Ladies.bylikes

Любите готовить не только вкусно, но и красиво? Тогда обратите внимание на предлагаемые рецепты салата "Грибочек". Такое блюдо смотрится очень красиво и станет украшением вашего праздничного стола.

☞ Читать далее

Для мальчика 4-5 лет. Вязаный спицами комфортный тёплый комплект для холодного времени года. Шапочка с мысиком (уголком) и манишка, связанные поперёк платочной вязкой, смотрятся очень красиво и добротно. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Вот таким оригинальным способом можно приготовить овощную закуску и приятно удивить своих гостей. Очаровательная аппетитная "Клубничка" ‒ отличная закуска для вашего праздничного стола!

☞ Читать далее

Для малыша 12-18 месяцев. Вязаный спицами стильный джемпер для маленького джентльмена с застёжкой на плечах. Модель выполнена из светло-зелёной акриловой пряжи крупным жемчужным узором с отделкой из шикарных "кос". Подробное описание, схемы, выкройка.

☞ Читать далее

Быстрые, незамысловатые и очень вкусные салаты из отварного куриного филе, разобранного на волокна, с грибами. Подойдут как для будней, так и для праздничного стола.

☞ Читать далее

Бисквитное печенье "Савоярди", которое из-за продолговатой формы называют "дамские пальчики", ‒ обязательный компонент знаменитого итальянского десерта "Тирамису". Это кулинарное чудо непревзойдённо. Кулинарный процесс приготовления "Савоярди" совсем несложный.

☞ Читать далее

Размер: 46-48. Вязаная спицами женская стильная туника-сарафан с накладными карманами. В дополнение к модели ‒ красивые вязаные митенки. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Смотрим рецепт нежных заварных блинчиков на кефире и готовим с удовольствием! Красивые, лёгкие и воздушные кружевные блинчики со сметаной, карамельным соусом, мёдом или вареньем ‒ замечательное блюдо на Масленичной неделе.

☞ Читать далее

Чтобы разнообразить вкус привычных блинчиков на молоке, предлагаем добавить в тесто зелёный лук, который делает аппетитным любое блюдо. Из теста, в которое вмешан свежий зелёный лучок, выпекаются столь ароматные блины, что прямо дух захватывает!

☞ Читать далее

Вязаная крючком из остатков разноцветной пряжи эта нарядная черепаха может быть декоративным сувениром-игольницей или любимой мягкой игрушкой.

☞ Читать далее

Рецепты блинов на кефире обычно переходят к нам от бабушек и мам. Их приготовление ‒ целая наука, но даётся она легко. Узнайте, как сделать блины на кефире и балуйте своих близких восхитительными завтраками!

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию рецепты нежнейших блинчиков с использованием отдельно взбитых яичных желтков и белков. Приготовленные таким способом блины получаются мягкими, пышными и очень вкусными. Даже, когда остынут, всё равно остаются такими же.

☞ Читать далее

Если хочется на Масленицу побаловать себя чем-то необычным, попробуйте приготовить на десерт тонкие нежные французские блинчики в ароматном апельсиновом соусе. Вы получите не только вкусовое, но и эстетическое наслаждение.

☞ Читать далее

Вязаная игольница "Кактус", или миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол, будет приятным подарком. Сделать его настолько легко, что справится даже начинающая вязальщица. Предлагаем подробное описание двух вариантов красивых игольниц.

☞ Читать далее

От правильного выбора соуса в значительной мере зависят вкус, эстетичный вид и качество блюда. Предлагаем вам десять рецептов вкусных соусов для различных блюд.

☞ Читать далее

Фаворит в еде для мужчин, конечно же, ‒ мясо! Шашлык на луковой "подушке" будет прекрасным блюдом для любимых мужчин на 23 февраля, которое поднимет в их глазах ваш женский авторитет!

☞ Читать далее

Размер: 60-62. Вязаный спицами мужской джемпер из синей хлопковой пряжи, благодаря комбинации разных рельефных узоров, смотрится особенно оригинально. Строгая элегантная модель идеально подходит для работы и отдыха. Подробное описание со схемой и выкройкой.

☞ Читать далее

Для девочки 1-2 года. Вязаное спицами детское нарядное платье яркого лимонного цвета с великолепным рельефным узором "Виноградная лоза". Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Вязаный крючком удобный диванчик с подушечками для любимого питомца. Благодаря подробному описанию и схемам, такую великолепную лежанку может связать любая желающая мастерица.

☞ Читать далее

Этот вариант всем известного салата "Мимоза" готовится без привычного риса и сыра. Получается очень лёгкий, но не менее вкусный салатик. Способ приготовления ‒ достаточно простой. Он подходит как для праздника, так и для обычного семейного обеда.

☞ Читать далее
10.06.2014

Спортивная ходьба полезна всем

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту? У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне. В такие минуты во что бы то ни было решаешь заняться спортом. Прямо с завтрашнего дня или как минимум с начала следующей недели... ну-у-у, тогда-то уж точно...

Зачастую, дойдя до дома, запал быстро улетучивается. Но если даже и нет, то неизменно озадачивает вопрос: каким спортом заняться, какие физические упражнения подойдут?

Спортивные врачи Пекинского университета физкультуры и спорта рассмотрели многие популярные виды физической нагрузки с точки зрения их абсолютной пользы для здоровья среднестатистической современной женщины, т.е. для нас с вами. Проведя исследования, которые продолжались ни много, ни мало 6 лет, медики пришли к выводу, что это ‒ спортивная ходьба.

Спортивная ходьба полезна всем без исключения, даже пожилым людям. Выяснилось, что ходьба лучше всех других упражнений помогает бороться с лишним весом, укрепить скелет, снизить уровень холестерина и снять многие депрессивные состояния. Особый интерес ходьба представляет для нас женщин тем, что отлично укрепляет ягодичный мышцы и мышцы бёдер ‒ наши самые проблемные места. К тому же, чтобы заниматься спортивной ходьбой, нам не обязательно отправляться в тренажёрный зал. Тренироваться можно, к примеру, по дороге с работы или прогуливаясь с коляской. Вот увидите, пол часа быстрого шага утром и вечером способны творить чудеса.

Спортивная ходьба полезна всемОтличной идеей может стать мысль выбрать тренажёр для дома. В случае если вы решите подтянуть фигуру и заняться ходьбой, вам отлично подойдёт небольшая беговая дорожка или степпер, который занимает значительно меньше места, но не менее полезен. Степпер ‒ это безусловно самый подходящий вариант для небольшой квартиры. Он одинаково хорошо создаёт нагрузку на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса, имитируя ходьбу по лестнице. Врачи утверждают, что час такой домашней тренировки ежедневно в течение 2-х месяцев позволит вам не только эффективно бороться с лишним весом и сбросить 4-8 лишних килограммов, но и повысить выносливость мышц ног, поддержать сердечно-сосудистую систему, помочь иммунитету.

Спортивная ходьба "для чайников" не потребует никакой особой спортивной подготовки или выносливости. Вы сами сможете регулировать и наращивать темп шага во время занятий. Главное ‒ идти быстро и ритмично, сохраняя осанку. Выглядит это так, как будто вы просто спешите на работу или по делам. Следите за своим здоровьем и поддерживайте силуэт!

ஓજஓજஓ
Желаем вам расти, цвести,
Копить, крепить здоровье.
Оно для дальнего пути ‒
Главнейшее условие.
☞ Афоризмы о здоровье с картинками

ஓજஓજஓ
Физкультура ‒ это здоровье, движение ‒ это жизнь, а здоровая жизнь ‒ это счастье!
☞ Афоризмы о спорте с картинками

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
 ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
03.09.2014

Мир захлестнула новая мода. Умение танцевать сальсу, фламенко, вальс стало естественным явлением.

☞ Читать далее
12.12.2014

Людей, знающих о существовании йоги ‒ миллионы. Тех, кто на самом деле понимает, что такое искусство соединения тела, ума и души ‒ единицы. Отсюда отношение к йоге, как к фитнесу, и многочисленные ошибки во время занятий.

☞ Читать далее
10.06.2014

У вас тоже, время от времени, случаются острые приступы любви к спорту? У меня вот регулярно. Особенно после похода по магазинам, где большинство вещей по какой-то загадочной причине на манекене смотрятся гораздо лучше, чем на мне.

☞ Читать далее
02.08.2014

С чего же можно начать похудение дома? Как известно, любое новое дело начинается с большого желания. Вы не получите положительной динамики, если будете заниматься через силу...

☞ Читать далее
15.07.2016

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Эти утренние упражнения нужно делать лёжа в постели. Они помогут не только совладать с остеохондрозом, артрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, способствующий сохранению нормальной памяти в течение дня.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте

Scroll to Top