Ladies.bylikes

Вот и наступил сезон сливы ‒ время делать замечательные сливовые заготовки на зиму. Аджику из слив можно готовить разными способами. Сливовая аджика к мясу и птице ‒ просто сказка! Смотрите рецепты.

☞ Читать далее

Паста ‒ это кулинарное блюдо, основой которого являются макаронные изделия. Предлагаем вашему вниманию рецепт вкусного, сытного и невероятно ароматного блюда с пастой, которое оставит вас и ваших близких в нереальном восторге.

☞ Читать далее

Вязаная игольница "Кактус", или миниатюрный декоративный пустячок на компьютерный стол, будет приятным подарком. Сделать его настолько легко, что справится даже начинающая вязальщица. Предлагаем подробное описание двух вариантов красивых игольниц.

☞ Читать далее

Вязаный спицами мужской тёплый комплект (шапка и шарф) с фантазийным узором из серо-коричневой полушерстяной пряжи. Подробное описание со схемами узоров.

☞ Читать далее

Многие не любят обычные варенья и джемы из-за того, что ягоды и фрукты нужно варить. Конечно, куда лучше сырые джемы из протёртых фруктов или ягод. Предлагаем вашему вниманию фото-рецепт одного из таких ‒ клубнично-малинового джема.

☞ Читать далее

Наиболее любимым десертом в мире является шоколад. Кто-то любит его в плитках, а кто-то ‒ горячий шоколад. Существует много рецептов, по которым можно его приготовить, мы же рассмотрим только три основных и самых распространённых.

☞ Читать далее

Для девочки 4-5 лет. Нарядный комплект, состоящий из жакета и сарафана-туники с карманами, связан спицами ажурным узором пряжей двух цветов и украшен вышивкой. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Грибы ‒ прекрасный источник белка. Ароматный грибной соус станет отличным дополнением к мясным и овощным блюдам, макаронам и голубцам. Приготовить грибной соус очень просто, ведь его приготовление не требует специальных знаний или особенных ингредиентов.

☞ Читать далее

Перед тем как связать или сшить удобную одёжку для своего четвероногого любимца нужно обязательно правильно снять с него мерки. Как правильно снять мерки с собачки для вязания: основные мерки, мерки для шапочек и капюшонов, мерки для обуви.

☞ Читать далее

Килька ‒ рыбка маленькая, не колючая и не твёрдая, поэтому консервы из неё делаются просто и быстро. Домашняя килька в томате ‒ не только очень вкусная но и полезная. Предлагаем несколько рецептов приготовления домашней консервы из кильки в томате.

☞ Читать далее

Для ребёнка 3-4 года. Этот нарядный свитер со снегирями вяжется спицами снизу вверх для удобства выполнения круглой жаккардовой кокетки. Подробное описание со схемами узоров и выкройкой.

☞ Читать далее

Сделать съедобного "снеговика" можно практически из любых светлых продуктов. Слепив такого симпатичного "снеговичка", вы можете украсить им любое блюдо: мясное ассорти (нарезку), салат, бутерброды и др.

☞ Читать далее

Для ребёнка 1-2 года. Вязаный спицами красивый комплект, состоящий из свитера с весёлым снеговиком и шапочки с помпоном, выполнен мягкой акриловой пряжей в жизнерадостной зимней тематике. Комплект универсальный: подойдёт и мальчику, и девочке.

☞ Читать далее

Предлагаем вашему вниманию рецепты салата "Снегирь" из простых и доступных продуктов, которые всегда найдутся под рукой в вашем доме, а на приготовление не потребуется много времени. Это сезонное блюдо идеально подходит для зимних торжеств.

☞ Читать далее

Среди всех сладких пирогов, которые пекут хозяйки, пожалуй, наиболее популярны яблочные. Каких только рецептов яблочной выпечки не встретишь! Но есть среди них замечательные пироги с яблочной начинкой и сливочной заливкой.

☞ Читать далее

Размер: 48-50. Вязаное спицами тёплое женское пальто с шикарным отложным воротником и прорезными карманами. Модель выполнена красивым рельефным узором в осенних тонах. Подробное описание со схемой узора и выкройкой.

☞ Читать далее

Овощной крем-суп из шпината подходит для полноценного диетического питания. Особенно полезен тем, кто следит за весом, а также людям с анемией, диабетом и гипертонией. Такой яркий зелёный крем-супчик с сухариками, несомненно, понравится даже привередливому в еде ребёнку.

☞ Читать далее

Такую "Мышку" можно связать крючком из остатков пряжи любого цвета, но если хочется натуральности, то свяжите её серого или белого цвета. Ну, а украсить игрушку можно разными способами: начиная от бантиков и цветочков и заканчивая полноценной одёжкой.

☞ Читать далее
Откуда берётся гнев
24.05.2014

"Злиться нехорошо! Злятся только плохие люди, а ты же у нас хороший", - выговаривала 3-летнему малышу, ревущему у прилавка с игрушками, его бабушка. Найдётся ли среди читателей человек, которого не воспитывали с помощью таких аргументов?
Ещё с "младых ногтей" взрослое поколение приучает детей к тому, что гнев - чувство крайне нехорошее и испытывать его ну просто неприлично. В результате, отрицательные эмоции загоняются глубоко в себя и вырываются потом в самых неподходящих случаях. А ведь гнев - нормальное человеческое чувство (конечно, если не принимает патологических форм), и его может и даже должен испытывать каждый человек.
Принятие себя предполагает и принятие своих чувств. Особенно сложно бывает принять те чувства, которые не являются социально поощряемыми, такими, например, как гнев.
Вместе с тем, принятие и конструктивное использование собственного гнева является одним из показателей личностной зрелости. Приятие гнева предполагает, во-первых, принятие ответственности за свои негативные эмоции и, во-вторых, разведение переживания этих эмоций и вызванного ими поведения.
В обществе принят запрет на выражение отрицательных эмоций. Неумение выражать свои отрицательные эмоции приводит к преобладанию зависимого, неуверенного и уступчивого поведения, особенно в провоцирующих ситуациях, когда нужно отстаивать свои права.
Принятие гнева является существенной частью работы по принятию себя. Без систематической работы над этим человек не может полноценно контролировать себя и выбирать достойное поведение.
Гнев - это нормальное чувство, которое есть у всех людей. Раз гнев дан человеку, значит он для чего-то ему нужен. В чувстве гнева есть и сильные стороны. Он нужен для того, что бы сигнализировать человеку, что кто-то или что-то ущемляет его права или, когда человеку хочется чего-то, а получить он этого не может. С помощью своего гнева люди понимают, что кто-то ведёт себя неподобающе.
Гнев - это источник энергии. У рассерженного человека вдруг появляются силы и смелость совершать активные действия. Тогда как у спокойного человека часто не достаёт решимости что-то предпринять. А значит гнев - это лекарство от равнодушия.
Следует различать гнев как чувство и гневливое, агрессивное поведение. Гнев можно использовать в целях созидания, справляться с ним. Но если человек поддаётся гневу, он становится его рабом, действует в гневе разрушительно... И чаще всего разрушаются человеческие отношения...

Как не дать гневу подчинить себя

Для этого подходят простейшие релаксационные упражнения: глубокое дыхание, счёт - это помогает преодолеть сильные вспышки гнева и действовать более разумно. Также помогают разные виды физической разрядки напряжения: двигательные упражнения, тяжёлая работа, спорт... Часто люди в плохом настроении стирают вручную, выбивают ковры, колют дрова...
Психологи выделяют и цели гнева. Как правило о следствиях гнева имеют представление все, а вот о его целях? Итак, цели гнева могут быть следующие:

● Установление контроля над другими или власть.
"Что Вы мне принесли? Это разве работа? Это бред сивой кобылы! Вы идиот или как? Идите и сделайте нормальную работу, а не это (швыряет листки) что Вы мне притащили!" - такие бывают начальники. Войдя к ним, с порога получаешь ругань.
"Миша, как дела в школе?" - "Да что вы ко мне прицепились с этой школой? До всего вам дело есть! Отстаньте!" - "Но я же..." - "Заткнись!" - и такие бывают подростки.
Агрессивность - это способ скрыть свой страх. Под гневом прячется опасение, что тебя не любят. Ведь чем сильнее и мудрее человек, тем он доброжелательнее.

● Избегание доминирования кого-либо или чего-либо над собой.
"Кто из нас не оказывался в ситуации, когда совершенно посторонний человек пытался навязать свое воспитание вашему ребенку, а заодно и вас научить? Или просто прохожие считают своим долгом замечание сделать... Подходит старушка пристально рассматривает с ног до головы мою дочку, отворачивается к кефиру и творогу, и начинает громко этому кефиру возмущенно рассказывать, что так тепло ребенка одевать нельзя, что мать непутевая укутала при такой-то жаре, да еще капюшон с мехом напялила. Ну не обязана же я каждой встречной бабке докладывать, что куртка легкая, просто выглядит теплой из-за меха. Я промолчала..." - пишет одна молодая мама.
Человек имеет право сам принимать решения. Однако не позволять управлять собой можно и без агрессии. Гнев же, постоянно используемый для сохранения дистанции имеет опасную сторону — разрушаются связи между людьми и близость и ними. Человек ощущает одиночество и жизнь теряет смысл. Это расплата за привычку сохранять дистанцию с помощью агрессии.

● Мщение
"Мой парень сказал, что нам надо расстаться. Это было таким ударом для меня. Вскоре я познакомилась с другим молодым человеком и назло первому согласилась выйти за него замуж. Не по большой любви, а назло тому, другому. Но мы совершенно разные люди, жизнь не ладится. Какую же глупость я совершила!" - в отчаянии говорит молодая жена.
"Мы поссорились с подругой. И я от обиды, чтобы насолить ей, наговорила про неё много неприятных вещей. Она об этом узнала и теперь наши отношения - не восстановить. Что же делать?" - кается девочка-подросток.
Гнев может быть орудием мщения, способом навредить. Однако за гневом тут лежит более сильное чувство, так как месть всегда возникает в ответ на обиду, причинившую сильную боль. Мщение может принести удовлетворение, но не делает человека счастливым. Мстители не находят радости в мщении.

● Победа в споре
Одна девушка, рассказывая о своих отношениях с любимым, замечает: "Мы так выясняем отношения: спорим до хрипоты, и никто не хочет уступать. Дело доходит до скандалов". - "И как же вы решаете это?" - "Мы не можем уступить друг другу, идём на принцип, - говорит она с гордостью, - кто первый перестанет спорить - тот и проигравший".
Гнев возникает для утверждения формулы: "Я прав, а ты неправ". Когда аргументы такого спора исчерпаны, люди переходят на личности. Кричат и перестают слушать друг друга. Это иллюзорный способ повышения самоуважения. Эффект значимости возникает пока человек доказывает правоту. Как только он замолкает, возникает ощущение неуверенности и страха (например, самый "детский" вариант разрешения спора: кто сказал последнее слово - тот и прав)

Защита и восстановление нарушенных прав (своих или чужих) - это благородная цель, но она не оправдывает агрессивного поведения. Для достижения этого достаточно вести себя твёрдо, установить границы и правила, а затем отстаивать их.

Откуда берётся гнев? Что делает его таким разрушительным?

1. Гнев порождается каким-то событием, а в большей степени - отношением человека к событию.
К примеру, кто-то сделал то, что вам не понравилось, или испортил какую-нибудь вашу вещь. Как правило, будет такая реакция: "Что ты наделал?! Я же говорил, не трогай (не делай)! Ты представляешь, что теперь будет?! Ну как теперь это исправить? За всем надо следить самому!"
Подобные высказывания - это "горячительные слова", которые имеют следующие особенности:
- они драматизируют ситуацию, которая становится не просто раздражающей, но "ужасной" и "катастрофической";
- с помощью этих слов вы как бы говорите себе, что ничего нельзя исправить и, естественно, перестаёте думать, о том, как можно было бы исправить положение;
- в них обязательно упоминается о том, кто виноват и что должен или не должен был делать другой. То есть, вы лучше знаете, что должен делать другой человек, и это знание является вашим твёрдым убеждением.
Таким образом, первый вывод - гнев порождён не событиями реальной жизни, а моим отношениям к этим событиям. Выход - изменить отношение к происходящим событиям.

2. Причиной неуправляемого гнева являются предыдущие травмирующие переживания. Своего рода "крючки", зацепившись за которые, человек, вовсе не собирающийся вас обижать, может сделать это.
"У меня некоторые люди сразу же вызывают антипатию. Причём очень сильную, чисто внешне. Например по ТВ, по публикациям некоторые журналисты, писатели, даже артисты... Разные незнакомые по инету в своих постах. Но потом иногда мнение меняется..." - рассказывает одна девушка.
Часто гнев не поддаётся логическому объяснению. Тон голоса, отдалённое внешнее сходство, жест или какая-то манера человека может вызвать немотивированный гнев. Обнаружить причину такого гнева непросто. Надо постараться разобраться в себе и подумать, почему этот человек вызывает у вас такие эмоции.
Если же проблема слишком глубока, то полезно обратиться за помощью к психологу, который с помощью специальных приёмов поможет вам в этом вопросе.

"Горячительные мысли" концентрируют внимание на требованиях, которые мы предъявляем к другим, к себе, к жизни. Эти требования начинаются со слов "никто не имеет права", "ты должен", "я обязан". Но никто не приходит в этот мир, чтобы удовлетворять наши ожидания. Когда перестаёшь говорить на языке долженствования, исчезает драматизация и безысходность происходящего. Итак, столкнувшись со своим гневом, подумайте: кто задолжал вам? Кому должны вы? Ответ на эти вопросы и будет ключом к "горячительным мыслям".

ஓજஓજஓ

Самым мудрым считается тот, кто умеет подчинить свои чувства велению рассудка. Разгневаться может и глупец, и мудрец. Но глупец, ослеплённый гневом, становится рабом своего гнева. В пылу бешенства он сам не ведает, что творит. И все его поступки ему же самому оборачиваются во зло.  ☞ Афоризмы о мудрости жизни

ஓજஓજஓ
Может вам будут интересны и другие разделы:
Самопознание
Взаимоотношения
Медитации
Язык жестов
Тайна имени
Китайский гороскоп
Знаки зодиака
Гадания
Обо всём

Если страничка оказалась Вам интересной и полезной или у Вас есть чем поделиться,
пожалуйста, свой комментарий. Будем Вам очень благодарны. ڿڰۣ–

Другие статьи раздела
27.05.2014

Научившись слушать тело и выполнять то, что оно говорит, вы найдёте своё естество и сможете научиться жить в гармонии со своей личностью.

☞ Читать далее
14.08.2014

Злость выражается разными способами: помогая или разрушая, давая силы или ослабляя. Существуют разные виды злости.

☞ Читать далее
19.01.2016

Один профессор университета, который был атеистом, задал своим студентам такой вопрос: "Всё, что существует, создано Богом?" Один студент смело ответил...

☞ Читать далее
11.10.2016

Эмоциональная и психологическая травма ‒ это результат стрессового воздействия, сила которого оказалась для психики чрезмерной. Несмотря на предрассудки некоторых людей, она вполне излечима, и работа с ней может дать очень неплохие результаты для личности.

☞ Читать далее
06.08.2014

Все мы в той или иной мере чего-нибудь боимся в жизни. Иногда наши страхи мешают нам жить, усложняют отношения, приводят к неприятным последствиям.

☞ Читать далее
24.07.2014

Стресс ‒ это не столько то, что с вами происходит, сколько то, во что вы сами превращаете происходящее и как на него реагируете.

☞ Читать далее
Комментарии
Комментарии ВКонтакте

Scroll to Top