Ladies.bylikes

Компот из клубники на зиму приготовить труднее, чем из других плодов и ягод, т.к. эти ягоды очень нежные и легко развариваются. Постарайтесь по-хозяйски ухватить июньский шанс приготовить столь чудную заготовку!

☞ Читать далее

Размеры: 40-42, 44-46, 48-50. Модель женского приталенного жакета с коротким рукавом, глубоким вырезом и отложным воротником. Летний жакет вяжется спицами из хлопковой пряжи фиолетово-синего цвета изящным узором из ажурных дорожек. Подробное описание, схема узора, выкройка.

☞ Читать далее

Среди огромного разнообразия десертов из шоколада, фруктов и теста, существует необычное лакомство как десерт из хлеба. Научившись делать этот вкусный и необычный десерт, вы обязательно удивите гостей и подчеркнёте свою индивидуальность и фантазию.

☞ Читать далее

Большая коллекция несложных узоров с рельефными квадратами и квадратиками, клетками и клеточками для вязания спицами с наглядными образцами, схемами, описанием и условными обозначениями. Вяжутся просто только лицевые и изнаночные петли.

☞ Читать далее

Картофельные оладьи (драники, деруны, тартюхи) ‒ самое популярное и вкусное блюдо белорусской кухни. В наши дни драники любимы многими людьми: и взрослыми, и детьми. Ведь они очень вкусны и при этом достаточно быстро и легко готовятся.

☞ Читать далее

Для малышки 12-14 месяцев. Вязаный крючком симпатичный летний комплект, состоящий из платья-сарафана и трусиков, выполнен ажурным узором из двух видов тонкой хлопковой пряжи. Модель платья смотрится как распахнутый халатик. Подробное описание со схемами и выкройками.

☞ Читать далее

Вопросом, как приготовить винегрет, рано или поздно задаётся любая хозяйка. На практике задача эта вовсе не сложная, нужно лишь правильно подготовить ингредиенты. Фантазируйте и готовьте самые изумительные винегреты по предлагаемым здесь рецептам!

☞ Читать далее

Детский коврик в виде льва выполнен крючком из отдельных деталей, которые потом сшиваются между собой. Свяжите своими руками вот такой забавный коврик-половичок. Он обязательно понравится вашему малышу, ведь на нём так интересно играть. Подробное описание.

☞ Читать далее

Рулет из мяса ‒ блюдо, которое по праву считается вершиной кулинарного мастерства. Это украшение любого стола и услада тонкого вкуса гурмана. Мясной рулет заставит вас повозиться на кухне, но зато результат будет ошеломительным.

☞ Читать далее

Эту симпатичную игрушечную птичку-синичку можно связать спицами из разноцветных остатков пряжи. Такой миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол будет приятным подарком. Подробное описание.

☞ Читать далее

Для жарких летних дней рецепт холодного свекольника ‒ идеальное решение быстрого, лёгкого и сытного обеда или ужина, а также один из вариантов спастись от знойного лета и немного охладиться. Этот вкусный супчик можно приготовить несколькими способами.

☞ Читать далее

Японские журналы по вязанию славятся не только своими моделями, но и достаточно подробным описанием со схемами к ним, что позволяет нам, зная некоторые особенности, хорошо в них разбираться. Предлагаем подробную расшифровку японских схем и иероглифов.

☞ Читать далее

Интересное и необычное сочетание ингредиентов этого слоёного салата приятно удивит своим неповторимым ароматом и вкусом. Чудесно оформленный салатик непременно станет оригинальным украшением вашего праздничного стола. Он не только красивый, но и сытный.

☞ Читать далее

Размер: 50-52. Модель креативного мужского джемпера с комбинацией оригинальных рельефных узоров выполнена спицами из шерстяной пряжи средней толщины оливкового цвета. Коллаж узоров на этом джемпере − необычно и красиво. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Сметанные соусы ‒ это целый мир вкусов, ароматов и невероятных сочетаний. Рецептов их приготовления очень много, но именно они обладают нежным вкусом и придают блюдам пикантности. Рассмотрим разнообразные варианты самых распространённых сметанных соусов.

☞ Читать далее

Для мальчика 2-10 лет. Вязаный спицами очень красивый узорчатый жилет на пуговицах из пряжи оранжевого (кирпичного) цвета. Модель детской безрукавки вяжется одной деталью снизу вверх. Жилет универсальный: подойдёт и мальчику, и девочке. Подробное описание.

☞ Читать далее

Правильно сделанный яблочный квас прекрасно освежит и утолит жажду в знойные летние дни, а зимой порадует своим изумительным ароматом и свежим вкусом. Предлагаем несколько вариантов этого замечательного напитка. Приготовь кваску ‒ разгони тоску!

☞ Читать далее

Для девочки 1-6 лет. Модель яркого топа на пуговицах для маленькой модницы выполнена крючком из 100% хлопковой пряжи цвета дыни. Такой бесшовный топ с красивыми ажурными планками и бретелями связать очень просто. Подробное описание с выкройкой.

☞ Читать далее
Случайные калории
10.01.2015

Если ты ведёшь активную борьбу с лишними калориями и не позволяешь себе ничего лишнего на завтрак и обед, а от ужина вообще отказываешься, будь осторожна со жвачками, чаем-кофе в перерывах и яблочками, которыми угостила подруга. В среднем такие перекусы оцениваются в 5 ккал. Вроде бы мелочь, а неприятно.

Жевательная резинка - 2 ккал

Жевательная резинка, пожалуй, самая безобидная в списке источников случайных калорий. В одной белоснежной подушечке всего 2 ккал. Но если за день сжевать 5 штук, ты получишь 10 лишних килокалорий. А это значит, чтобы растратить полученную энергию, тебе придется в течение часа медленно прогуливаться по улице или заняться шитьем.

Чашка чая - 2,8 ккал

Второе место в рейтинге случайных калорий занимает чай. Каждый раз, отвлекаясь с коллегами на чашечку этого горячего напитка, ты получаешь 2,8 ккал. Чтобы компенсировать 3-4 чаепития в день, в течение часа отправляй письма партнёрам или полчаса читай вслух новости.

Чашка кофе - 35 ккал

Если ты предпочитаешь назначать встречи как с деловыми партнерами, так и с подругами в кафетериях, будь осторожна. Дело в том, что в одной чашке обычного кофе - 35 ккал, "Латте" - 175 ккал, "Капучино" - 105 ккал. Чтобы переработать полученную энергию, надо будет два часа гладить, 4 часа вязать или 40 минут бегать.

Стакан сока - от 38 ккал

Не менее коварными оказались полезные фруктовые и овощные соки. Дело в том, что вместе с витаминами мы получаем и определенное количество калорий. Например, благодаря яблочному соку наш энергетический баланс пополняется 76 ккал. Виноградный дает 108 ккал, томатный - всего 38 ккал. Чтобы полезные нектары не превращались в источники случайных калорий, к этим напиткам надо относиться, как к еде, и обязательно учитывать их энергетическую ценность в своем меню.

Орешки - от 300 ккал

Совсем плохо обстоят дела с орешками. Один маленький пакетик (50 г) этого лакомства несет в себе как минимум 300 ккал (кешью). Любишь миндаль, готовься к лишним 320 ккал, фундук - к 353 ккал. Если ты не можешь отказаться от орешков, больше двигайся. А именно: минимум час плавай в бассейне или катайся на коньках. Домоседки могут израсходовать лишние калории, если будут мыть посуду в течение 4-х часов или стирать вручную 3 часа.

Фрукты - от 40 ккал

Ты ратуешь за здоровый образ жизни, поэтому перекусываешь только фруктами. И правильно делаешь, только будь осторожна с некоторыми из них. Самым калорийным фруктом считается банан. В 100 граммах этого плода содержится 105 ккал. Следом за бананом следует гранат (69 ккал), виноград (65 ккал), киви (61 ккал). Самыми "лёгкими" можно назвать апельсины (40 ккал), грейпфруты (43 ккал), персики (43 ккал) и яблоки (45 ккал). Кстати, отдавай предпочтение живым плодам, в сухом виде они "набирают" лишние калории, которые могут отразиться на твоём весе.

Кетчуп и майонез - от 9 ккал

Когда в следующий раз за обедом потянешься к кетчупу и майонезу, подумай о том, сколько лишних калорий ты "съешь" вместе с пикантными соусами. Например, в одной чайной ложке томатной заправки содержится около 9 ккал. Майонез - более тяжёлый продукт, десять граммов соуса дают 62 ккал. Пара ложечек вкусных заправок приравниваются к игре на пианино в течение 2-х часов, к часу уборки в квартире или 10 часам умственного труда.

ஓજஓજஓ
"Согласно классической русской диете есть надо один раз в день.
Но с утра до вечера!" (Михаил Задорнов). (ツ) ☞ Афоризмы о здоровье

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
 ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
24.05.2014

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?

☞ Читать далее
05.01.2015

Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звёзд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит.

☞ Читать далее
24.07.2014

Известный врач-диетолог Елена Малышева обладает многолетним опытом и высоким профессионализмом. Благодаря этому, можно уверенно следовать её рекомендациям для похудения и общего оздоровления организма.

☞ Читать далее
10.01.2015

Если ты ведёшь активную борьбу с лишними калориями и не позволяешь себе ничего лишнего на завтрак и обед, а от ужина вообще отказываешься, будь осторожна со жвачками, чаем-кофе в перерывах и яблочками, которыми угостила подруга.

☞ Читать далее
19.01.2014

Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки... Внесите, наконец, разнообразие в свою диету! Поверьте, среди сотен тысяч продуктов встречаются весьма приятные на вкус экземпляры, которые не нанесут вреда вашей фигуре!

☞ Читать далее
14.08.2014

При ежедневном вдумчивом прочтении вы и сами не заметите, как похудеете.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top