Ladies.bylikes

Размер: 50-52. Модель красивого мужского джемпера выполнена спицами из полушерстяной пряжи винного (тёмно-красного) цвета выразительным рельефным узором. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Соус "Цезарь" имеет такую же популярность, как и одноименный салат. На сегодняшний день существует множество вариантов приготовления соуса "Цезарь", которые отражают и индивидуальный вкус повара, и кулинарные традиции того или иного региона.

☞ Читать далее

Для ребёнка 5-6 лет. Безрукавка, связанная спицами необычным способом из секционной пряжи, смотрится очень эффектно. Этот нетрадиционный подход к вязанию жилетов ‒ ещё один из вариантов обыграть популярную ныне платочную вязку. Подробное описание, схема, выкройка.

☞ Читать далее

Квас из свеклы ‒ это не только полезный напиток, он может служить основой вкусной окрошки, холодного овощного супа или борща. Предлагаем вашему вниманию разные вариации рецептов домашнего кваса из свеклы для здоровья и хорошего настроения.

☞ Читать далее

Для девочки 3-5 лет. Вязаный спицами и крючком летний стильный головной убор в виде сетчатой шапочки-банданы на завязках, украшенной декоративным контрастным цветком-нашивкой. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Компот из клубники на зиму приготовить труднее, чем из других плодов и ягод, т.к. эти ягоды очень нежные и легко развариваются. Постарайтесь по-хозяйски ухватить июньский шанс приготовить столь чудную заготовку!

☞ Читать далее

Размеры: 40-42, 44-46, 48-50. Модель женского приталенного жакета с коротким рукавом, глубоким вырезом и отложным воротником. Летний жакет вяжется спицами из хлопковой пряжи фиолетово-синего цвета изящным узором из ажурных дорожек. Подробное описание, схема узора, выкройка.

☞ Читать далее

Среди огромного разнообразия десертов из шоколада, фруктов и теста, существует необычное лакомство как десерт из хлеба. Научившись делать этот вкусный и необычный десерт, вы обязательно удивите гостей и подчеркнёте свою индивидуальность и фантазию.

☞ Читать далее

Большая коллекция несложных узоров с рельефными квадратами и квадратиками, клетками и клеточками для вязания спицами с наглядными образцами, схемами, описанием и условными обозначениями. Вяжутся просто только лицевые и изнаночные петли.

☞ Читать далее

Картофельные оладьи (драники, деруны, тартюхи) ‒ самое популярное и вкусное блюдо белорусской кухни. В наши дни драники любимы многими людьми: и взрослыми, и детьми. Ведь они очень вкусны и при этом достаточно быстро и легко готовятся.

☞ Читать далее

Для малышки 12-14 месяцев. Вязаный крючком симпатичный летний комплект, состоящий из платья-сарафана и трусиков, выполнен ажурным узором из двух видов тонкой хлопковой пряжи. Модель платья смотрится как распахнутый халатик. Подробное описание со схемами и выкройками.

☞ Читать далее

Вопросом, как приготовить винегрет, рано или поздно задаётся любая хозяйка. На практике задача эта вовсе не сложная, нужно лишь правильно подготовить ингредиенты. Фантазируйте и готовьте самые изумительные винегреты по предлагаемым здесь рецептам!

☞ Читать далее

Детский коврик в виде льва выполнен крючком из отдельных деталей, которые потом сшиваются между собой. Свяжите своими руками вот такой забавный коврик-половичок. Он обязательно понравится вашему малышу, ведь на нём так интересно играть. Подробное описание.

☞ Читать далее

Рулет из мяса ‒ блюдо, которое по праву считается вершиной кулинарного мастерства. Это украшение любого стола и услада тонкого вкуса гурмана. Мясной рулет заставит вас повозиться на кухне, но зато результат будет ошеломительным.

☞ Читать далее

Эту симпатичную игрушечную птичку-синичку можно связать спицами из разноцветных остатков пряжи. Такой миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол будет приятным подарком. Подробное описание.

☞ Читать далее

Для жарких летних дней рецепт холодного свекольника ‒ идеальное решение быстрого, лёгкого и сытного обеда или ужина, а также один из вариантов спастись от знойного лета и немного охладиться. Этот вкусный супчик можно приготовить несколькими способами.

☞ Читать далее

Японские журналы по вязанию славятся не только своими моделями, но и достаточно подробным описанием со схемами к ним, что позволяет нам, зная некоторые особенности, хорошо в них разбираться. Предлагаем подробную расшифровку японских схем и иероглифов.

☞ Читать далее

Интересное и необычное сочетание ингредиентов этого слоёного салата приятно удивит своим неповторимым ароматом и вкусом. Чудесно оформленный салатик непременно станет оригинальным украшением вашего праздничного стола. Он не только красивый, но и сытный.

☞ Читать далее
23.05.2014

Советы отдыхающим в Крыму

Советы отдыхающим в Крыму

Крымчанам хорошо знакомо коварное крымское солнце. А для гостей Крыма необходимо знать несколько простых правил, чтобы хоть частично избежать неприятных последствий от возможной неумеренности в отношении теплого солнца и ласкового моря.

Купание в море

Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу, как бы вам этого ни хотелось, в объятия волн. Особенно вспотевшим и разгорячённым, а также после значительного физического и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем ‒ солнечную и, отдохнув в тени 5-10 минут, купайтесь себе на здоровье.
В первые дни рекомендуется купаться 1 раз в день. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания ‒ утром и вечером. В жаркую погоду купание полезно и днём.
Нельзя купаться до озноба (появления "гусиной кожи"), иначе произойдёт чрезмерное охлаждение организма. Это, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при тёплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, почек или бронхов.
При появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем.
Не следует купаться натощак, а также сразу после еды: покушав, потерпите хотя бы 1 час.
Воздержитесь от купания при шторме моря в 3 и более баллов.

Солнечный загар

Не стремитесь, прибыв на курорт, с первого же дня только загорать ‒ это может плохо закончиться: получив солнечный ожог, вы уже не обретёте желанного красивого загара. Через 2-3 дня начнёт лупиться кожа, а места, где она сойдёт, станут более светлыми, поэтому тело покроется пятнами, что отнюдь не очень красиво выглядит. Это в лучшем случае. При продолжительном пребывании на солнце могут появиться пузыри. Помимо всего прочего, могут возникнуть головные боли, раздражительность, можно получить солнечный удар и другие осложнения.

Основные правила загара

Рекомендуется увеличивать постепенно время солнечного облучения, начиная с минимального ‒ ежедневно примерно на 5-10 минут.
Нельзя находиться под прямыми солнечными лучами с 12.00 до 15.00 ‒ это время наиболее активного радиационного излучения. Особенно не щадит весеннее солнышко: оно не кажется нам жарким, а между тем спектр его содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом.
Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара. Потом, когда опасный период пройдёт, можете пользоваться и кремом для загара. Никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны. После пляжа крем и масло следует смыть.
Собираясь на пляж, не следует гримировать лицо и красить ресницы тушью: под лучами безжалостного солнца ваша "красота" скорее всего может потечь.
После моря волосы следует тщательно промыть, т.к. солёная вода плохо действует на них.
Не стоит одеваться по принципу "чем короче, тем лучше". Ткани должны быть светлыми и натуральными, а не синтетическими.
На голову лучше надевать шляпу с широкими полями.
После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени.
Не стоит злоупотреблять на пляже спиртными или очень холодными напитками. Утолять жажду можно водой с лимонным соком или другими подкисленными жидкостями. Очень полезна богатая микроэлементами минеральная вода.
В случае теплового (солнечного) удара пострадавшего необходимо как можно быстрее перенести в тень и привести в чувство. Дать побольше питья.

Советы отдыхающим в Крыму. Солнечный загар

Воздушные ванны

Для людей, предрасположенных к простуде, не найти лучшего лекарства, чем воздушные ванны.
Воздушные ванны принимают после лёгкого завтрака или через 1-2 часа после обеда.
Летом аэротерапия наиболее эффективна в период времени с 8.00 до 11.00, а также с 17.00 до 19.00. Для первых процедур достаточно 10-15 минут, затем их продолжительность можно постепенно довести до 1-2 часов. Воздушные ванны принимают 1 раз в день в местах, защищённых от прямых лучей солнца: под навесами и тентами, на открытых террасах и верандах, в павильонах и в тени деревьев.
При температуре воздуха ниже +15°С, относительной влажности более 80% и скорости ветра более 3 м/с принимать воздушные ванны не рекомендуется. Не следует охлаждать тело до вторичного озноба.

Солнечные ванны (гелиотерапия)

Ещё во времена Гомера белый цвет кожи считался признаком нездоровья. А отец медицины Гиппократ справедливо называл солнце "лекарством для всех". Всем известно, что "солнечное голодание" ‒ одна из причин возникновения рахита у детей. Итак, солнце ‒ друг здоровья. Только нельзя этим злоупотреблять. Под воздействием его живительных лучей в коже вырабатывается пигмент меланин ‒ загар.
Гелиотерапия, как и другие методы лечения, может быть рекомендована отнюдь не каждому. Показания: внелёгочный туберкулёз (желез, костей, суставов, кожи), анемия и состояния реконвалесценции после тяжёлых заболеваний, остаточные явления после пневмоний и плевритов, плохо заживающие раны, медленно рассасывающиеся инфильтраты и гематомы, открытые и закрытые переломы, травматические миозиты, фасциты, остеомиелиты, невриты в невралгии, болезни, связанные с нарушением обмена веществ (рахит, ожирение).
Противопоказания: активные формы туберкулёза лёгких, плевриты и туберкулёзные перитониты в стадии нарастания экссудата, выраженный склероз сосудов, пороки сердца при явлениях расстройства компенсации, гипертоническая болезнь, органические заболевания центральной нервной системы, мигрень, явления повышенной нервной возбудимости, базедова болезнь, наклонность к кровотечениям, истощение.

Азбука приёма солнечных ванн

Первая "встреча с солнцем" не должна продолжаться более 4-5 минут. В последующие дни прибавляют по 2-4 минуты. Нарушение этого режима может привести к тяжёлым ожогам.
Следует учесть, что восприимчивость к солнцу у северян значительно выше, чем у южан. Блондины чувствительнее к облучению, чем брюнеты. А реакция на облучение у детей примерно на треть сильнее, чем у взрослых.
Солнечные ванны принимают после воздушных, но перед купанием в море.
Медики не советуют:
● перед солнечной ванной мыться с мылом или протирать тело одеколоном;
● подолгу лежать на пляже;
● загорать натощак или сразу после еды;
● находиться на солнце с непокрытой головой;
● искусственно ускорять образование загара путём смазывания тела кремом, маслом или вазелином;
● спать, читать и курить во время приёма солнечной ванны.

Морские купания

Море ‒ основная процедурная курортов Крыма. Во время купания на человека активно воздействуют как морская вода, так и ионизированный воздух, и солнце. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купание вызывает охлаждение организма. Максимальный лечебный и оздоровительный эффект приносят морские купания в сочетании с плаванием.
Купаться лучше всего утром или вечером. Здоровые люди могут начинать морские купания при температуре воды не ниже +16°С, а с ослабленным здоровьем ‒ не ниже +19°С. Более 2-х раз в день купаться не рекомендуется.
При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, заболеваниях почек, радикулите и некоторых других морские купания противопоказаны.
Повышенная концентрация различных солей и микроэлементов действует на организм человека весьма благотворно. Особенно полезны морские купания при общем переутомлении, неврастении, истерии, рахите, малокровии, ожирении, предрасположенности к простудным заболеваниям.
Купать в море детей можно с 2-летнего возраста, предварительно их подготовив. Для этого несколько дней рекомендуется обтирать тело пресной, а затем ‒ морской водой комнатной температуры. Для первого раза достаточно ребёнка окунуть на 30-40 секунд. При этом температура воды в море не должна быть ниже +20°С. Постепенно продолжительность купания малышей можно довести до 3-5 минут, а детей школьного возраста ‒ до 10-12 минут.

Советы отдыхающим в Крыму. Морские купания

Песочная сауна

Ещё в глубокой древности люди применяли естественные песочные ванны при болезнях различного рода: подагре, водянке, золотухе, ревматизме, параличах и др. Старинный способ лечения мало чем отличался от современного: больного засыпали песком, хорошо нагретым на солнце.
В России первым всерьёз заинтересовался древним методом лечения военный врач Николай Васильевич Парийский. Летом 1889 года он провёл серию научных наблюдений, а спустя два года защитил диссертацию о естественных песочных ваннах. Он первым провёл аналогию между механизмом действия песочных и сухих горячих ванн.
Для общих ванн используют чистый и мелкий песок, нагретый на солнце до 45-55°С в период времени между 10.00 и 13.00. Температура местных песочных ванн может достигать +60°С.
При общих ваннах нагретым и тщательно перемешанным песком покрывают всё тело, кроме области сердца. На груди и животе толщина слоя не должна превышать 5-6 см, конечности засыпают слоем в 10-12 см. Голову во время приёма ванны следует держать в тени и на небольшом возвышении.
Продолжительность ванны: для детей ‒ 8-10 минут, для взрослых ‒ 20-40 минут. В течение курса лечения дети принимают 10-15 процедур, а взрослые ‒ 15-20 сеансов.
После процедуры не следует загорать и купаться в море: обмывшись тёплой водой от +36°С до +37°С, рекомендуется немного полежать в тени.
Показания: хронические заболевания почек, мышц, костей, суставов, токсические и травматические поражения периферических нервов (невралгии, невриты, плекситы, пояснично-крестцовые радикулиты), хронические полиартриты, последствия полиомиелита, нарушения обмена веществ (подагра, ожирение), заболевания детского возраста ‒ рахит, экссудативный диатез.
Принимать песочные ванны можно лишь под контролем медицинских работников, строго следуя рекомендациям врачей.

Морская вода

Морская вода, близкая по своим компонентам к некоторым минеральным, пригодна для полосканий, а также для питья с лечебной целью. Врачи нередко назначают её при функциональных заболеваниях нервной системы, органов дыхания, миокардиодистрофии, кардиосклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, некоторых заболеваниях желудка и кишечника.
В морской воде представлены едва ли не все элементы таблицы Менделеева, а также различные соли, биогенные стимуляторы, провитамины, гормоноподобные вещества.
Несмотря на то, что морская вода обладает антисептическими свойствами, летом в зоне пляжей она не успевает достаточно быстро самоочищаться, и в ней встречаются вредные микроорганизмы. Поэтому для приёма внутрь морскую воду следует брать в 600-800 метрах от берега с 3-5-метровой глубины. Затем воду необходимо профильтровать и стерилизовать в автоклаве или облучить кварцевой лампой.
Порядок приёма морской воды устанавливает врач. При повышенной секреторной функции желудка её пьют по полстакана за 1 час или 1,5 часа до еды, при пониженной секреторной функции желудка ‒ за 30 минут до еды.
Неплохие результаты при заболеваниях верхних дыхательных путей дают полоскания горла подогретой морской водой.
Тучным людям, желающим избавиться от избыточного веса, медики рекомендуют принимать морскую воду по полстакана 3 раза в день перед едой.

ஓજஓજஓ

Сила загара определяется белизной задницы относительно других частей тела. ☞ Юмор с картинками

ஓજஓજஓ

Может вам будут интересны и другие разделы:
Хозяйкам на заметку
Вязание спицами и крючком
Комнатные растения
Кулинарные рецепты
Гламурные собачки
Живой уголок
Интерьер
Здоровье
Красота
Отдых

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны. ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
24.05.2014

Чтобы долгожданный отпуск и поездка к морю принесли только положительные результаты и не были омрачены мелкими неприятностями, советуем воспользоваться данными рекомендациями.

☞ Читать далее
23.05.2014

Крымчанам хорошо знакомо коварное крымское солнце. А для гостей Крыма необходимо знать несколько простых правил, чтобы хоть частично избежать неприятных последствий от возможной неумеренности в отношении тёплого солнца и ласкового моря.

☞ Читать далее
22.05.2014

Мало кто любит собирать чемоданы, даже если предстоит увлекательное путешествие. Начните готовиться к поездке заранее. Есть дела, которые не делаются в ночь перед вылетом. На первый взгляд собрать чемодан в дорогу, особенно на отдых, очень просто.

☞ Читать далее
14.06.2014

В данной статье мы представляем вашему внимаю советы и рекомендации туристам и отдыхающим. Что нужно соблюдать, чего нельзя и что стоит сделать, если вы собрались на отдых. 

☞ Читать далее
26.05.2014

Путешествие начинается с мечты. После десятка звонков в туристические фирмы мечта приобретает более реальные очертания. Встает проблема выбора. Начинаются сомнения. Вот тут-то и надо быть осторожным...

☞ Читать далее
27.05.2019

Здоровье ‒ в порядке, деньги накоплены, все проблемы решены, путёвка и билеты ‒ в кармане. Какое счастье послать подальше (мысленно) обожаемую работу, горячо любимых коллег и всех прочих приятных и нужных людей!

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top