Ladies.bylikes

Для ребёнка 3-4 года. Этот нарядный свитер со снегирями вяжется спицами снизу вверх для удобства выполнения круглой жаккардовой кокетки. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Для собачки мелкой породы. Вязаный спицами нарядный комбинезон с контрастной отделкой. Модель выполнена из шерстяной пряжи серого цвета, украшена узорной полосой в виде жгутов и ромбов. Подробное описание со схемой и выкройкой.

☞ Читать далее

Даже обычные блюда на Новый год могут быть волшебными. Предлагаем рассмотреть рецепты закусок в виде нарядных и ярких ёлочных шариков, которые будут очень эффектно смотреться на праздничном столе.

☞ Читать далее

Без мандаринов на Новый год не обходится ни одно застолье, так почему бы не оформить в виде ярко-оранжевых шариков ещё и закусочное блюдо. Закуска "Мандаринки" ‒ имитация всеми любимого новогоднего фрукта ‒ достойное и вкусное украшение праздничного стола.

☞ Читать далее

Для ребёнка 1-2 года. Вязаный спицами красивый комплект, состоящий из свитера с весёлым снеговиком и шапочки с помпоном, выполнен мягкой акриловой пряжей в жизнерадостной зимней тематике. Комплект универсальный: подойдёт и мальчику, и девочке.

☞ Читать далее

Размер: 44. Вязаное спицами стильное женское платье с оригинальной композицией из 27 узоров. Облегающая модель великолепно обрисовывает фигуру, а косой подол, украшенный редкой бахромой, ещё больше подчёркивает соблазнительные изгибы. Подробное описание со схемами.

☞ Читать далее

Приближаются Рождественские праздники, а на ужин 6 января принято подавать 12 постных блюд. И наш привычный винегрет вполне может занять своё место на этом праздничном столе. А чтобы он смотрелся нарядно, можно его оформить в виде рождественского венка.

☞ Читать далее

Как у каждого знаменательного события есть особенные блюда праздничного меню, так и в Рождество существует традиционная выпечка. Это ароматный рождественский кекс с обилием цукатов, изюма и орехов.

☞ Читать далее

Предлагаем выполнить салат в виде надрезанной головки сыра, на которой расположились весёлые "мышата". Всё, что нужно ‒ это немного фантазии, и салат поразит всех своей оригинальностью. Восторг гостей (особенно детей) за праздничным столом ‒ гарантирован.

☞ Читать далее

Как и сама птица, такой салат будет ярким, а продукты понадобятся самые обычные. В рецептах нет ничего сложного. Оригинальность салатам придаёт оформление. Блюдо будет замечательно смотреться на вашем праздничном столе, добавляя сервировке ярких красок.

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов ароматного наваристого и аппетитного супа-пюре (крем-супа) из шампиньонов. Надеемся, что вы оцените его нежный вкус и кремовую текстуру, и он станет постоянным фаворитом в копилке ваших самых лучших домашних рецептов.

☞ Читать далее

Глинтвейн ‒ это согревающий напиток, в состав которого входит красное вино и различные пряности. Вам не составит труда приготовить его в домашних условиях ‒ достаточно добавить в вино нужные специи и подогреть до определённой температуры.

☞ Читать далее

Все мы любим мясо и мясные блюда, т.к. это питательно, сытно и полезно. "Ватрушки" или "гнёзда" из фарша ‒ это не только прекрасный быстрый ужин, но и хорошая альтернатива мясного блюда к праздничному столу, которое обязательно понравится вашим гостям.

☞ Читать далее

Томатный соус ‒ яркое ароматное дополнение ко многим блюдам, улучшающее вкус, придающее пикантность. Приготовление томатного соуса в домашних условиях открывает безграничные возможности: можно сделать его более густым, острым или вообще пюрировать.

☞ Читать далее

Для девочек 6-7 лет. Вязаные спицами два красивых детских жакета из шерстяной пряжи голубого и розового цвета с жаккардовым орнаментом, вывязанным белой пряжей. Кофточки для сестрёнок смотрятся эффектно и нарядно. Подробное описание со схемами и выкройкой.

☞ Читать далее

Бисквитное печенье "Савоярди", которое из-за продолговатой формы называют "дамские пальчики", ‒ обязательный компонент знаменитого итальянского десерта "Тирамису". Это кулинарное чудо непревзойдённо. Кулинарный процесс приготовления "Савоярди" совсем несложный.

☞ Читать далее

Такую "Мышку" можно связать крючком из остатков пряжи любого цвета, но если хочется натуральности, то свяжите её серого или белого цвета. Ну, а украсить игрушку можно разными способами: начиная от бантиков и цветочков и заканчивая полноценной одёжкой.

☞ Читать далее

Мужской тёплый комплект (шапка и шарф) выполнен спицами из серо-коричневой полушерстяной пряжи красивым фантазийным узором. Подробное описание со схемами узоров.

☞ Читать далее
Как помочь себе при стрессе
24.07.2014

Природа стресса

Концепция стресса была разработана Гансом Селье в 30-х годах. Он определил биологический стресс как неспецифическую реакцию тела на любое обращенное на его воздействие. Он также говорил, что стресс ‒ это "то, что ускоряет процесс старения, проводя нас через передряги жизни".
Само событие, вызвавшее стресс, называется "стрессором".
Стресс ‒ это не столько то, что с вами происходит, сколько то, во что вы сами превращаете происходящее и как на него реагируете.
Когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая требует напряжения сил, происходят три быстро сменяющие друг друга явления:

  • само событие;
  • наше восприятие события;
  • реакция тела на наше восприятие этого события.

Само событие вряд ли подконтрольно нам. Если мы воспринимаем событие так, как выходящее за рамки наших возможностей, тогда организм начинает готовиться к борьбе или отступлению.
Реакция возникает, когда симпатическая часть автономной нервной системы приводится в действие гипоталамусом небольшой частью мозга, которая связанна с лимбической системой, контролирующей наши эмоции. Кроме того, гипоталамус регулирует на те процессы, которые протекают в организме бессознательно, - такие, как температура, пульс, дыхание, водный баланс, кровяное давление. Он выделяет гормон под названием (CRF, который активизирует гипофиз.
Гипофиз выделяет адренокортикотрофин(АКТ), заставляющий надпочечники выделять кортизол и другие гормоны - такие,как адреналин и норадреналин. Эти гормоны и нейропептиды подавляют иммунную систему. Гипоталамус также включает процесс высвобождения бета-эндорфинов, наших собственных обезболивающих, чтобы дать нам возможность выдержать боль, напряжение и физический дискомфорт. В результате мы становимся более возбужденными.

Хронический стресс

Стресс повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, кровь приливает к мускулам и отходит от участков головного мозга, отвечающих за мышление.
Когда нам угрожает реальная опасность, такая реакция организма оказывается очень полезной. Мы чувствуем бодрость и оживление и можем выйти за пределы своих обычных ограничений.
Но для некоторых людей это состояние возбуждения становится нормой.
Если мы думаем, что опасность реальна, то для нашего тела она и является реальной. И в результате мы получаем эту биохимическую инъекцию вне зависимости от того, существует реальная угроза или нет. Всякий раз, когда ситуация кажется опасной, все происходит так же, как и при реальной угрозе.
Организму требуется время для восстановления после реакции на стресс. Хронический стресс нарушает пищеварение и подавляет иммунную систему. Симптомами хронического стресса являются нарушение памяти и концентрации внимания, агрессивность, тревожность, бессонница, депрессия, чувство вины, головная боль.
И как последствия хронического стресса - повышенное давление, сердечные заболевания, нарушение менструального цикла у женщин, импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин.

Как помочь себе

Мы не в состоянии обойти все события, представляющие для нас испытания, следовательно, нам придётся как-то с ними справляться.
Прежде всего разделим умение справляться испытанием умение справляться воздействием стресса. В каждой ситуации несколько компонентов. И один из них, очень важный, - наше собственное внутреннее состояние.
Более половины неприятных последствий вызвано тем, что человек не может расслабиться, не может отдыхать, рабочие проблемы тащит домой, срывается. Даже будучи не в состоянии контролировать внешние события, мы можем влиять на последствия возникших проблем.
Самое важное в оказании себе помощи (самоподдержке) во время хронического стресса - это избавиться от неприятных переживаний, связанных с какими-то воспоминаниями. Ведь стресс - это не всегда состояние, которое мы переживаем прямо сейчас. Это может быть событие, которое произошло когда-то, и даже сейчас, когда мы вспоминаем это событие, могут возникать неприятные чувства, эмоции, переживания.
Нужно научиться расслабляться и получать возможность вызывать у себя состояние внутреннего покоя и комфорта. Ведь многие даже не представляют, что такое покой на самом деле. Для них покой - это всего лишь ниже обычного уровень напряжения.

ஓજஓજஓ

"Ничто не вечно в нашем грешном мире, даже наши неприятности" (Чарли Чаплин).
☞ Афоризмы о мудрости жизни с картинками

ஓજஓજஓ

Может вам будут интересны и другие разделы:
Самопознание
Взаимоотношения
Медитации
Язык жестов
Тайна имени
Китайский гороскоп
Знаки зодиака
Гадания
Обо всём

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны. ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
24.05.2014

Ещё с "младых ногтей" взрослое поколение приучает детей к тому, что гнев ‒ чувство крайне нехорошее и испытывать его ну просто неприлично. В результате, отрицательные эмоции загоняются глубоко в себя и вырываются потом в самых неподходящих случаях.

☞ Читать далее
14.06.2014

Конечно, на сегодняшний день ещё не придумали действенного лекарства от депрессии. Но это явление ни в коем случае не постоянное. Важно найти время, переоценить своё состояние и использовать всю энергию для того, чтобы найти выход из этого тягучего и вязкого состояния.

☞ Читать далее
10.06.2018

Как оставаться осознающим во время сновидений? Это важный вопрос для всех, кто интересуется медитацией, поскольку медитация на самом деле является процессом преодоления сновидений.

☞ Читать далее
20.01.2015

Неумение дать объективную оценку своим поступкам, знаниям и внешнему виду влечёт за собой большие трудности в построении карьеры, в общении с другими людьми, в том числе и с представителями противоположного пола, и даже в отношениях с самой собой.

☞ Читать далее
25.05.2014

Страх сам по себе – дело хорошее и важное. Он способен оградить нас от разного рода неприятностей, которые мы можем предполагать.

☞ Читать далее
25.09.2015

Ведущий конструктор записал пережитое во время клинической смерти во всех подробностях. Его свидетельства бесценны. Это первое научное исследование загробной жизни учёным, который сам пережил смерть. Свои наблюдения он опубликовал в журнале.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте


Scroll to Top