Ladies.bylikes

Предлагаем вашему вниманию рецепты салата "Снегирь" из простых и доступных продуктов, которые всегда найдутся под рукой в вашем доме, а на приготовление не потребуется много времени. Это сезонное блюдо идеально подходит для зимних торжеств.

☞ Читать далее

Размер: 48-50. Этот вязаный спицами стильный мужской пуловер со снудом "Серебряный принц" смотрится очень эффектно. Плотная вязка с комбинацией выразительных рельефных узоров придаёт ему нарядность и элегантность. Подробное описание, схемы узоров, выкройка.

☞ Читать далее

Предлагаем приготовить слоёный праздничный салат в виде снеговика. Это будет замечательным представлением салата на Новый год.

☞ Читать далее

Часто, готовясь к домашнему застолью, хозяюшки озадачиваются поиском рецептов новых интересных салатов. Представляем вашему вниманию оригинальные вариации салата "Лисичка", которые легко и быстро готовятся из простых доступных продуктов.

☞ Читать далее

Для девочки 2-3 года. Нарядная модель цельновязаного детского жакета выполнена спицами красивым выпуклым узором "Шишечки" из белой полушерстяной пряжи. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Для собачки мелкой породы. Вязаный спицами нарядный комбинезон с контрастной отделкой. Модель выполнена из шерстяной пряжи серого цвета, украшена узорной полосой в виде жгутов и ромбов. Подробное описание со схемой и выкройкой.

☞ Читать далее

Винегрет ‒ очень полезное блюдо, настоящая зимняя кладовая витаминов и полезных веществ. Приближаются Рождественские праздники, а на ужин 6 января принято подавать 12 постных блюд. И наш привычный винегрет вполне может занять своё место на этом праздничном столе.

☞ Читать далее

Хотя современные салаты постепенно вытесняют этот некогда самый популярный советский салат, многие по-прежнему отдают ему особое предпочтение. Предлагаем приготовить это вкусное блюдо, исходя из нашего представления о том, каким должен быть салат "Оливье".

☞ Читать далее

Для ребёнка 2-3 года. Очень красивая вязаная спицами зимняя детская шапочка на подкладке с красивым жаккардовым рисунком "Пингвины" придётся по душе вашему ребёнку. Модель универсальная: подойдёт как мальчику, так и девочке. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Из помидоров можно приготовить много различных закусок и салатов, как на каждый день, так и к праздничному столу. Предлагаем вам несколько вариантов самых оригинальных закусок и салат-закусок из помидоров. Быстро и гостям на удивление!

☞ Читать далее

Для малышки 1,5-2 года. Трапециевидная форма вязаного спицами пальтишка получается исключительно за счёт плотности вязки красивых рельефных узоров, и никакие убавления по бокам не делаются.

☞ Читать далее

Если хотите удивить своих гостей, постарайтесь приготовить порционный салат-желе. Из множества рецептов холодных закусок и салатов, салат-желе ‒ необычное блюдо на праздничный стол. Готовится относительно просто и не требует особых кулинарных навыков.

☞ Читать далее

Этот простой, но очень полезный рецепт поможет наскоро накормить всю семью, особенно тех её членов, которые не могут с голодным желудком ждать полноценного обеда. Такой сэндвич ‒ прекрасный самостоятельный завтрак и полдник для детей.

☞ Читать далее

Вязаная женская шапочка с завязками на затылке, которые дают возможность регулировать размер и плотность облегания. Модель выполнена спицами поперечным вязанием из чёрного мохера в сочетании с простой бежевой пряжей. Изысканность придаёт отделка из белого мохера.

☞ Читать далее

Рассольником в наше время называют суп, основой которого являются солёные огурцы, но ещё в недавние времена так называли пирог из курицы, в начинку которого входил и огуречный рассол. Внесите в ваше меню что-то новое, используя предложенные варианты этого супчика.

☞ Читать далее

Подарочный зайчик-кролик ‒ маленькая пушистая игрушка-погремушка. Вязать амигуруми крючком его очень интересно, быстро и просто. Туловище ‒ обвязанный теннисный шарик, который заполнен бисером (гранулятом) для бренчащего звука. Подробное описание с фото.

☞ Читать далее

Азербайджанская кухня всегда была уважаема любителями вкусно покушать. Плов по-азербайджански готовится не так, как это делается в других кухнях. Ведь это ‒ настоящая восточная сказка!

☞ Читать далее

Вязаный крючком детский коврик в виде льва выполнен из отдельных деталей, которые потом сшиваются между собой. Свяжите своими руками вот такой забавный коврик-половичок. Он обязательно понравится вашему малышу, ведь на нём так интересно играть.

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию рецепт соуса "Гаспачо". Попробуйте! Быстро, вкусно, полезно, без заморочек и низкокалорийно. Этот замечательный соус можно подавать с блюдами из спагетти, птицы, рыбы и морепродуктов.

☞ Читать далее

Яблочный квас утолит жажду в жаркие летние дни, а зимой порадует изумительным вкусом. Рецепт приготовления такого напитка очень прост и не отнимет много времени. Предлагаем несколько вариантов этого замечательного напитка. Приготовь кваску ‒ разгони тоску!

☞ Читать далее

Если ваш муж с рыбалки приносит иной раз сплошную мелкую рыбёшку, а кот уже не в состоянии съесть всё это богатство, приходится эту мелочь как-то готовить. Из мелкой речной рыбы можно приготовить шикарную закуску, которая просто улетает со стола.

☞ Читать далее
Диета Елены Малышевой
24.07.2014

Известный врач-диетолог Елена Малышева обладает многолетним опытом и высоким профессионализмом. Благодаря этому, можно уверенно следовать её рекомендациям для похудения и общего оздоровления организма.

Авторитет Елены Малышевой уже помог тысячам россиян с избыточным весом. Благодаря экспертному диетологу и опытной женщине, они значительно улучшили своё здоровье, привлекательность и продлили себе жизнь. Пользуясь своими глубокими познаниями в области диетологии и обширным практическим опытом, Малышева разработала свой собственный инновационный метод похудения. В народе он больше известен под названием "Диета Малышевой". Эту диету уже испытали многие знаменитые люди нашей страны: шоу-мены, актеры и телеведущие. Ее успех проверили и обычные люди, которых раньше сопровождало только разочарование в бесплодных попытках сбросить вес.
Как утверждает сама Елена Малышева, её авторский метод – не совсем диета в ее привычном понимании. Скорее это сбалансированная система питания. Пользуясь ей ежедневно, вы не только сбрасываете лишний вес, но и очищаете свой организм от вредных веществ. А спустя месяц можно увидеть первые потрясающие результаты – диета Малышевой это гарантирует!
Для многих поклонников творчества Елены стало настоящим открытием то, что эта, всегда стройная и подтянутая женщина, от природы является склонной к полноте. Она не понаслышке знает, что такое лишние килограммы – ведь они сопровождали её с молодости. Но, разработав собственную систему здорового и правильного питания, диетолог не только смогла справиться с природной особенностью организма, но и закрепить результат на долгие годы. Сегодня она радует поклонников своей стройной изящной фигурой.
В чём преимущества диеты Малышевой? Одно из них – это то, что такая система питания доступна для любого человека. Ей легко следовать на продолжении длительного времени. В принципе, вооружившись постулатами диеты Елены Малышевой, вполне можно вести здоровый образ питания на продолжении всей жизни.

Диета Елены Малышевой: основные принципы

Никакого голодания!
По уверениям диетолога, голод и идеальная фигура – понятия абсолютно несовместимые. Если в организм долгое время не попадают полезные питательные вещества, это очень неблагоприятно сказывается на его функционировании. Голодание является серьезной провокацией для вашего организма, который начинает воспринимать это как экстремальную ситуацию, и откладывать питательные вещества про запас. Именно такие запасы и преобразуются в лишние килограммы. А откладываются они, в первую очередь, в самых проблемных частях вашего тела.

Питайтесь дробно
Елена Малышева советует делать приёмы пищи частыми, но при этом порции должны быть меньше привычного размера. Это правило очень важно, ведь оно предотвращает перегрузку пищеварительной системы – а значит, восстанавливает обмен веществ и улучшает пищеварение.

Ограничьте калорийность блюд
Если вы решили питаться по системе Малышевой, важно ограничить калорийность своего рациона и следить за качеством продуктов. Для успешного похудения нужно употреблять не более 1200 кКал в сутки. Если же вам нужно закрепить результат и поддержать идеальную форму – достаточно ограничить рацион до 1500 кКал. Однако при этом нужно обязательно учитывать действующую физическую нагрузку, наличие на данный момент каких-либо заболеваний и восстановление после них.

Готовьте с удовольствием
Приступайте к приготовлению пищи только с хорошими эмоциями и любовью. Заряжайте свою пищу позитивом, и она будет воздействовать на ваш организм только положительным образом. А путь к стройной фигуре станет от этого ещё легче и эффективнее.

Принимайте пищу правильно
Ешьте медленно и сосредоточенно. Пережевывайте каждый кусочек в течение нескольких минут. Но самое главное – постарайтесь получать настоящее наслаждение от еды.

Меню диеты Елены Малышевой

Завтрак. Овсяные хлопья, залитые кипятком и настоянные под крышкой 4-5 минут. Обезжиренный кефир, натуральный йогурт, простокваша и любые другие продукты низкой жирности.

Обед. Порция мяса, рыбы, яиц или морепродуктов – словом, любых продуктов с содержанием белка. При этом используйте как можно меньше соли, а лучше откажитесь от неё совсем.

Ужин (до 19 часов). Лёгкий овощной салат, обезжиренный кефир. Тем, кто не может справиться с голодом, можно порекомендовать одно яйцо, сваренное вкрутую. Этот рацион можно дополнить вторым завтраком и полдником. В это время можно есть любые фрукты: яблоки, груши, виноград, и т.д.

ஓજஓજஓ
Женщины садятся на диету только в трёх случаях: если их бросил муж,
если им нравится мужчина и если сегодня ‒ понедельник. (ツ) ☞ Афоризмы о здоровье

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Кулинарные рецепты
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
14.08.2014

При ежедневном вдумчивом прочтении вы и сами не заметите, как похудеете.

☞ Читать далее
23.05.2014

Известная телеведущая Ксения Бородина не всегда обладала стройными формами, как сейчас. Можно сказать, что различные диеты были её постоянными спутниками по жизни. Девушка перепробовала многое: Кремлёвскую диету, раздельное питание, разгрузочные дни и даже голодание.

☞ Читать далее
15.12.2014

Целлюлит ‒ это заболевание жировой ткани. Очень многие женщины страдают им. Даже у стройных молодых женщин может образоваться целлюлит.

☞ Читать далее
19.01.2014

Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки... Внесите, наконец, разнообразие в свою диету! Поверьте, среди сотен тысяч продуктов встречаются весьма приятные на вкус экземпляры, которые не нанесут вреда вашей фигуре!

☞ Читать далее
24.07.2014

Известный врач-диетолог Елена Малышева обладает многолетним опытом и высоким профессионализмом. Благодаря этому, можно уверенно следовать её рекомендациям для похудения и общего оздоровления организма.

☞ Читать далее
05.01.2015

Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звёзд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте

Scroll to Top