Ladies.bylikes

Предлагаем вашему вниманию большую коллекцию простых узоров с рельефными полосами (вертикальными, горизонтальными, диагональными) для вязания спицами с наглядными образцами, схемами, описанием и условными обозначениями. Вяжите с удовольствием!

☞ Читать далее

Эти нежные и сочные котлетки-оладушки готовятся очень легко и быстро. Они получаются как бы "растрепанными", т.е. не идеальной формы. "Растрёпки" сочетаются с любым гарниром. Куриные "растрёпки" ‒ нежно, сочно, очень вкусно и сытно!

☞ Читать далее

Для малышки 3-24 месяца. Модель платья с коротким рукавом и отложным воротником выполнена спицами из акриловой пряжи тёмно-серого и светло-серого цвета. Контрастные тона создают имитацию платья с жакетом. Подробное описание со схемой и выкройкой.

☞ Читать далее

Когда тянет побывать на берегу моря и вкусить средиземноморских яств, не спешите приобретать путёвки. Отварите пару тушек кальмаров и приготовьте салат. С нежным вкусом блюда вы получите весь кладезь витаминов и минералов, которыми богаты морские глубины!

☞ Читать далее

Вязаная крючком красивая ажурная настольная салфетка из листиков, розеток и цветочных мотивов, выполненная в технике ирландского кружева из белой и светло-зелёной хлопковой пряжи. Подробное описание со схемами узоров.

☞ Читать далее

Вафельные трубочки с начинкой – закуска удивительная и красивая. Очень эффектно блюдо красуется среди прочих угощений праздничного стола. Как вид, так и вкус у трубочек с начинкой может быть самым разнообразным. Просто, необычно и очень вкусно!

☞ Читать далее

Пушистый зайчик ‒ очень простая в вязании крючком игрушка, как раз для начинающих вязать амигуруми. Пряжа подойдёт любая, но лучше использовать ангору или мохер, т.к. после начёса получится настоящий пушистик. Подробное описание.

☞ Читать далее

"Солянка" ‒ символ русской кухни ‒ суп на крутом мясном, рыбном или грибном бульоне с острыми приправами. Именно солёно-остро-кислый вкус придаёт блюду уникальность и шарм. Попробовав лишь один раз, вкус этого супа запомнится навсегда.

☞ Читать далее

Многие, наверное, замечали, что все виды домашнего творчества способствуют снятию напряжения, успокаивают нервы и тем самым предотвращают стрессы. Но далеко не все знают, что рукоделие способно улучшить наше здоровье.

☞ Читать далее

Салат "Ленинградский" ‒ простое блюдо без затей и прочих фильдеперсов, по своему составу очень напоминает салат "Оливье", но по вкусу всё же от него немного отличается, причём многие считают, что в лучшую сторону.

☞ Читать далее

Размер: 50-52. Модель красивого мужского джемпера выполнена спицами из полушерстяной пряжи винного (тёмно-красного) цвета выразительным рельефным узором. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Соус "Цезарь" имеет такую же популярность, как и одноименный салат. На сегодняшний день существует множество вариантов приготовления соуса "Цезарь", которые отражают и индивидуальный вкус повара, и кулинарные традиции того или иного региона.

☞ Читать далее

Для ребёнка 5-6 лет. Безрукавка, связанная спицами необычным способом из секционной пряжи, смотрится очень эффектно. Этот нетрадиционный подход к вязанию жилетов ‒ ещё один из вариантов обыграть популярную ныне платочную вязку. Подробное описание, схема, выкройка.

☞ Читать далее

Квас из свеклы ‒ это не только полезный напиток, он может служить основой вкусной окрошки, холодного овощного супа или борща. Предлагаем вашему вниманию разные вариации рецептов домашнего кваса из свеклы для здоровья и хорошего настроения.

☞ Читать далее

Для девочки 3-5 лет. Вязаный спицами и крючком летний стильный головной убор в виде сетчатой шапочки-банданы на завязках, украшенной декоративным контрастным цветком-нашивкой. Подробное описание со схемой.

☞ Читать далее

Компот из клубники на зиму приготовить труднее, чем из других плодов и ягод, т.к. эти ягоды очень нежные и легко развариваются. Постарайтесь по-хозяйски ухватить июньский шанс приготовить столь чудную заготовку!

☞ Читать далее

Размеры: 40-42, 44-46, 48-50. Модель женского приталенного жакета с коротким рукавом, глубоким вырезом и отложным воротником. Летний жакет вяжется спицами из хлопковой пряжи фиолетово-синего цвета изящным узором из ажурных дорожек. Подробное описание, схема узора, выкройка.

☞ Читать далее

Среди огромного разнообразия десертов из шоколада, фруктов и теста, существует необычное лакомство как десерт из хлеба. Научившись делать этот вкусный и необычный десерт, вы обязательно удивите гостей и подчеркнёте свою индивидуальность и фантазию.

☞ Читать далее
Как помочь себе при стрессе
24.07.2014

Природа стресса

Концепция стресса была разработана Гансом Селье в 30-х годах. Он определил биологический стресс как неспецифическую реакцию тела на любое обращенное на его воздействие. Он также говорил, что стресс ‒ это "то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни".
Само событие, вызвавшее стресс, называется "стрессором".
Стресс ‒ это не столько то, что с вами происходит, сколько то, во что вы сами превращаете происходящее и как на него реагируете.
Когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая требует напряжения сил, происходят три быстро сменяющие друг друга явления:

  • само событие;
  • наше восприятие события;
  • реакция тела на наше восприятие этого события.

Само событие вряд ли подконтрольно нам. Если мы воспринимаем событие так, как выходящее за рамки наших возможностей, тогда организм начинает готовиться к борьбе или отступлению.
Реакция возникает, когда симпатическая часть автономной нервной системы приводится в действие гипоталамусом небольшой частью мозга, которая связанна с лимбической системой, контролирующей наши эмоции. Кроме того, гипоталамус регулирует на те процессы, которые протекают в организме бессознательно, - такие, как температура, пульс, дыхание, водный баланс, кровяное давление. Он выделяет гормон под названием (CRF, который активизирует гипофиз.
Гипофиз выделяет адренокортикотрофин(АКТ), заставляющий надпочечники выделять кортизол и другие гормоны - такие,как адреналин и норадреналин. Эти гормоны и нейропептиды подавляют иммунную систему. Гипоталамус также включает процесс высвобождения бета-эндорфинов, наших собственных обезболивающих, чтобы дать нам возможность выдержать боль, напряжение и физический дискомфорт. В результате мы становимся более возбужденными.

Хронический стресс

Стресс повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, кровь приливает к мускулам и отходит от участков головного мозга, отвечающих за мышление.
Когда нам угрожает реальная опасность, такая реакция организма оказывается очень полезной. Мы чувствуем бодрость и оживление и можем выйти за пределы своих обычных ограничений.
Но для некоторых людей это состояние возбуждения становится нормой.
Если мы думаем, что опасность реальна, то для нашего тела она и является реальной. И в результате мы получаем эту биохимическую инъекцию вне зависимости от того, существует реальная угроза или нет. Всякий раз, когда ситуация кажется опасной, все происходит так же, как и при реальной угрозе.
Организму требуется время для восстановления после реакции на стресс. Хронический стресс нарушает пищеварение и подавляет иммунную систему. Симптомами хронического стресса являются нарушение памяти и концентрации внимания, агрессивность, тревожность, бессонница, депрессия, чувство вины, головная боль.
И как последствия хронического стресса - повышенное давление, сердечные заболевания, нарушение менструального цикла у женщин, импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин.

Как помочь себе

Мы не в состоянии обойти все события, представляющие для нас испытания, следовательно, нам придётся как-то с ними справляться.
Прежде всего разделим умение справляться испытанием умение справляться воздействием стресса. В каждой ситуации несколько компонентов. И один из них, очень важный, - наше собственное внутреннее состояние.
Более половины неприятных последствий вызвано тем, что человек не может расслабиться, не может отдыхать, рабочие проблемы тащит домой, срывается. Даже будучи не в состоянии контролировать внешние события, мы можем влиять на последствия возникших проблем.
Самое важное в оказании себе помощи (самоподдержке) во время хронического стресса - это избавиться от неприятных переживаний, связанных с какими-то воспоминаниями. Ведь стресс - это не всегда состояние, которое мы переживаем прямо сейчас. Это может быть событие, которое произошло когда-то, и даже сейчас, когда мы вспоминаем это событие, могут возникать неприятные чувства, эмоции, переживания.
Нужно научиться расслабляться и получать возможность вызывать у себя состояние внутреннего покоя и комфорта. Ведь многие даже не представляют, что такое покой на самом деле. Для них покой - это всего лишь ниже обычного уровень напряжения.

"Ничто не вечно в нашем грешном мире, даже наши неприятности" (Чарли Чаплин).

ஓજஓજஓ

Может вам будут интересны и другие разделы:
Самопознание
Взаимоотношения
Медитации
Язык жестов
Тайна имени
Китайский гороскоп
Знаки зодиака
Гадания
Обо всём

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны. ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
04.08.2014

Страх ‒ это не просто состояние, когда ты сидишь и чего-то боишься. Это приступ, во время которого ты буквально ищешь, пятый угол. Что-то осмысливать, проанализировать в этом состоянии невозможно.

☞ Читать далее
23.12.2015

У природы нет проблем. Проблемы бывают только у людей. Когда человек осознаёт свою истинную природу, проблемы растворяются, как солнечный диск в безмятежной морской глади.

☞ Читать далее
25.05.2014

Страх сам по себе – дело хорошее и важное. Он способен оградить нас от разного рода неприятностей, которые мы можем предполагать.

☞ Читать далее
21.06.2014

Мотивация ‒ это совокупность движущих сил, которые побуждают человека к деятельности, имеющей определенную целевую направленность. Умение мотивировать себя и других является ключевым навыком счастливой и успешной жизни.

☞ Читать далее
19.01.2016

Один профессор университета, который был атеистом, задал своим студентам такой вопрос: "Всё, что существует, создано Богом?" Один студент смело ответил...

☞ Читать далее
14.08.2014

Злость выражается разными способами: помогая или разрушая, давая силы или ослабляя. Существуют разные виды злости.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top