Ladies.bylikes

Когда на даче и на рынке ‒ помидорное раздолье, хочется насладиться свежим томатным вкусом и ароматом. Приготовление томатного соуса в домашних условиях открывает безграничные возможности: можно сделать его более густым, острым или вообще пюрировать блендером.

☞ Читать далее

Для малышки 12-14 месяцев. Вязаный крючком симпатичный летний комплект, состоящий из платья-сарафана и трусиков, выполнен ажурным узором из двух видов тонкой хлопковой пряжи. Модель платья смотрится как распахнутый халатик. Подробное описание со схемами и выкройками.

☞ Читать далее

Морковь ‒ один из самых полезных и наиболее распространённых овощей, а количество блюд с этим корнеплодом, ‒ бесчисленное множество. Одной из наиболее популярных категорий блюд с морковью являются салаты, состав которых может быть самым разнообразным.

☞ Читать далее

Эту симпатичную игрушечную птичку-синичку можно связать спицами из разноцветных остатков пряжи. Такой миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол будет приятным подарком. Подробное описание.

☞ Читать далее

Вязаная игольница "Кактус", или миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол, будет приятным подарком. Сделать его настолько легко, что справится даже начинающая вязальщица. Предлагаем подробное описание двух вариантов красивых игольниц.

☞ Читать далее

Размер: 46-48. Мужская летняя футболка и шапочка в технике филейного вязания крючком из белой хлопковой пряжи. Простые узоры выполнены чередующимися квадратами, напоминающими стиль пэчворк. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Для девочки 6-8 лет. Вязаный спицами и крючком летний топ на бретелях выполнен ажурным узором "Листики" из хлопковой пряжи салатового цвета. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Для собачки мелкой породы. Вязаный спицами нарядный комбинезон с контрастной отделкой. Модель выполнена из шерстяной пряжи серого цвета, украшена узорной полосой в виде жгутов и ромбов. Подробное описание со схемой и выкройкой.

☞ Читать далее

Для мальчика 3-12 лет. Вязаный спицами красивый жилет выполнен из оливковой шерстяной пряжи рельефным ирландским узором. Данная модель прекрасно сочетается как с джинсами, так и с классическими брюками и рубашкой. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Размер: 44-46. Модель потрясающего женского топа на лето выполнена спицами из лёгкой жёлтой пряжи восхитительным узором "Ландыши". Это ажурный растительный узор с филигранными листиками. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов ароматного наваристого и аппетитного супа-пюре (крем-супа) из шампиньонов. Надеемся, что вы оцените его нежный вкус и кремовую текстуру, и он станет постоянным фаворитом в копилке ваших самых лучших домашних рецептов.

☞ Читать далее

Правильно засоленная икра приобретает янтарный цвет и рассыпчатость. Сегодня икру щуки чаще всего солят и пастеризуют. Это легко можно сделать в домашних условиях. Но даже такой несложный процесс требует аккуратности и ответственности.

☞ Читать далее

Благодаря кулинару, придумавшему рецепт лаваша, теперь можно запросто создать яркую и сочную закуску всего за 20 минут! Она будет восхитительна, вкусна и нежна, ведь в ней будут присутствовать те продукты, которые идеально перекликаются между собой.

☞ Читать далее

Заварной крем ‒ это не только самостоятельный десерт, но и пропитка для различных тортов, вкуснейшая начинка кондитерских изделий (пирожных, эклеров, профитролей, вафельных трубочек, печенья и др.). Идеально подходит для знаменитого торта "Наполеон".

☞ Читать далее

Домашний малиновый джем ‒ один из вкуснейших зимних лакомств. Это не только способ сохранить ягоды на зиму, но и возможность продлить лето, наслаждаясь ароматным и полезным десертом.

☞ Читать далее

Сбитень ‒ это древнерусский традиционный напиток на основе натурального пчелиного мёда, трав и пряностей. Есть несколько рецептов приготовления сбитня. Горячий ‒ обладает согревающим и противовоспалительным эффектом, а холодный ‒ освежает и утоляет жажду.

☞ Читать далее

Чатни ‒ популярнейший соус-приправа индийской кухни. Отличается он от привычных нам аджики и кетчупа тем, что это ‒ не солёный, а сладко-острый или кисло-сладкий соус и интересен он вкусовым контрастом с основным блюдом.

☞ Читать далее

Пирог с рыбной начинкой ‒ несложное вкусное и сытное блюдо. Такой пирог поможет разнообразить ваше меню. Его пекут и в будни, и в праздники. Перед тем, как приготовить рыбный пирог, нужно решить: какое будет использоваться тесто.

☞ Читать далее
13.06.2014

Пять способов не простудиться

Пять способов не простудиться

"Простудилась", ‒ сочувствуют окружающие, услышав твоё первое "апчхи". "Видимо, да", ‒ отвечаешь ты. И не подозреваешь, что понятие "простуда" весьма размытое. Дело в том, что её типичные симптомы, такие как чихание, насморк, головная боль, могут быть вызваны одним из 300 вирусов. Определить, какой из них напал именно на тебя, довольно сложно. Поэтому врач чаще всего ставит диагноз ОРВИ либо ОРЗ. В эти категории попадают болезни, которые переносятся воздушно-капельным путём. Но не думай, что пока тебя не "обчихали", угрозы не существует. Коварная инфекция оседает на чашках, клавиатуре, дверных ручках и поручнях в транспорте. Стоит прикоснуться к любому из этих предметов, а затем потереть глаз - и ты заразилась. Грипп ‒ отдельная история. Подхватив это заболевание, помимо слабости и ломоты в суставах тебя ждёт температура до +39°, слезоточивость и заложенность носа. Но главное отличие гриппа ‒ это осложнения (пневмония, ларингит, бронхит).
С приходом осени иммунная система ‒ естественная защита организма ‒ начинает сбоить. И дело не в сырости или холоде, а в образе жизни. Боясь простудиться, мы захлопываем форточки, включаем обогреватели, а вместо прогулок по осенним бульварам или шуршащим тропинкам предпочитаем уютный диванчик, булочки и телевизор. Офисная жизнь ничуть не лучше. Привычное кресло, компьютер, сигареты и кофе, минимум движения и максимум бактерий, которые распространяют чихающие и кашляющие сотрудники. Добавь к этому отсутствие целительного солнца, овощей и фруктов, а ещё так называемый "постотпускной" синдром и представь, что испытывает твой организм. Естественная защита слабеет, затем снижается, потом падает ‒ и добро пожаловать, инфекция!

1. В транспорте расстёгивай куртку

Как это ни парадоксально, но простуда и тепло идут рука об руку. Многие специалисты считают, что отопление в квартире и обогреватели в автомобиле ‒ основные источники ОРЗ. Ведь, чем сильнее мы нагреваемся, тем больше у нас шансов мгновенно простыть на улице. Поэтому главная задача в осенне-зимний период ‒ не создавать резких контрастов. А это значит, что спать следует с приоткрытой форточкой или, по крайней мере, проветривать на ночь комнату так, чтобы в ней было свежо. В машине не стоит включать одновременно обогреватель и подогрев сидений. Входя в помещение, сразу избавляйся от верхней одежды. В общественном транспорте расстегивай куртку, обязательно снимай перчатки и головной убор. Кстати, не забывай интересоваться погодой. При этом учитывай, что холодно бывает не столько от мороза, сколько от высокой влажности и сильного ветра.
Если Гидрометцентр тебя дезориентировал и ты вернулась домой продрогшая, с мокрыми ногами и без шапки ‒ срочно принимай меры. Как можно быстрее забирайся в горячую ванну (не добавляй соль, она будет только раздражать кожу). Нежиться в тёплой водичке можно не больше 10 минут, при этом старайся не погружаться в неё полностью. Область сердца рекомендуется оставлять над водой, иначе контраст температур может привести к плачевным последствиям. Если промокли только ноги, разведи в воде горчицу и опусти их в неё на 10-15 минут. Теперь надевай шерстяные носки, выпей горячее молоко, чай из ромашки или шалфея с вишнёвым вареньем (вишня уменьшает воспаление в горле) ‒ и бегом в кровать!

2. Надевай термобельё

Чтобы лишний раз не мёрзнуть на улице, особенно если ты собралась на длительную прогулку с друзьями за город, важно правильно одеться. И бельё в этом деле играет далеко не последнюю роль. То, что следует отказаться от трусиков-стрингов и кружевных моделей, даже не обсуждается. Их место должно занять термобельё. Не пугайся, это не бабушкины трусы с начёсом, которые видны невооружённым глазом. На самом деле термобельё настолько тонкое, что незаметно даже под облегающей водолазкой и обтягивающими брючками, а греет не хуже, чем песцовая шубка. Но с ним главное не ошибиться. Есть термобелье для "простых смертных" и для спортсменов. Запомни: спортивное (из полиэстера) ‒ не греет, а лишь отводит пот от поверхности кожи, дезинфицируя её. А вот повседневное термобельё (чаще из хлопка) ‒ то, что надо! Кстати, от него никогда не пахнет ни потом, ни табаком, т.к. оно не впитывает запахи. Пару лет назад на рынке термобелья появились интересные новинки: майки, футболки, рейтузы и даже облегающие комбинезоны из особого хитинового волокна (хитофайбер) ‒ это вытяжка из панциря королевских креветок и крабов, скрученная во влажном воздухе. К нему добавляют полиэстер и хлопок ‒ получается удивительная ткань: мягкая, тонкая, очень крепкая и абсолютно антистатичная. Только учти, гинекологи не советуют злоупотреблять термобельём. Если его надевать в офис или в кафе на встречу с подругами, интимные части тела перегреются, что может спровоцировать развитие молочницы.

3. Не пей кофе

А теперь посмотри, что ты пьёшь. Чтобы помочь своему иммунитету, в период эпидемий желательно насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В принципе, подойдёт любой поливитаминный комплекс, начиная от старого доброго "Ревита" и заканчивая разрекламированными брендами. Но помни, что сейчас тебе прежде всего нужна аскорбинка. Если ты всё лето поглощала килограммами смородину, болгарский перец, апельсины и шиповник, не спеши радоваться. Витамин С не откладывается про запас. Поэтому осенью старайся каждое утро начинать со стаканчика коктейля под условным названием "цитрусовый удар". И всего-то нужен 1 апельсин, 1 лимон, 1 грейпфрут и 1 ложечка мёда. Чтобы придать напитку особый аромат, не забудь про лайм. Только не запивай всё это чашечкой кофе с сигаретой ‒ они разрушают витамин С почти моментально. Осенью снижается не только иммунитет, но и тонус, поэтому неплохо попить настойки адаптогенов ‒ женьшеня либо элеутерококка. Пару ложечек в чай ‒ и ты полна сил и энергии!

4. Глотай чеснок

Если эпидемия на подходе и офис стремительно пустеет, позаботься о том, чтобы "ворота" твоего организма были заперты на крепкий засов. Классика жанра ‒ лук и чеснок. Для профилактики достаточно 1-2 зубчиков в день. Эта доза практически заменяет лекарственные препараты, призванные бороться с простудой. Чтобы не отпугивать окружающих ароматом, режь чеснок на дольки и глотай как обычную таблетку. Затем обязательно прополощи рот водой, в которую добавлен сок свежего лимона.
Если не переносишь запах чеснока, кушай редьку (лучше чёрную) с мёдом, нарезав её тонкими ломтиками. Можно сделать так: выдолби ножом в этом овоще отверстие и добавь туда немного сладкого лакомства. Через несколько часов в лунке появится сок. Пить его нужно не реже 2-х раз в день по 1-й чайной ложке.
К профилактическим мерам относятся и ежевечерние полоскания горла концентрированным раствором поваренной соли. Им же можно промыть носовые ходы. Эта процедура отлично "закаливает" слизистую оболочку.
И ещё каждое утро перед выходом на работу или в другое общественное место выпивай чайную ложку любого растительного масла и смазывай им ноздри.

5. Сделай прививку

Обязательно сделай прививку от гриппа. В 80% случаев она предотвращает появление болезни. Особенно вакцинация необходима тем, у кого имеются хронические заболевания или ослаблен иммунитет. Ведь грипп может вызвать тяжёлые осложнения. Позаботиться о вакцинации надо заранее. Дело в том, что иммунитет после прививки вырабатывается в течение 2-х недель.
Современные вакцины делятся на два типа. Первый ‒ это так называемые инактивированные препараты, которые содержат "мёртвый" вирус. Они провоцируют выработку специфических противогриппозных антител в любом случае, даже если у тебя и без того хороший иммунитет. Выпускаются такие вакцины во флаконах, ампулах, а также в шприц-дозах. Одна инъекция ‒ и ты под надёжной защитой!
Тем, кто боится уколов, можно попробовать "живую" вакцину, которую распыляют непосредственно в нос. Она содержит те же вирусы, что и инактивированные. Но в отличие от них действует на человека в зависит от уровня его иммунитета. Если организм уже имеет защиту против одного или более вирусов, на них ответа не возникает. Кроме того, живая вакцина активизирует местный иммунитет, защищая "входные ворота" инфекции ‒ носоглотку.

ஓજஓજஓ

‒ Милый, как ты себя сегодня чувствуешь?
‒ У меня 38°… Ещё 2 градуса ‒ и я стану водкой!
☞ Афоризмы о здоровье с картинками

ஓજஓજஓ

Может вам будут интересны и другие разделы:
Будьте здоровы!
Всё о здоровом питании
Всё о похудении
Физкультура и спорт
Гинекология
Красота

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны.
 ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
14.07.2018

Когда у вас болит зуб, довольно сложно думать о чём-то ещё, кроме этого. Как бороться с острой зубной болью самостоятельно, если отправиться к стоматологу нет возможности? Подробнее об этом и пойдёт речь в данной статье.

☞ Читать далее
20.12.2015

Этот эликсир молодости можно найти в любом сборнике восточных рецептов здоровья. Если вы возьмёте за правило, принимать эликсир каждый день, через месяц будете ловить на себе не только восхищённые взгляды, но и почувствуете удивительный прилив сил и энергии.

☞ Читать далее
24.02.2015

Многие страдают от головных болей довольно часто. В то же время есть такие люди, которые не могут вспомнить, когда у них в последний раз болела голова. Большинство жалоб, с которыми обращаются пациенты к врачу, связаны именно с этим недугом.

☞ Читать далее
19.01.2015

Хотелось бы, чтобы всё в жизни было правильно, чтобы женщины рожали с 20 до 35 лет, в период, который медики и природа определили как благоприятный для родов и материнства. А что делать, если в 20 лет судьба не подарила шанса?

☞ Читать далее
10.01.2015

Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? 

☞ Читать далее
15.08.2015

Наши предки были гораздо ближе нас к Природе и при любых недугах обращались к растительным средствам. Их знания, переходящие из поколения в поколение, стали настоящим кладезем мудрости. Это наглядно отражено в фольклоре.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top