Как стать ещё красивее и привлекательнее

Как стать ещё красивее и привлекательнее

Многим девушкам и женщинам нужно постоянно повторять, что они красивые, чтобы прекрасный пол поверил в это. Несмотря на симпатичную внешность, молодые особы часто ищут способы, как стать ещё более красивой и привлекательной. Однако стоит заметить, что то, что нравится одним людям, не по душе ‒ другим. На вкусы влияют географическое место проживания, круг общения и т. п. Но применение универсальных рецептов красоты, доступных каждой девушке, ещё никому не мешало.

Красота ‒ естественное следствие здоровья, относящаяся и к мужчинам, и к женщинам. Это синоним ухоженности. А что такое ухоженность? Это постоянная работа над улучшением того, что есть. Если женщина хочет знать, как стать красивой, ей следует соблюдать советы и рекомендации, приведённые в этой статье. Они помогут понравиться окружающим, скрыть маленькие изъяны и показать преимущества.

Полноценный сон

Как стать красивой девушкой? Для этого надо быть здоровой. Для ежедневного ночного сна должно быть отведено не меньше 8 часов.

Разумеется, встречаются люди, которым достаточно 5-часового отдыха, однако подобные случаи попадаются редко. Вследствие хронического недосыпания могут появиться проблемы с кожей, мешки под глазами и глубокие морщины.

Даже дорогие косметические средства в позднем возрасте не смогут помочь, если в молодости ночному отдыху не уделялось достаточно времени.

Хорошее самочувствие зависит от полноценного здорового сна. Для хорошего отдыха нужно ложиться до полуночи, следить за удобством матраца и подушки, выбирать только мягкие бигуди для завивки волос, проветривать спальню. Не рекомендуется ужинать непосредственно перед сном. Помните, что недосыпание способствует перееданию, а ещё ‒ нездоровому цвету лица и раздражительности!

Привлекательная фигура

Наверно нет таких девушек и женщин, которые были бы на 100% довольны фигурой. Стоит помнить, что движение ‒ это и есть жизнь. Единственным действенным и эффективным способом, который поможет сделать фигуру идеальной, можно назвать фитнес. Великолепная фигура станет результатом постоянного движения. Молодые девушки и женщины занимаются фитнесом для того, чтобы подтянуть грудь и сделать её более упругой, попу ‒ подтянутой, а ноги ‒ стройными. Что касается талии, то тут одними диетами не обойтись, нужно приложить максимум усилий, чтобы сделать её осиной.

Для тех, кто хочет сбросить лишний вес и получить красивую фигурку, рекомендуется такой вид спорта, как бег. Хорошего результата вы добьётесь, если будете бегать медленным темпом на большие расстояния. Занимайтесь бегом три раза в неделю, а затем постепенно переходите на ежедневные занятия. Подобные тренировки не только делают здоровыми внутренние органы, помогают сбросить лишние килограммы, укрепляют все мышцы, но и позволяют избавиться от растяжек. Занимаясь бегом по утрам, женщина подарит себе заряд бодрости и положительных эмоций на весь оставшийся день. А хорошее настроение поможет решить вопрос, как стать самой красивой, не так ли?

Минимум косметики

Все девушки знают, что косметические средства с течением времени портят и старят кожу. Но редко кто навсегда отказывается от их использования. Ведь правильный макияж способен сделать лицо более привлекательным.

Поэтому стоит хотя бы научиться грамотному нанесению теней или применению лайнера для глаз. Не стоит забывать, что уменьшить отрицательное влияние косметических средств помогут не крема, а натуральные продукты. В холодильнике можно найти множество полезных овощей и фруктов, содержащих все необходимые элементы для ухода за кожей. Нужно помнить, что волосы тоже нуждаются во внимании, даже если они не окрашены или уложены с помощью безвредной биозавивки.

Правильное питание

Если хочется найти для себя ответ на вопрос, как стать красивой девушкой, то нужно не откладывать осуществление желаемого в долгий ящик и обращать внимание на употребляемые продукты. При проблемах с лишним весом следует посетить диетолога или выбрать подходящую диету.

Почти все современные женщины, недовольные своей фигурой, хотят похудеть быстро и без ограничений. Они ищут «ту самую идеальную диету», но ведь такое бывает только в мечтах. На деле же надо запастись терпением и немного потрудиться.

Если ненужные килограммы отсутствуют, это не значит, что надо питаться полуфабрикатами. Нужно создать сбалансированный, богатый микроэлементами рацион. Рекомендуется уменьшить употребление жирных, пряных, солёных блюд. Нужно сделать так, чтобы питание стало неиссякаемым источником здоровья, а не причиной проблемы с самочувствием или лишним весом.

Правильное питание ‒ залог стройности и гармонии с собой. В основу правильного питания входит правильный режим питания. Это значит, что питаться надо по времени: желательно каждые 3-4 часа маленькими порциями, чтобы в сумме выходило 5 приёмов пищи в день. Вы, наверное, удивитесь, что можно худеть и есть весь день, но так питаться не только можно, но и нужно. Частые приёмы пищи ускорят все обменные процессы вашего организма, вы забудете, что значит тяжесть после переедания. Кожа засияет, а фигура приобретёт желаемую стройность и грацию.

Основные правила правильного питания

• Забудьте про хлеб (цельнозерновой и ржаной разрешается в небольших количествах), майонез, любые соусы и новомодные приправы, не пересаливайте еду. Всё это подогреет ваш аппетит, вы не сможете ограничиться одной порцией блюда.
• Порция должна быть размером с ладонь. Привыкайте! Именно столько вам необходимо, чтобы насытиться.
• Йогурт и мюсли ‒ это совсем не диетическая еда. Их позволяется есть только на завтрак или же в первой половине дня.
• Ужинайте за 4 часа до сна. Не позже! Не заставляйте организм голодать ‒ это грубейшая ошибка.

Научившись правильному питанию, вы сможете сделать свою фигуру красивой, да и самочувствие будет вас радовать.

Полезный провиант

Такие продукты, как яйца, сметана, лимон, любые овощи и фрукты способны сделать здоровее кожу.

Льняное семя

Каждое утро натощак съедайте 1 ст. ложку льняного семени, тщательно разжёвывая и запивая стаканом тёплой воды. Через полчаса можно приступить к завтраку. С помощью этого средства можно замечательно очистить организм, улучшить состояние кожи, сбросить лишние килограммы, укрепить ногти и волосы. Кроме того, делайте перерыв между курсами.

Например, 2 недели принимайте семя льна натощак, затем сделайте месяц перерыва.

Внимание! Семена льна нельзя употреблять человеку, страдающему мочекаменной или желчекаменной болезнью.

Ежедневно следует употреблять в пищу салат из вареной свеклы (в любое время суток). Свекла ‒ уникальный очиститель крови, а здоровье крови ‒ важная составляющая красивой внешности. Этот овощ положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Как стать красивой за день? Для этого в свободные минуты рекомендуется заняться домашним шугарингом (эпиляцией с помощью густой сахарной пасты), избавлением от прыщиков и укреплением длинных ресниц. В любом случае натуральные продукты намного полезнее химических соединений с полок магазинов.

Ухоженный вид

Многие обращали внимание на то, что первым делом бросаются в глаза руки и причёска женщины. Поэтому коже и волосам следует уделять особое внимание. Если девушка хочет знать, как стать очень красивой, ей, во-первых, нужно следить за состоянием ногтей.

Не стоит допускать сухости кожи или облезшего лака. Можно научиться созданию французского маникюра и дома. Во-вторых, следует ухаживать за волосами и мыть голову 1 раз в 3 дня. Можно делать простые и интересные причёски хоть каждый день. При этом девушке понадобятся бигуди, «утюжок», косметические средства для укладки и другие инструменты. Можно также самостоятельно научиться плести «колосок» и делать локоны за полчаса. Главное ‒ не лениться и хорошо следить за собой.

Подбор стиля одежды

Как можно стать красивой и современной? Не стоит спешить за переменчивой модой. Следует попытаться найти собственный стиль в одежде. Какой именно стиль одежды будет вам ближе всего, можно понять интуитивно. Женский характер, поступки, мимика, жестикуляция, походка ‒ все эти факторы определяют необходимость конкретных вещей. Энергичным, активным людям подходит спортивный стиль, восторженным особам импонирует романтика, винтаж, бохо. Целеустремленные серьёзные женщины предпочитают классический, деловой стиль. Дамы в 40 лет и старше нередко склоняются к естественным, элегантным, драматическим или французским образам.

Чтобы правильно подобрать свой стиль, следует начать с объективного анализа собственной внешности и образа жизни. Основная задача ‒ скрыть мелкие изъяны и подчеркнуть достоинства. Когда эта цель будет достигнута, тогда девушка почувствует себя в нарядах комфортно и привлекательно. Если подобрать одежду не получается, надо обратиться к стильной подруге или профессиональному стилисту. Только люди, которые отлично разбираются в современных тенденциях, могут подсказать, какой наряд женщину полнит, с чем носить пиджак или как повязать платок на шее.

Приятные подарки

Можно побаловать себя покупкой таких модных аксессуаров, как солнцезащитные очки, шарфик, духи с приятным ароматом, бижутерия. Основное правило заключается в том, чтобы эта вещь очень нравилась. Рекомендуется выделить время на примерку красивых комплектов нижнего белья. Не стоит отказывать себе в капельке счастья.

Умение баловать себя изменит вас и вашу жизнь:

• Повысит вашу чувствительность и чувственность, вы научитесь слушать себя и свои ощущения;
• увеличит женскую энергию;
• хорошо повысит самооценку;
• будете ощущать внутренний комфорт;
• вам будет проще принимать подарки от мужчин и от жизни;
• улучшит настроение и удовлетворённость от жизни;
• даст новые творческие силы;
• увеличит любовь к себе и любовь мира к вам.

Как говорит известная телеведущая Эвелина Хромченко: «Надо каждый день жить как в последний миг. У нас не репетиция ‒ у нас жизнь! Мы не начинаем её с понедельника ‒ мы живём сегодня!»

Отдых на свежем воздухе

Как стать красивой летом? Для этого рекомендуется чаще проводить выходные дни вне города. Вариантов отдыха масса: поваляться в гамаке с интересной книгой, искупаться в речке или другом водоёме, позагорать.

Выезды на свежий воздух несут массу преимуществ. По мнению ведущих психологов, подобное восстановление наиболее эффективно, т.к. позволяет полностью сменить обстановку.

Если сформировать у себя такую хорошую привычку, как периодические выезды для отдыха на природу, это даст возможность значительно улучшить физическое и психическое состояние.

Во время отдыха на природе организм активно насыщается кислородом, что благотворно влияет на работу лёгких, сердечно-сосудистой системы, активизирует мозговую деятельность, помогает снять стресс и депрессивные состояния, повышает уровень оптимизма и жизнерадостности.

Любители часто отдыхать на природе значительно реже жалуются на проблемы со зрением. Всё вполне логично, ведь в лесу или в горах вы при всём желании не сможете так же, как в городской черте, активно пользоваться электронными гаджетами.

Если есть проблемы со сном, целесообразно выезжать на природу не реже 1 раза в 1-2 недели. Свежий воздух, поющие птицы, жареная на костре еда ‒ всё это быстро снимет эмоциональную перегрузку, а значит, поможет справиться с проблемами сна.

Регулярный отдых на природе имеет определяющее значение для активизации обменных процессов в организме. Это связано с тем, что при таком отдыхе вы в любом случае будете проявлять повышенную физическую активность. Многих поездки на природу располагают к занятиям физкультурой.

Занятия физкультурой на воздухе

Если вы разовьёте у себя такую полезную привычку, как ежедневные получасовые занятия физкультурой на свежем воздухе, то ощутите первые положительные изменения в самочувствии уже через 1-2 недели. Во время физических нагрузок на природе усиливается насыщение клеток организма кислородом, что способствует улучшению обмена веществ, а, следовательно, способствует интенсивному похудению. К слову, часовая прогулка со средней скоростью ходьбы обеспечивает сжигание 190 кал. Обязательно отразится отдых на свежем воздухе на вашем внешнем виде. Лицо и кожа будут выглядеть более здоровыми и свежими, мышцы приобретут более красивые очертания.

Очень замечательно, если у вас будет возможность почаще гулять возле моря. О пользе свежего морского воздуха можно говорить очень долго: содержащиеся в воздухе частички морской воды способствуют омыванию слизистых оболочек дыхательной системы, насыщают организм минеральными веществами, в том числе йодом, магнием, натрием, калием. В насыщенном солями морском воздухе совершенно не содержатся частички пыли. Такой воздух активизирует выработку эритроцитов в крови, ускоряет обменные процессы в организме, способствует повышению уровня гемоглобина.

Внимание к себе

Теперь основное правило для тех, кто хочет знать, как стать самой красивой, ‒ нужно любить себя! В противном случае девушка никому не понравится. Нужно излучать внутренний свет, притягивающий окружающих! А для этого надо быть уверенной в собственной привлекательности. Не стоит сомневаться в себе. Нужно улучшать себя не только внешне, но и духовно.

Советы по уходу глазами

• Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатёртого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного макияжа.
• Никогда не обрабатывайте пилингом кожу вокруг глаз ‒ это истончает и без того тонкую кожу «глазной зоны».
• Чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, смажьте кожу питательным кремом. Излишки промокните ватным тампоном, чтобы пинцет не скользил.
• Не стоить забывать про уход за ресничками. Нужно взять пустой тюбик из-под туши для ресниц и тщательно промыть его намыленной кисточкой и просушить. Затем внутрь ввести пару капель репейного масла или масла зародышей пшеницы. Такое средство отлично укрепит уставшие от макияжа ресницы и ускорит их рост. Перед сном наносится совсем немного масла по всей их длине. Тут опять пригодится кисточка. Спустя месяц ресницы станут гуще, длиннее и явно взбодрятся.

Советы по уходу за лицом

По утрам протирайте лицо кубиками льда из отвара подорожника ‒ это тонизирует кожу и прекрасно заживляет микроранки.

Всегда наносите пилинг только на очищенную и влажную кожу, а снимайте ‒ не тоником, а тёплой водой.

Наносить любой крем лучше всего минимум через 15 минут после умывания, т.к. слой крема на влажной коже приводит к застою тепла и нарушению терморегуляции.

Всем женщинам старше 25 лет полезна простая ежедневная «зарядка для лица»: в течение 5 минут слегка поколачивать всё лицо кончиками пальцев. Это улучшает кровообращение, укрепляет тонус кожи, предотвращает появление морщин.

Супер-маски для лица на осенне-зимний период: мёд и оливковое масло. Можно в виде смеси (в пропорции 1 к 1), можно и по отдельности. Держать 10-15 минут, мёд смывать тёплой водой без мыла, излишки масла снимать ватным тампоном.

Все маски (как самодельные, так и покупные) действуют интенсивнее, если перед их применением сделать 10-минутную паровую ванночку. При коже с расширенными капиллярами замените ванночки тёплым компрессом: толстую салфетку намочить в горячей воде, отжать и приложить к лицу.

Жирную чувствительную кожу хорошо протирать настоями шалфея, ромашки, чистотела, череды, отваром льняного семени.

Нельзя бороться с жирным блеском лица при помощи средств, содержащих спирт ‒ это высушит верхний слой кожи, но не решит проблему выделения жира.

Ежедневно за час до сна наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Приготовить средство просто. На 30 граммов глицерина берётся 10 капсул витамина Е. Всё это недорого можно приобрести в любой аптеке. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать лёгкий массаж мягкой щёточкой, чтобы поверхность слегка покраснела.

В этом состоянии клетки будут максимально впитывать полезные вещества. Во время всей процедуры, пока глицерин впитывается, кожа будет немного липкой. Чтобы устранить неприятные ощущения, сбрызните её любым тоником. Каждое утро можно будет наблюдать благодарную реакцию кожи на получение питания. Морщинки разгладятся, цвет начнёт выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.

Советы по уходу за шеей

• Чтобы не появился или уменьшился двойной подбородок и пропали складки на шее, делайте следующую ежедневную процедуру: в течение 3-5 минут похлопывайте по подбородку и шее полотенцем, смоченным в солевом растворе (1 ч. ложка соли на стакан воды).
• Маска для вялой кожи шеи: размять очень зрелый банан, нанести на 10-15 минут, смыть тёплой водой.

Советы по уходу за телом

Чтобы стать красивой, нужен постоянный уход за кожей тела. Приготовьте смесь из 1 стакана морской соли (или поваренной соли с йодом) и 1 стакана жирной сметаны. С помощью мочалки-рукавички тщательно промассируйте всё тело после купания приготовленной кашицей, не забывая про шею. Потом смыть тёплой водой. Нужно не лениться делать это после каждого купания. Смесь может некоторое время храниться в холодильнике. Соль удаляет ороговевшие частички с тела и дезинфицирует. Таким образом можно избавиться от мелких прыщиков.

Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение смеси даст превосходный результат.

Влейте в тёплую ванну стакан сливок или жирного молока ‒ это супер-средство для очистки и смягчения сухой кожи тела.

А стакан свежевыжатого апельсинового сока (тоже просто влить в ванну) тонизирует кожу, делает её упругой.

Кофейная гуща, оставшаяся от 4-5 чашек кофе ‒ это отличный пилинг для всего тела, особенно после посещения парной или сауны.

Будет замечательно, если сможете приобрести такое сокровище, как амарантовое масло. Амарантовое масло является кладезем полезных веществ. Основу продукта составляет сквален. А это один из главных компонентов нашей кожи. Природное масло впитывается практически на 100%. Оно поможет избавиться от морщин, шрамов, ожогов, растяжек и прочих кожных неприятностей. Маслом амаранта следует смазывать тело и лицо ежедневно. Единственным недостатком масла является его стоимость. Хотя оно, бесспорно, стоит своих денег.

Шоколадное обёртывание подарит много приятных эмоций. Необходимо приобрести пачку какао-порошка (без наполнителей), корицу, препарат «Аевит» (на кожу можно хоть целый блистер). Всё смешать, развести водой до состояния жирной сметаны и нанести после душа. Потерпеть 15 минут, потом смыть состав тёплой водой. Кожа станет ровной, упругой, сияющей. Настроение сразу приподнимется и станет бодрым и лёгким на подъём.

Стоит попробовать содово-солевую ванну. Она подарит стройность и сияющую кожу. Надо взять 200 г соды и около 250 г морской соли. Следует полежать в такой ванне 15 минут, а потом ополоснуть тело тёплой водой и тщательно смазать кожу кремом. После процедуры можно отдохнуть и выпить травяного чая. После первого приёма ванны кожа станет гладкой и упругой, начнут исчезать лишние килограммы. Курс длится 20 дней, подобные процедуры необходимо принимать через день. А через месяц можно опять повторить.

Избавиться от целлюлита поможет смесь, в состав которой входит молотый кофе, корица, соль, оливковое и эфирное цитрусовое масло, вода. Можно добавить гель для душа. Полученным средством натереться, массажируя всё тело, затем ополоснуться. После процедуры не нужно увлажнять кожу кремом, т.к. оливковое масло отлично справляется с этой задачей. Благодаря скрабу можно забыть о целлюлите и наслаждаться ровной упругой кожей.

Советы по уходу за волосами

Каждый день рекомендуется употреблять в пищу как минимум 50 грамм орехов. Благодаря этому станут здоровее и красивее волосы и ногти. Результат станет заметным уже через 2 недели. И вообще орехи ‒ кладезь минералов, витаминов и ненасыщенных жирных кислот, которые снижают риск сердечных заболеваний и способствуют оздоровлению организма.

Раз в три дня делайте маску для волос из порошка сухой горчицы, разведённой до консистенции каши растительным маслом (желательно репейным или из зародышей пшеницы). Средство нанести на влажные волосы (кончики предварительно смазать маслом), выдержать 20-30 минут и смыть. После месяца регулярного применения можно будет увидеть роскошную копну вместо прежних волос.

Можно приготовить особую воду для ополаскивания волос после мытья. Для этого просто добавьте в неё ментоловое масло (5 капель на 1 литр воды) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Зачем это делать? Вопрос отпадёт сразу после того, как впервые попробуете. Процедура подарит коже головы ощущение невероятной свежести и лёгкости. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью и выпадением волос.

Придать некрашеным волосам симпатичный оттенок можно при помощи ополаскиваний: крепкий настой ромашки окрасит русые волосы в желтовато-золотистый цвет, а настой ревеня ‒ в светло-пепельный.

Превратить тонкие волосы в прочные и пышные помогут пищевые добавки, богатые цинком, кальцием и пантотеновой кислотой.

Народное средство от перхоти: 2 ст. ложки луковой шелухи залить 0,5 л кипятка и настаивать 15 минут. Этим отваром ополаскивать волосы после мытья в течение месяца.

Если у вас длинные волосы, наносите кондиционер только на кончики ‒ так они дольше останутся чистыми.

Сушить волосы феном лучше всего на позиции «Тепло». Используйте режим «Горячо» только в экстренных случаях, т.к. слишком горячий воздух очень портит волосы.

Советы по уходу за руками

Для смягчения огрубевшей кожи локтей: разрежьте пополам лимон и подержите локти в этих «лодочках» 10-15 минут.

Питательная маска для кожи рук: смешать 1 яичный желток, 1 ст. ложку мёда и 1 ч. ложку овсяной муки. Нанести толстым слоем, надеть хлопчатобумажные перчатки на всю ночь или хотя бы на несколько часов.

После каждого мытья руки полезно смазывать специальным раствором, флакончик которого можно всегда держать на умывальнике. Это смесь равных частей глицерина и розовой воды + 10 капель нашатырного спирта.

Пожилым женщинам рекомендуется покрывать ногти только ярким лаком! Психологическое обоснование следующее: когда человек воспринимает цветовые объекты, он в первую очередь обращает внимание на самое яркое, а остальное для него ‒ незаметный фон. Т.е. ваши яркие ногти «закамуфлируют» пигментные пятнышки, морщины и прочие досадные проявления возраста.

Советы по уходу за ногами

Маски для огрубевшей или потрескавшейся кожи стоп: в течение 30 минут варите в 200 мл молока среднее яблоко, разомните его и нанесите пюре на чистые ноги. Держать 15-20 минут, смыть тёплой водой.

Мозоли или «натоптыши» хорошо лечатся обычным лимоном. На ночь привяжите к больному месту кусочек корки с мякотью, и утром мозоль легко снимется.

Чтобы кожа на коленях была мягкой и гладкой, 1 раз в неделю снимайте ороговевший слой любым скрабом для тела. После чего смажьте их питательным кремом для рук с пчелиным воском или с витамином Е.

Если у вас часто потеют ноги, обливайте их 1-2 раза в неделю прохладной водой. Кстати, у этой процедуры есть приятный побочный эффект: закаливание всего организма.

Заведите ночные носочки из натурального волокна (хлопок или шерсть ‒ в зависимости от времени года). Перед сном, после душа, обильно смажьте ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем наденьте носочки и ложитесь спать в таком виде. Через месяц ваши ножки станут предметом гордости и восхищения. Эта процедура, проведённая перед пляжным сезоном, сослужит вам добрую службу. Вы смело сможете демонстрировать прекрасные босые ступни.

Чтобы замедлить рост волос на коже ног, нужно приготовить смесь из масел мяты, миндаля и чайного дерева. Полученным составом надо протирать ноги после эпиляции, используя ватный диск. Потребуется по 30 капель масел мяты и чайного дерева, а миндального ‒ 1 флакон. Процедура займёт всего 1 минуту, а нежелательные волосы будут расти медленнее.