Ladies.bylikes

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов салата "Снегирь" из простых и доступных продуктов, которые всегда найдутся под рукой в вашем доме, а на приготовление не потребуется много времени. Это сезонное блюдо идеально подходит для зимних торжеств.

☞ Читать далее

Квас из свеклы ‒ это не только полезный напиток, он может служить основой вкусной окрошки, холодного овощного супа или борща. Предлагаем вашему вниманию разные вариации рецептов домашнего кваса из свеклы для здоровья и хорошего настроения.

☞ Читать далее

Оформить на новогодний праздник салат в виде собачки ‒ отличная идея. Это кулинарное творение совсем не сложное в приготовлении! Блюдо ‒ просто заглядение! Понравится всем без исключения!

☞ Читать далее

Куриная грудка в кисло-сладком соусе ‒ это изысканное дополнение к любому гарниру. Если вы часто готовите куриные грудки и хотите сделать их сочными, нежными и ощутить новый вкус с необычным соусом ‒ тогда эти рецепты для вас! Вкусно, просто и быстро!

☞ Читать далее

Сметанные соусы ‒ это целый мир вкусов, ароматов и невероятных сочетаний. Рецептов их приготовления очень много, но именно они обладают нежным вкусом и придают блюдам пикантности. Рассмотрим разнообразные варианты самых распространённых сметанных соусов.

☞ Читать далее

Для девочки 2-3 года. Вязаное спицами и крючком красивое фисташковое болеро с ажурными рукавами. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Часто, готовясь к домашнему застолью, хозяюшки озадачиваются поиском рецептов новых интересных салатов. Представляем вашему вниманию оригинальные вариации салата "Лисичка", которые легко и быстро готовятся из простых доступных продуктов.

☞ Читать далее

Эту миниатюрную симпатичную "улиточку" в качестве сувенира можно связать спицами из остатков пряжи любого цвета и украсить самым разнообразным способом. Подробное описание.

☞ Читать далее

Нежная ажурная салфетка, выполненная тонким крючком из белой хлопковой пряжи, украсит и освежит ваш стол или тумбочку, будет радовать глаз своей красотой. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Размер: 48-50, 52-54, 56-58. Вязаный спицами красивый мужской жакет на молнии с рельефным узором. В дополнение к жакету ‒ вязаная спицами мужская спортивная шапочка. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Для девочки 4-10 лет. Вязаное спицами модное болеро цвета индиго придётся по душе маленькой мечтательнице, ведь благодаря красивому ажурному узору и обвязке крючком "пико" изделие смотрится очень женственно. Подробное описание со схемами.

☞ Читать далее

Для собачки мелкой породы вязаный спицами нарядный двухцветный комбинезон с капюшоном. Модель выполнена из светло-серой и белой полушерстяной пряжи лицевой гладью. Подробное описание.

☞ Читать далее

Для ребёнка 2-3 года. Вязаная крючком красивая стильная курточка (жакет) на молнии с карманами и отложным воротником. Модель вяжется обычными столбиками с накидом и декорируется контрастными стежками, имитирующими машинную строчку.

☞ Читать далее

Размер: 42-44. Сказочно-красивый пуловер с ажурными рукавами и необычным распределением узоров очаровывает своей женственностью. Модель выполнена спицами из тонкой смесовой пряжи розового (сиреневого) цвета. Подробное описание со схемами и выкройкой.

☞ Читать далее

Щавельник ‒ весенний суп из щавеля, который можно приготовить так, как вам хочется и использовать те продукты, которые вы любите, потому что рецептов этого первого блюда очень много. Главное в щавелевом супе ‒ особенная кислинка, которую даёт сам щавель.

☞ Читать далее

Снеговик ‒ один из любимых героев зимы и кулинарных "сюжетов", когда речь идёт о праздничном оформлении закусок и салатов. Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов салата в виде снеговика. Это будет замечательным представлением блюда на Новый год.

☞ Читать далее

Сделать съедобного "снеговика" можно практически из любых светлых продуктов. Слепив такого симпатичного "снеговичка", вы можете украсить им любое блюдо: мясное ассорти (нарезку), салат, бутерброды и др.

☞ Читать далее

Чудесная идея для праздничной выпечки превратит домашний пирог в настоящее новогоднее чудо и станет отличным украшением стола! Вот такого очаровательного съедобного "Деда Мороза" можно сделать своими руками, если подойти к процессу приготовления творчески.

☞ Читать далее
01.04.2016

Что такое целлюлит и как с ним бороться

Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлит, то прислушайтесь к нашим советам, ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать "в лицо".
Так что же такое целлюлит? Как бы нам не было обидно, целлюлит ‒ это состояние кожи, характерное исключительно для женщин. Развивается он обычно в возрасте от 20 до 25 лет. Кожа живота, бедер, ягодиц, плеч, боковых поверхностей туловища становится неровной, на ней появляются впадины, а с возрастом рельефность кожи постепенно увеличивается.
Чтобы узнать, касается ли это лично вас, проведите тест на целлюлит самостоятельно: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид "апельсиновой корки", то это первый признак целлюлита.

Причины

Итак, тест дал "положительный" результат, и вы решили начать борьбу без промедления. Прежде чем выбрать способ борьбы, нужно ответить на вопрос: почему? Каковы причины появления целлюлита? Генетическая предрасположенность (хотя ряд авторов указывает на то, что целлюлит ‒ непременная характерная черта женского подкожно-жирового слоя, нарушения периферического кровоснабжения, гормональные нарушения, нарушения питания, малоподвижный образ жизни. Нарушение периферического кровоснабжения приводит к ухудшению микроциркуляции крови и расширению капилляров на проблемных зонах, кровоток замедляется и возникает отёк тканей.
Скопление воды между жировыми клетками является причиной адипозного целлюлита (это первая стадия развития заболевания). Затем нарушается снабжение тканей кислородом и ухудшается трофика (питание) клеток, тормозится выведение шлаков, в том числе свободных жирных кислот. Накопление полисахаридов в подкожной клетчатке вызывает склеивание жировых клеток, образуются уплотнённые островки. Они, в свою очередь, ещё более усугубляют нарушение микроциркуляции крови, усиливая нарушение питания. Кислородообмен ещё более снижается, образуется лимфостаз, и процесс целлюлита начинает развиваться лавинообразно. Мелкие уплотнённые участки сливаются между собой, одеваются соединительной капсулой и... целлюлит переходит в фиброзную стадию.

Лечение

Для лечения целлюлита предложено множество методик. Одни помогают больше, другие ‒ меньше, но правда в том, что вылечить целлюлит нельзя. Сегодня реклама предлагает множество средств, но стоит ли им доверять?
Очень часто встречаются абсолютно некомпетентные заявления типа "излечиваем целлюлит за 6-10 сеансов" или "действенность нашего метода испытали на себе 30 тысяч наших клиенток"... Но всё-таки нужно ли бороться с целлюлитом, или всё бесполезно? Большинство специалистов, исследующих эту проблему, приходят к выводу, что даёт результат только комплексный подход к лечению целлюлита. И ещё более важный вывод ‒ только постоянные усилия имеют успех.

Есть или не есть?

Как это ни банально, первое, о чём надо сказать, ‒ это о правильном питании. И дело не столько в ограничении потребления калорий, ведь целлюлитом страдают не только женщины, имеющие излишний вес, но также имеющие дефицит веса. Главная задача ‒ улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена. Для начала приучите себя выпивать не менее 2-х литров жидкости в день.
Особенно хорошо влияет на обменный процесс зелёный чай, способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку: овощи и фрукты, а также балластные вещества: крупы и хлеб грубого помола. Нехватку витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы. А это значит, что есть нужно часто и помалу.

Спорт? Спорт. Спорт!

Второй важный вопрос ‒ физические нагрузки. Ведь они способствуют нормализации обмена веществ, снижают количество жировых отложений (при работе с определёнными группами мышц), способствуют выработке в мышцах специальных веществ ‒ эндоморфинов, которые улучшают микроциркуляцию крови в тканях. Наиболее "выгодные" (в свете нашей борьбы с целлюлитом) физические нагрузки ‒ это бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика, а также лёгкие нагрузки на тренажёрах. Что касается вибротренажёров, то мы не советуем прибегать к их помощи без консультации с врачом, из-за множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.

Крем, массаж и другие...

Не последнюю роль в борьбе за красивое тело играет антицеллюлитный массаж. Особенно когда массажист параллельно применяет такие средства борьбы с целлюлитом, как массажные кремы и специальные гели. Эти вспомогательные средства периодически "разоблачают" как неэффективные или малоэффективные. Но тем не менее, практический опыт показывает, что кремы, содержащие витамин А, кофеин, ферменты, конский каштан, экстракты гинкго, водоросли, различные микроэлементы, значительно улучшают состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки. Причём результат виден уже через 2-3 недели после начала применения. Хорошо, если у вас есть возможность делать роликовый игольчатый массаж. Если нет, то поможет и домашний массаж с помощью специальных губок и массажных щёток. Из физиотерапевтических процедур имеет успех ионофорез, когда необходимое коже питательное вещество ионизируется и тем самым транспортируется в глубокие слои кожи.
Пожалуй, самое молодое средство ‒ электролиполиз. Если вы решитесь на эту процедуру, врач введёт вам под кожу длинные иголки и пропустит через них слабые токи, которые разрушат жировые клетки. Если вам невыносимо лень заниматься бегом или плаванием, то можно прибегнуть к липостимуляции ‒ искусственному раздражению мышц слабыми электрическими разрядами.

В заключение заметим, что что борьба с целлюлитом ‒ это дело всей нашей жизни, антицеллюлитная программа не имеет конца, так что не попадайтесь "на крючок" обещаний быстрого избавления от целлюлита, а каждым правильно прожитым днём говорите ему "нет".

ஓજஓજஓ
Хотите узнать мой рецепт надёжного и стойкого похудения?
Итак, берём одну квартиру в ипотеку... (ツ) ☞ Юмор

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Афоризмы о здоровье
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
24.05.2014

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?

☞ Читать далее
05.01.2015

Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звёзд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит.

☞ Читать далее
01.04.2016

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую ещё недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас.

☞ Читать далее
19.01.2014

Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки... Внесите, наконец, разнообразие в свою диету! Поверьте, среди сотен тысяч продуктов встречаются весьма приятные на вкус экземпляры, которые не нанесут вреда вашей фигуре!

☞ Читать далее
11.11.2016

Ежедневное утреннее очищение желчного пузыря должно войти в привычку, так же, как и утренняя чистка зубов. Этот навык не только не позволит вам попасть в разряд "ем мало, а полнею", но и убережёт от многочисленных проблем с желчным пузырём и печенью.

☞ Читать далее
10.01.2015

Если ты ведёшь активную борьбу с лишними калориями и не позволяешь себе ничего лишнего на завтрак и обед, а от ужина вообще отказываешься, будь осторожна со жвачками, чаем-кофе в перерывах и яблочками, которыми угостила подруга.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top