Ladies.bylikes

Существует много рецептов безалкогольного глинтвейна, который способен порадовать поклонников этого напитка и подарить ощущение праздника детям, показав свои полезные и лечебные свойства. Это отличный вариант для тех, кто за рулём: согрелся и не опьянел.

☞ Читать далее

Царица огорода тыква необыкновенно полезна. Она широко используется в кулинарии. Тыквенные лакомства можно готовить в любое время (был бы запас тыквы), но лучше это делать осенью, когда урожай только что собран, и стоимость плодов невелика.

☞ Читать далее

Для малыша от 3 до 24 месяцев. Вязаный спицами нарядный джемпер с застёжкой на плечах и карманом "кенгуру". Модель с четвертным рукавом выполнена из пряжи двух цветов простой платочной вязкой. Подойдёт как мальчику, так и девочке. Подробное описание.

☞ Читать далее

Размеры: 44-46, 48-50, 52-54. Вязаный спицами красивый женский пуловер цвета киви поражает многообразием простых выразительных узоров. Экологически чистая, приятная на ощупь хлопковая пряжа только усиливает впечатление.

☞ Читать далее

Такую "Мышку" можно связать крючком из остатков пряжи любого цвета, но если хочется натуральности, то свяжите её серого или белого цвета. Ну, а украсить игрушку можно разными способами: начиная от бантиков и цветочков и заканчивая полноценной одёжкой.

☞ Читать далее

Вязаный спицами двусторонний плед из трёхцветных квадратов, выполненных различными простыми рельефными узорами из лицевых и изнаночных петель. Идеальная модель в стиле пэчворк весёлых тонов для вязания между делом.

☞ Читать далее

От правильного выбора соуса в значительной мере зависят вкус, эстетичный вид и качество блюда. Предлагаем вам десять рецептов вкусных соусов для различных блюд.

☞ Читать далее

Размеры: 48, 50, 52, 54, 56, 58. Вязаный спицами красивый мужской жилет выполнен из оливковой шерстяной пряжи рельефным ирландским узором. Жилетка (безрукавка) с косами ‒ модная вещь и универсальный "утеплитель". Подробное описание, схема узора и выкройка.

☞ Читать далее

Для девочки 11-12 лет. Вязаный спицами нарядный лёгкий джемпер с фигурной резинкой. Модель выполнена из нежно-розовой пряжи вертикальными ажурными дорожками и рельефными "жгутами". Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Вязаный крючком удобный диванчик с подушечками для любимого питомца. Благодаря подробному описанию и схемам, такую великолепную лежанку может связать любая желающая мастерица.

☞ Читать далее

Аджика из зелёных помидоров ‒ удивительно вкусная заготовка на зиму. Если у вас есть баночка с аджикой, то даже кусочек хлеба становится вкуснее. Ароматная и острая аджика поднимает тонус и настроение.

☞ Читать далее

Если ваш муж с рыбалки приносит иной раз сплошную мелкую рыбёшку, а кот уже не в состоянии съесть всё это богатство, приходится эту мелочь как-то готовить. Из мелкой речной рыбы можно приготовить шикарную закуску, которая просто улетает со стола.

☞ Читать далее

Оригинальный салат "Лисья шубка" готовится из простых, доступных, вкусных ингредиентов и может послужить прекрасной альтернативой популярному русскому блюду "Сельдь под шубой". Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов этого замечательного салата.

☞ Читать далее

Среди всех сладких пирогов, которые пекут хозяйки, пожалуй, наиболее популярны яблочные. Каких только рецептов яблочной выпечки не встретишь! Но есть среди них замечательные пироги с яблочной начинкой и сливочной заливкой.

☞ Читать далее

Для мальчика-подростка 9-13 лет. Стильная модель комфортного пуловера с рукавом реглан и воротником поло на застёжке-молнии выполнена спицами из светло-бежевой хлопковой пряжи красивым рельефным узором. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Одно из самых популярных блюд из творога ‒ сырники. Часто встречается другое их название ‒ творожники. Это очень простое, но вкусное блюдо, которое многие любят есть на завтрак. Их можно подавать со сметаной, мёдом, вареньем или сгущённым молоком.

☞ Читать далее

Мини-рулеты из кабачков – это тот вариант закуски, которая получается не только вкусной, но и красивой. Предлагаем вашему вниманию простые рецепты этой оригинальной закуски. Кабачковые свёртки с разными начинками могут стать украшением праздничного стола.

☞ Читать далее

Овощной крем-суп из шпината подходит для полноценного диетического питания. Особенно полезен тем, кто следит за весом, а также людям с анемией, диабетом и гипертонией. Такой яркий зелёный крем-супчик с сухариками, несомненно, понравится даже привередливому в еде ребёнку.

☞ Читать далее
03.09.2014

Мода на танцы

Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением.

В ночных клубах устраиваются "тематические" вечеринки, а в многочисленных кафе Европы можно услышать звуки кантри, румбы, и увидеть, как посетители лихо и со знанием дела показывают своё танцевальное мастерство. Не расстраивайтесь, если в детстве родители не водили вас в школу искусств. Многочисленные секции, кружки ждут своего клиента. Профессионалы научат вас красиво двигаться под музыку. Остаётся только выбрать, что именно вам подходит.

Танец живота

Что это: восточный танец, базовые движения ‒ плавные и резкие покачивания бедрами, талией, "восьмёрки", волны, удары, тряска.
Чем хорош: способствует развитию гибкости и пластики, улучшает осанку, укрепляет мышцы брюшного пресса, соответственно, талия становится более тонкой, а бедра ‒ гибкими, усиливает сексуальное влечение.
Противопоказания: возраст до 16 лет, продольное и поперечное плоскостопие, воспалительные гинекологические заболевания, заболевания опорно-двигательной системы. Если имеются другие хронические недуги, прежде чем приступить к тренировке, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Что понадобится: для тренировок подойдут трикотажные капри или лосины, футболка или топик, чешки или балетки. Для выступлений приобретите полупрозрачные шаровары или широкую юбку с разрезами; лиф, украшенный бисером, пайетками и стразами, оставляющий живот открытым; золотистые или серебристые балетки. Обязательно купите красивый платок с монистами или бахромой: во время танца он будет подчёркивать красоту животика и округлость бёдер.

Фламенко

Что это: зажигательный эмоциональный испанский танец. Его базовые движения ‒ выразительные жесты руками (кистями, пальцами), сложные ритмичные выстукивания, резкие повороты тела, выпады, проходы, дробные хлопки ладонями.
Чем хорош: формирует правильную осанку, придаёт грациозность походке, помогает избавиться от лишних килограммов.
Противопоказания: варикозное расширение вен, артрит, тромбофлебит, артроз, заболевания опорно-двигательного аппарата.
Что понадобится: туфли на устойчивых каблуках с закрытой пяткой и носком, с ремешками, фиксирующими голеностопный сустав. Обувь подбивают гвоздиками. На репетициях можно танцевать в спортивных лосинах и топе, для выступлений рекомендуется приобрести готовое платье танцовщицы фламенко с пышными воланами или сшить на заказ юбку-восьмиклинку с оборками.

Индийские танцы

Индийские танцыЧто это: в последнее время открываются школы индийского танца. Истинный индийский танец несёт большую смысловую нагрузку. В нашей стране пока мало квалифицированных специалистов, способных обучить этому сложному танцевальному искусству. Поэтому преподавание ведётся по упрощённой программе. Базовые движения ‒ особые ритмичные повороты, кружение, жесты головой, руками, мимические жесты. Этот вид танцевального искусства особенно подходит женщинам, увлекающимся индийской культурой.
Чем хорош: индийский танец развивает пластику, грацию, нормализует артериальное давление, улучшает осанку и пластику движений Противопоказания: к нему практически нет противопоказаний (кроме серьёзных проблем с опорно-двигательным аппаратом).
Что понадобится: обтягивающий топ, лосины, балетки для репетиций. Для выступлений можно сшить по заказу индийское сари.

Ирландские танцы

Что это: степ, отбиваемый в быстром темпе при неподвижной верхней части тела. Ирландские танцы исполняются на полусогнутых пальцах ног.
Чем хорош: формирует правильную осанку, укрепляет мышцы спины, икроножные мышцы.
Противопоказания: артрит, артроз, тромбофлебит, воспалительные гинекологические заболевания.
Что понадобится: шорты или капри, топ или футболка. Для выступлений придётся приобрести наряд в ирландском стиле и ботинки с тупым носком на невысоком каблуке.

Бальные танцы

Что это: классические парные танцы, имеющие народные истоки (помимо вальса и танго, к ним относятся румба, ча-ча-ча, самба и т.д.)
Чем хороши: формируют грацию, хорошую осанку, тренируют вестибулярный аппарат, развивают чувство равновесия, и поскольку предусматривают физический контакт партнёров в танце - избавляют от комплексов.
Противопоказания: практически нет, за исключением серьёзных хронических заболеваний в стадии обострения.
Что понадобится: для репетиций - спортивные брючки и топ. Для выступлений - специальный наряд.

Хореография, боди-балет

Что это: стандартная подготовка к танцам любого вида, изучение поз, постановки ног в танце. Боди-балет: фитнес-программа классического балета с элементами хореографии.
Чем хороши: развивают гибкость, совершенствуют осанку, укрепляют мышцы спины.
Противопоказания: практически нет, за исключением тяжёлых хронических заболеваний.
Что понадобится: облегающий топ или майка, лосины или шорты, балетки или чешки.

Стрип-данс

Что это: сочетание хореографии с элементами классического стриптиза. Раздевание - необязательно.
Чем хорош: развивает пластику, грацию, укрепляет все группы мышц, вселяет уверенность в собственной привлекательности, избавляет от комплексов. Требует неплохого уровня физической подготовки.
Противопоказания: хронические заболевания, болезни связок, суставов.
Что потребуется: комфортная обтягивающая одежда, балетки. Для приватного танца: на ваше усмотрение.

Клубная латина

Что это: стиль, царящий на большинстве ночных дискотек. Во многом напоминает латиноамериканские бальные танцы, но более экспрессивен, эмоционален.
Чем хорош: укрепляет разные группы мышц, развивает гибкость.
Противопоказания: практически нет, за исключением некоторых хронических заболеваний.
Что потребуется: топ и лосины, балетки для репетиций, яркое платье и удобные туфли для выступлений.

Это лишь некоторые виды танцевального искусства, которому могут обучиться женщины. Помимо этого есть ещё клубные современные танцы, фитнес, спортивные танцы и многое, многое другое. Чему отдать предпочтение - решать вам. В любом случае, не ошибётесь: летящая походка, грациозность, сияющие глаза, точёная фигурка, приятное чувство физической усталости и удовлетворенность собой станут вам наградой за долгие часы репетиций. Бесспорно одно: начните танцевать, и вы уже не остановитесь!

ஓજஓજஓ
Внутренняя сила ‒ это способность уважать чужую музыку, но слушать свою гармонию
и танцевать под свою собственную мелодию. ☞ Афоризмы о здоровье с картинками

ஓજஓજஓ
☞ Афоризмы о спорте с картинками

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
03.09.2014

Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением.

☞ Читать далее
15.07.2016

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Эти утренние упражнения нужно делать лёжа в постели. Они помогут не только совладать с остеохондрозом, артрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, способствующий сохранению нормальной памяти в течение дня.

☞ Читать далее
12.12.2014

Людей, знающих о существовании йоги ‒ миллионы. Тех, кто на самом деле понимает, что такое искусство соединения тела, ума и души ‒ единицы. Отсюда отношение к йоге, как к фитнесу, и многочисленные ошибки во время занятий.

☞ Читать далее
02.08.2014

С чего же можно начать похудение дома? Как известно, любое новое дело начинается с большого желания. Вы не получите положительной динамики, если будете заниматься через силу...

☞ Читать далее
10.06.2014

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту? У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top