Курение и женская красота
Теоретически все знают, что курить вредно. Об этом крупными буквами пишут на каждой пачке сигарет. А знаете ли вы, что рискуете и красотой, и здоровьем, причём не только своим?
Влияние на кожу
У курильщиков примерно в 10 (!) раз больше морщин, чем у тех, кто не курит, по разным данным некурящие женщины выглядят в среднем на 7-20 лет моложе. Японские, американские и британские ученые провели ряд независимых исследований и пришли к одному и тому же выводу: никотин крайне негативно влияет на регенерацию кожи.
Организм курильщицы вырабатывает на 40 % коллагена меньше, между тем именно коллаген придает коже свежесть и упругость. Лицо не только «обзаводится» морщинами, но и начинает напоминать маску из-за потери подвижности, кожа становится сухой и тонкой. Этот процесс невозможно остановить с помощью кремов. Исследования доказали, уже через 9 месяцев после отказа от курения женщины в среднем выглядят на 13 лет моложе.
Влияние на зубы
От курения зубы желтеют, но «безобидное» изменение цвета эмали и неприятный запах изо рта — это далеко не все. Возможны более серьезные проблемы с деснами и рак ротовой полости. Очень часто даже поедание обычного яблока превращается в проблему — из-за никотина кости вокруг корней зубов становятся менее сильными, а жевательный аппарат с трудом выдерживает нагрузки. Позже могут понадобится импланты, но и на них надежда небольшая: у курильщиков они приживаются в 30 раз хуже, чем у некурящих.
Цвет лица
Курение «несёт ответственность» и за бледность кожи. Из-за него крошечные мышечные волокна сосудов сужаются, кровоснабжение ухудшается, цвет лица портится (по этим же причинам у курильщиков постоянно холодные руки). Всего одной сигареты достаточно, чтобы ослабить кровоток в коже больше, чем на час!
Влияние на сон
Курильщики спят в 4 раза беспокойнее, чем те, кто не курит. Сначала никотин мешает им заснуть, затем его отсутствие «обеспечивает» бессонницу. Человек, который не высыпается, гораздо сложнее расстается с лишними килограммами.
Женское здоровье и деторождение
Курение вдвое повышает риск заболевания раком шейки матки независимо от половой жизни женщины.
Курение может стать причиной бесплодия у женщин и на три года приближает наступление менопаузы. Содержащиеся в табачном дыме полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) причина гибели яйцеклеток.
Курение во время беременности в 2,9 раза увеличивает риск ожирения у детей.
Женщины, курящие во время беременности, имеют на 20-50% более высокий риск смерти плода и младенца. У курящих женщин доношенные дети рождаются с массой тела на 250-300 граммов меньше нормы.
Что будет, если отказаться от сигареты
Время без курения: 20 минут
Польза для здоровья: снижение артериального давления и частоты сердцебиения.
Время без курения: 12 часов
Польза для здоровья: снижение уровня оксида углерода до нормального.
Время без курения: 2 недели – 3 месяца
Польза для здоровья: улучшение кровообращения и работы лёгких.
Время без курения: 1-9 месяцев
Польза для здоровья: снижение чувства усталости, исчезновение кашля, одышки, восстановление работоспособности ресничек слизистой дыхательных путей.
Время без курения: 1 год
Польза для здоровья: снижение на 50% риска ишемической болезни сердца.
Время без курения: 5 лет
Польза для здоровья: снижение до среднестатистического уровня риска развития инсульта головного мозга.
Время без курения: 10 лет
Польза для здоровья: снижение риска развития рака лёгких на 50%, а также риска возникновения рака горла, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы и почек.
Время без курения: 15 лет
Польза для здоровья: снижение риска ишемической болезни сердца до уровня некурящего.
