Ladies.bylikes

Эту миниатюрную симпатичную "улиточку" в качестве сувенира можно связать спицами из остатков пряжи любого цвета и украсить самым разнообразным способом. Подробное описание.

☞ Читать далее

Щавелевая окрошка ‒ холодный суп из щавеля ‒ традиционное блюдо национальной русской кухни. Для жарких летних дней щавелевая окрошка или щавелевый холодник ‒ идеальное решение быстрого, лёгкого и сытного обеда или ужина.

☞ Читать далее

Красивые практичные шнуры разной длины и толщины можно связать спицами: на двух, трёх, четырёх и более петлях.

☞ Читать далее

Оформить на новогодний праздник салат в виде собачки ‒ отличная идея. Это кулинарное творение совсем не сложное в приготовлении! Блюдо ‒ просто заглядение! Понравится всем без исключения!

☞ Читать далее

Размер: 52-54. Вязаный спицами стильный мужской пуловер с капюшоном и карманом "кенгуру". Модель выполнена жемчужным узором с аранами из полушерстяной пряжи горчичного (оливкового) цвета. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Кремы, глазури и другие кондитерские изделия можно подкрашивать безвредными натуральными красящими веществами. Предлагаем вашему вниманию перечень различных цветов и оттенков, которые можно получить, используя те или иные продукты.

☞ Читать далее

Для мальчика 4-5 лет. Модель детской футболки с коротким рукавом выполнена спицами из бамбуковой пряжи голубого цвета крупным сетчатым узором. Жарким летом лёгкая и удобная "сетка" будет очень кстати для мальчишек. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию рецепт соуса "Гаспачо". Попробуйте! Быстро, вкусно, полезно, без заморочек и низкокалорийно. Этот замечательный соус можно подавать с блюдами из спагетти, птицы, рыбы и морепродуктов.

☞ Читать далее

Для девочки 2-3 года. Вязаный крючком нарядный ажурный сарафан выполнен из розовой хлопковой пряжи, украшен кружевными оборками и бантом. Подробное описание со схемами узоров.

☞ Читать далее

Правильно засоленная икра приобретает янтарный цвет и рассыпчатость. Сегодня икру щуки чаще всего солят и пастеризуют. Это легко можно сделать в домашних условиях. Но даже такой несложный процесс требует аккуратности и ответственности.

☞ Читать далее

Размеры: 38-40, 42-44, 46-48, 50-52, 54-56. Модель бесподобной женской блузы с баской выполнена спицами из светлой хлопковой пряжи красивым ажурным узором "Медвежьи лапки". Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Наиболее любимым десертом в мире является шоколад. В холодные вечера ничего не может быть лучше, чем чашечка горячего шоколада, которая прекрасно согревает, доставляет удовольствие и дарит хорошее настроение. Горячий шоколад ‒ энергия для вашего мозга.

☞ Читать далее

Рельефные узоры спицами – это чередование в вязании лицевых и изнаночных петель. Предлагаем вашему вниманию большую коллекцию простых рельефных узоров спицами с образцами, схемами, описанием и условными обозначениями. Выбирайте и творите с удовольствием!

☞ Читать далее

Предлагаем разнообразить меню так называемой вегетарианской "рыбой", потому что неплавящийся сыр, обёрнутый в нори (спрессованные водоросли) и обжаренный в кляре, приобретает тонкий вкус морепродукта. Получается очень вкусная нежная "рыбка" без косточек.

☞ Читать далее

Для малыша 12-18 месяцев. Вязаная кофточка с коротким рукавом и плечевой застёжкой на пуговицах. Детская модель выполнена спицами узором "Лягушки" из хлопковой пряжи василькового цвета. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Салат ‒ из категории тех, которые готовятся на скорую руку. Всё гениальное ‒ просто! Так и этот простой салатик ‒ очень вкусный, несмотря на то, что в его состав входит минимум ингредиентов.

☞ Читать далее

Вязаная игольница "Кактус", или миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол, будет приятным подарком. Сделать его настолько легко, что справится даже начинающая вязальщица. Предлагаем подробное описание двух вариантов красивых игольниц.

☞ Читать далее

Заливные яйца ‒ оригинальное блюдо, которое шикарно смотрится на праздничном столе. Очаровательные варианты заливного благодаря своему привлекательному виду и изысканному вкусу украсят не только стол, но и приятно удивят гостей во время любого торжества.

☞ Читать далее
Диета Елены Малышевой
24.07.2014

Известный врач-диетолог Елена Малышева обладает многолетним опытом и высоким профессионализмом. Благодаря этому, можно уверенно следовать её рекомендациям для похудения и общего оздоровления организма.

Авторитет Елены Малышевой уже помог тысячам россиян с избыточным весом. Благодаря экспертному диетологу и опытной женщине, они значительно улучшили своё здоровье, привлекательность и продлили себе жизнь. Пользуясь своими глубокими познаниями в области диетологии и обширным практическим опытом, Малышева разработала свой собственный инновационный метод похудения. В народе он больше известен под названием "Диета Малышевой". Эту диету уже испытали многие знаменитые люди нашей страны: шоу-мены, актеры и телеведущие. Ее успех проверили и обычные люди, которых раньше сопровождало только разочарование в бесплодных попытках сбросить вес.
Как утверждает сама Елена Малышева, её авторский метод – не совсем диета в ее привычном понимании. Скорее это сбалансированная система питания. Пользуясь ей ежедневно, вы не только сбрасываете лишний вес, но и очищаете свой организм от вредных веществ. А спустя месяц можно увидеть первые потрясающие результаты – диета Малышевой это гарантирует!
Для многих поклонников творчества Елены стало настоящим открытием то, что эта, всегда стройная и подтянутая женщина, от природы является склонной к полноте. Она не понаслышке знает, что такое лишние килограммы – ведь они сопровождали её с молодости. Но, разработав собственную систему здорового и правильного питания, диетолог не только смогла справиться с природной особенностью организма, но и закрепить результат на долгие годы. Сегодня она радует поклонников своей стройной изящной фигурой.
В чём преимущества диеты Малышевой? Одно из них – это то, что такая система питания доступна для любого человека. Ей легко следовать на продолжении длительного времени. В принципе, вооружившись постулатами диеты Елены Малышевой, вполне можно вести здоровый образ питания на продолжении всей жизни.

Диета Елены Малышевой: основные принципы

Никакого голодания!
По уверениям диетолога, голод и идеальная фигура – понятия абсолютно несовместимые. Если в организм долгое время не попадают полезные питательные вещества, это очень неблагоприятно сказывается на его функционировании. Голодание является серьезной провокацией для вашего организма, который начинает воспринимать это как экстремальную ситуацию, и откладывать питательные вещества про запас. Именно такие запасы и преобразуются в лишние килограммы. А откладываются они, в первую очередь, в самых проблемных частях вашего тела.

Питайтесь дробно
Елена Малышева советует делать приёмы пищи частыми, но при этом порции должны быть меньше привычного размера. Это правило очень важно, ведь оно предотвращает перегрузку пищеварительной системы – а значит, восстанавливает обмен веществ и улучшает пищеварение.

Ограничьте калорийность блюд
Если вы решили питаться по системе Малышевой, важно ограничить калорийность своего рациона и следить за качеством продуктов. Для успешного похудения нужно употреблять не более 1200 кКал в сутки. Если же вам нужно закрепить результат и поддержать идеальную форму – достаточно ограничить рацион до 1500 кКал. Однако при этом нужно обязательно учитывать действующую физическую нагрузку, наличие на данный момент каких-либо заболеваний и восстановление после них.

Готовьте с удовольствием
Приступайте к приготовлению пищи только с хорошими эмоциями и любовью. Заряжайте свою пищу позитивом, и она будет воздействовать на ваш организм только положительным образом. А путь к стройной фигуре станет от этого ещё легче и эффективнее.

Принимайте пищу правильно
Ешьте медленно и сосредоточенно. Пережевывайте каждый кусочек в течение нескольких минут. Но самое главное – постарайтесь получать настоящее наслаждение от еды.

Меню диеты Елены Малышевой

Завтрак. Овсяные хлопья, залитые кипятком и настоянные под крышкой 4-5 минут. Обезжиренный кефир, натуральный йогурт, простокваша и любые другие продукты низкой жирности.

Обед. Порция мяса, рыбы, яиц или морепродуктов – словом, любых продуктов с содержанием белка. При этом используйте как можно меньше соли, а лучше откажитесь от неё совсем.

Ужин (до 19 часов). Лёгкий овощной салат, обезжиренный кефир. Тем, кто не может справиться с голодом, можно порекомендовать одно яйцо, сваренное вкрутую. Этот рацион можно дополнить вторым завтраком и полдником. В это время можно есть любые фрукты: яблоки, груши, виноград, и т.д.

ஓજஓજஓ
Женщины садятся на диету только в трёх случаях: если их бросил муж,
если им нравится мужчина и если сегодня ‒ понедельник. (ツ) ☞ Афоризмы о здоровье

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Кулинарные рецепты
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
14.08.2014

При ежедневном вдумчивом прочтении вы и сами не заметите, как похудеете.

☞ Читать далее
24.07.2014

Известный врач-диетолог Елена Малышева обладает многолетним опытом и высоким профессионализмом. Благодаря этому, можно уверенно следовать её рекомендациям для похудения и общего оздоровления организма.

☞ Читать далее
18.04.2014

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую ещё недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас.

☞ Читать далее
19.01.2014

Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки... Внесите, наконец, разнообразие в свою диету! Поверьте, среди сотен тысяч продуктов встречаются весьма приятные на вкус экземпляры, которые не нанесут вреда вашей фигуре!

☞ Читать далее
05.01.2015

Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звёзд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит.

☞ Читать далее
11.11.2016

Ежедневное утреннее очищение желчного пузыря должно войти в привычку, так же, как и утренняя чистка зубов. Этот навык не только не позволит вам попасть в разряд "ем мало, а полнею", но и убережёт от многочисленных проблем с желчным пузырём и печенью.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top