных просьб, а не требований и, ещё хуже, ‒ претензий. Сама по себе просьба не подразумевает выбор. Ваш любимый человек может её либо принять, либо отказать.

Если основной язык любви вашего партнёра ‒ слова ободрения, то вам необходимо запомнить, что комплименты, одобрительные слова и дружественные просьбы (а никак не требования) повышают уровень его самооценки. Они создают ощущение комфорта, близости, залечивают раны и помогают полностью проявить свой потенциал.

Язык любви № 2: язык времени

«Качественное время» ‒ это то время, которое вы уделяете своему любимому человеку, полностью уделяете ему внимание. Речь идёт не о том времени, когда вы вместе сидите на диване и смотрите кино. Это время подразумевает, что вы сидите рядом друг с другом, глядя в глаза друг другу, и разговариваете, уделяя всё своё безраздельное внимание друг другу.

Это значит прогуливаться вместе, вдвоем, ужинать вместе в ресторане, смотря друг на друга и разговаривая. Отличить пары, которые живут вместе долгие годы и те, что только начали встречаться, очень просто. Ведь те, кто вместе долгие годы, смотрят по сторонам, и это выглядит так, будто они пришли просто поесть. А те, что пришли на свидание, не могут наглядеться друг на друга, они растворяются во внимании друг друга, для них нет никого, кроме их двоих.

Самым главным аспектом времени, проведенного качественно, является непосредственная близость. Многие думают, что они проводят все время вместе, но в реальности они сожительствуют друг с другом. Они живут в одном и том же доме, находятся рядом в одно и то же время, но в действительности они не вместе. Отличие качественного времени в том, что мы делаем что-то вместе и всецело отдаём своё внимание любимому человеку. Пусть даже мы не так часто что-то делаем вместе, однако основная важность всего этого в том, что в тот момент мы сконцентрированы полностью друг на друге.

Разговор очень важен

Одну из главных ролей в «языке времени» играет разговор. Многие говорят, что их избранник не общается с ними. Конечно же, это не значит, что им объявили бойкот и не говорят ни слова в их адрес. Смысл в том, что диалог случается крайне редко. Если для вашей половинки основным языком любви является «язык времени», то такой диалог для него/неё является одним из основных свидетельств того, что их любят.

Ещё одним из наиболее важных аспектов «языка времени» является совместная деятельность. Это все то, что интересует вас обоих. Основная цель такой деятельности ‒ это пережить вместе что-либо, и закончить это с чувством заботы о партнере. Делать вместе то, что приносит удовольствие второй половинке ‒ это самое громкое выражение любви для многих людей.

Язык любви № 3: подарки

Подарки ‒ это визуальное олицетворение любви, это что-то такое, что вы можете подержать в руках и сказать: «Он думал обо мне» или «Она вспоминала обо мне». Для того, чтобы подарить кому-либо что-либо, необходимо для начала о нем помнить. И подарок является символом этих мыслей. Стоимость подарка не имеет значения. Единственное, что важно ‒ это то, что вы думали об этом человеке. И значение имеет не только мысль, сохранённая в сознании, но мысль, воплощённая в сохранённом подарке и отданная в качестве выражения любви.

Визуальные символы любви для некоторых людей являются более важными, чем все остальные. Вот почему отношение к обручальным кольцам у разных людей разное. Некоторые никогда не расстаются с кольцом после свадебной церемонии. Другие его никогда даже не надевают. Это ещё одно подтверждение того, что у разных людей разные основные языки любви.

Подарок себя любимого/любимой или подарок присутствия порой говорит громче, чем любой подарок, который можно держать в руках. Быть рядом в тот момент, когда вашему любимому человеку это необходимо является очень сильным проявлением любви для того, чьим основным языком проявления любви является язык получения подарков.

Вложения в любовь

Если эмоциональный язык любви вашего партнера именно этот, и при этом вы редко ему (ей) дарите подарки, перестаньте беспокоиться о своих сбережениях. Откладывать вы будете всегда, но вложение в любовь вашей второй половины ‒ это ровно как покупка самых надёжных акций. Запомните, что подарки ‒ это видимые и осязаемые символы любви, и неважно, купили вы их, или сделали своими руками, или это просто ваше присутствие рядом. Подарки дают понять, что эти отношения важны для вас.

Язык любви № 4: акты служения

Здесь речь пойдет о тех действиях, которые желает ваш любимый человек. Допустим вы ищете способ сделать ему/ ей что-то приятное, служа, выражаете свою любовь, делая что-либо для него/неё.

Это может быть приготовление завтрака, обеда и ужина, стирка и глажка белья, уборка дома, вынос мусора, поклейка обоев, обслуживание машины и очистка салона и т.д. ‒ все это является актами служения. Они требуют планирования, размышления, усилий, времени и энергии. Для некоторых они являются бесспорным проявлением любви.

Задумайтесь, критикуете ли вы своего любимого человека за то, что он/она ничего не делает для вас. Вероятно, что вашим основным языком любви являются «акты служения». Но важно помнить, что к актам служения никогда нельзя принуждать. Их нужно просто давать, получать и совершать так, как об этом просят. Помните: просьбы дают любви направление, а требования лишь останавливают течение любви.

Язык любви № 5: физическое прикосновение

Физическое прикосновение ‒ это одно из самых мощных средств для передачи и проявления любви. Пары держатся за руки, обнимаются, целуются, занимаются любовью ‒ всё это способы передачи эмоциональной любви своему партнёру. Для большинства людей физическое прикосновение является самым основным языком любви. Без прикосновений и физического контакта они не чувствуют себя любимыми. С помощью прикосновений их эмоциональный сосуд наполняется, и они ощущают себя в безопасности, окружённые заботой и любовью своего любимого человека.

Но следует помнить, что физическое прикосновение может иметь двойной смысл: оно может и инициировать и разрушить отношения. Оно может одновременно передавать и любовь и ненависть. Для человека, у которого основной язык любви является язык физического прикосновения, посыл «Я тебя люблю» или «Я тебя ненавижу» звучит гораздо громче, чем слова.

Если для вашего избранника/избранницы основным языком является секс, то даже массаж спины будет являться для него/нее громогласным заявлением о любви. А чтение, обсуждение, а также привнесение в практику вопросов, связанных с искусством любви, еще больше усилят ваше выражение любви.

Завуалированные любовные прикосновения требуют мало времени, однако это требует большего размышления. Особенно, если физическое прикосновение не является вашим основным языком, и если в детстве вы не были подвержены прикосновениям со стороны родителей.

Для вашего же партнёра может сказать громко о вашей любви, если вы будете сидеть, прижавшись друг к другу, и смотреть любимый фильм. Чтобы прикоснуться к вашему любимому человеку, когда вы проходите мимо, когда уходите из дому или когда возвращаетесь, необходимо лишь мгновение. Но это может ей/ему сказать об очень многом.

Физическое прикосновение ‒ это мощнейшее оружие любви, которое проникает в самую глубину вашего естества. В качестве языка любви это является сильнейшей формой коммуникации, начиная от лёгкого прикосновения к руке и заканчивая самыми страстными объятьями или поцелуем.

Определим ваш язык любви

Гери Чемпен предложил три способа определения основного языка любви:

1. Проанализируйте, что из того, что ваш партнер говорит или не говорит, делает или не делает, ранит вас больнее всего? Обратная сторона того, что причиняет вам наибольшую боль, возможно, и является вашим основным языком любви.
2. Что чаще всего вы требуете от своего любимого человека? Что просите чаще всего? Вероятнее всего, это и является тем, что даст вам почувствовать себя любимой/любимым.
3. Как именно вы выражаете свою любовь? Ваш способ выражения любви и может стать индикатором того, что может помочь вам почувствовать себя любимой/любимым.

Используя эти три способа, вы сможете определить свой основной язык любви. Если два языка представляются вам равными, оба громко говорят вам о любви, то вы, вероятнее всего, двуязычны. Если это так, то вы облегчите задачу своему партнеру. Теперь у неё/него есть две возможности, любая из которых надёжно передаёт вам любовь.

Каждый из нас заводит отношения с определенными ожиданиями, разным подходом к решению проблем, со своими жизненными ценностями. Гери Чемпен полагает, что в здоровых отношениях, а затем и в браке всё это должно быть подвержено изменениям.

Нам вовсе не обязательно соглашаться со всем, но мы должны найти путь такого обращения с нашими различиями, чтобы они не стали разъединяющими. Большинство семейных пар долгие годы живя с пустым сосудом любви, склонны к спорам и отчуждению, а кто-то и к словесному или физическому насилию при решении проблем. Когда наш эмоциональный сосуд любви полон, мы сами готовы дарить любовь, создавая атмосферу дружеских отношений, атмосферу стремления к пониманию. И это все позволяет нам  быть разными, обсуждать проблемы и находить компромиссы.

Главное в отношениях ‒ это удовлетворение эмоциональной потребности в любви. Все без исключения хотят быть любимыми.

Я искренне желаю вам определить язык любви вашей второй половинки и научиться с ним разговаривать на её (его) языке. Вот увидите, когда её (его) эмоциональный сосуд наполнится, он (она) начнёт возвращать любовь вам сполна!

Автор: Елена Павлова